18+
- Введение
- Глава первая Знакомство
- Путь начинается с первого шага
- О метафоре
- Предисловие к практикуму
- Практикум: мой бриллиант счастья
- Что уже есть об этом
- Практикум: что уже есть об этом
- Глава вторая Преграды в счастье
- Что мешает быть счастливым
- О страхе
- Практикум: соединение со страхом
- О здоровье и проблемах с ним
- Практикум: по хроническим болезням
- Взаимоотношения с другими людьми
- Практикум: социальная сеть
- Установки общества
- Практикум: разбивая преграды общества
- Когда сам себе не нравишься
- Практикум: мои сильные стороны
- В конце главы
- Глава третья Начало практики
- Наполненность
- Практикум: проценты от наполненности любимых вещей
- Гормоны — блеск удовольствия внутри нас
- Практика: усиление чувственности
- Простые способы усилить ваши ощущения
- Практикум: удаленное прикосновение фантазией
- Источник сияния
- Практикум: я интроверт или экстраверт
- Глава четвертая Ваш свет жизни
- Как понять, что я все делаю правильно
- Практикум: внутренние часы
- Когда света слишком много
- Практикум: пост
- Всегда кто-то мешает
- Практика: контроль гнева
- События, которые мы преломляем через себя
- Глава пятая Другие грани
- Интуиция и внутренняя гармония
- Практикум: по интуиции
- Грань, которая всегда черная
- Практикум: прощальное письмо
- Ваш внутренний ребенок
- Практикум: внутренний ребенок
- Телесность и контакт с самим собой
- Практикум: телесность
- В конце главы
- Глава шестая Сияние граней
- Пассажир
- Пробежка
- Море
- Парк
- Рыба под шпинатом
- Праздник
- Храм
- Горы
- Чай
- Живопись
- Аметист
- Глава седьмая Завершение
- Осознанность и понимание своего пути
- Практикум: дневник наблюдателя
- К чему в итоге ведет этот путь
- Завершение