Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Спорт и активный oтдых
Спорт: общее
Оглавление - Гибкость без слез
Дети полюбят тянуть шпагаты!
Юля Хасанова
Электронная
760 ₽
Печатная
714 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 50 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
5.0
2
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Вступление
Общие понятия гибкости
Пассивная и активная гибкость
Специальная и общая гибкость
Что именно тянется при растяжке?
Растяжка без слез: ключевые моменты
Методические приемы растяжки без слез
Продольный шпагат без слез
Упражнения для продольного шпагата
Тренер и продольный шпагат
Поперечный шпагат без слез
Упражнения для поперечного шпагата
Тренер и поперечный шпагат
Работа с корпусом
Упражнения для развития гибкости корпуса
Отдельно расскажу про мостик
Развитие гибкости плечевого пояса
Тесты на гибкость
Заключение