16+
- Вступление
- Польза важна! I. Йога нидра — Йога осознаного сна Бог создал сны, чтобы показать путь спящему, глаза которого во тьме
- II. Вспоминание снов
- — Дневник сновидений
- Для чего необходимо вести дневник?
- III. Ключи в осознание сна
- ВНУТРЕННЯЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ
- ДЕЙСТВИЕ
- ФОРМА
- ОБСТОЯТЕЛЬСТВА
- УПРАЖНЕНИЕ
- IV. Планирование сна для получения максимальной отдачи
- УПРАЖНЕНИЕ
- V. ПРОБУЖДЕНИЕ В МИРЕ СНА Осознанные сновидения, индуцируемые из состояния сна
- Критическая проверка состояния
- 2. Проверьте свое состояние
- Техники намерения
- Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение (МВОС)
- — Предварительные требования МВОС
- УПРАЖНЕНИЕ
- — Мнемонические ассоциации
- — ТЕХНИКА МВОС
- Техника самовнушения
- — Самовнушение после сна
- Техника Гипноза
- VI. «СОЗНАТЕЛЬНОЕ ВХОЖДЕНИЕ В СОН» Осознанные сновидения, индуцируемые из состояния бодрствования
- — Техника гипнагогических образов
- УПРАЖНЕНИЕ: «Дыхание сна»
- — Отработка визуализации: техника белой точки
- — Отработка визуализации: техника черной точки
- — Сосредоточение на других воображаемых объектах
- Одно тело или ни одного?
- Метод увеличение осознания
- Светлая половина месяца
- Темная (теневая) половина месяца
- АИМ
- Знаки во снах
- Получение прекрасной и богатой возлюбленной
- Притяжение счастья, удачи, получения желанного и достижение успеха
- АУНГ НГАРИЧИ СТРИПЬЯТАНГ!!!
- ПРАНАЯМА НИДРА (Дыхание для достижения осознаного сна в боурствующем состоянии)
- О ПРАВИЛЬНОМ СПОСОБЕ КОНЦЕНТРАЦИИ И СОЗЕРЦАНИЯ
- ШРИ — ЯНТPA = МАНДАЛА (метод медитации, расслабления, успокоения)
- (выдержки из трактата «ШИВА-СВАРОДАЙЯ»)
- 1. Серединный Поток, Сушумна, Дыхание земли
- 2
- — Овладение силой ВЕТРА
- ОТКРЫТИЕ ВРАТ
- — Открытие врат в копчике
- Глава об открытии врат закончена Слава Ганеше!
- — Ступень
- Сва-ха
- Точка отсчета