12+
Оглавление - Готовим за 30 минут: 20 быстрых ужинов
- ### **ВВЕДЕНИЕ**
- **СОВЕТЫ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ВРЕМЕНИ НА КУХНЕ:**
- **НЕОБХОДИМЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ И ИНГРЕДИЕНТЫ:**
- ### **РЕЦЕПТЫ**
- #### **1. КУРИНОЕ ФИЛЕ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ С ГРИБАМИ**
- #### **2. СПАГЕТТИ С ЧЕСНОКОМ И ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ**
- #### **3. САЛАТ С ТУНЦОМ И СВЕЖИМИ ОВОЩАМИ**
- #### **4. ЖАРЕНЫЙ ЛОСОСЬ С ЛИМОННОЙ ЦЕДРОЙ**
- #### **5. ОВОЩНОЕ РАГУ С НУТОМ**
- #### **6. СТЕЙК ИЗ ГОВЯДИНЫ С ПРЯНЫМИ ТРАВАМИ**
- #### **7. РИС С ОВОЩАМИ И СОЕВЫМ СОУСОМ**
- #### **8. КРЕМ-СУП ИЗ БРОККОЛИ**
- #### **9. ТАКО С КУРИЦЕЙ И АВОКАДО**
- #### **10. ПАСТА КАРБОНАРА**
- #### **11. КРЕВЕТКИ В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ**
- #### **12. ОМЛЕТ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ**
- #### **13. ЗАПЕЧЕННАЯ СВИНИНА С МЕДОМ И ГОРЧИЦЕЙ**
- #### **14. САЛАТ «ЦЕЗАРЬ» С КУРИЦЕЙ**
- #### **15. ПЛОВ С ГРИБАМИ**
- #### **16. ФЕТУЧИНИ С СОУСОМ ПЕСТО**
- #### **17. КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ОВОЩАМИ**
- #### **18. СЭНДВИЧ С ЯЙЦОМ И АВОКАДО**
- #### **19. ЛАПША УДОН С ОВОЩАМИ И КУРИЦЕЙ**
- #### **20. БЫСТРЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ В СТАКАНЕ**