Бесплатный фрагмент - Фонарик отшельника, или Психология для души и жизни

Предисловие

Очень мне нравится высказывание психолога Эрика Эриксона: «Поступай по отношению к другому так, чтобы это могло придать новые силы другому и тебе». Таким образом, данное высказывание может служить настоящим лозунгом для доброго, открытого, искреннего, эффективного и конструктивного общения, во всех сферах нашей жизни. Такого общения, где нет осуждения, унижения, обесценивания, агрессии и критики. Такого поведения, которое вдохновляет нас на нечто большее в своей жизни, придает сил и уверенности. Да, конечно, все мы с вами прекрасно понимаем, что это скорее идеальный вариант, нежели наша суровая реальность. Но ведь и нам никто не мешает начать понемножку воплощать данный идеал в своей жизни, хотя бы на уровне свои личных действий и сделать одним из основных жизненных принципов, не так ли?

Это книга об этом, а еще о самой жизни и ее психологии, о людях и природе некоторых социальных феноменов и культуральных синдромов, об одиночестве и любви, она одновременно о себе и о других, о мистике, которая всегда немного присутствует в нашей жизни… Я ни в коем случае не претендую ни на какую оригинальность и уникальность в своих размышлениях, как и не претендую на истину в последней инстанции в своих высказываниях. Я просто написал о том, что волнует меня самого, о чем я чаще всего думаю и беседую со своими друзьями, коллегами и клиентами.

Почему такое название у книги? На самом деле, это отсылка к IX Старшему Аркану Отшельника из системы Таро, в которой он символизирует опору, в любой ситуации, на свой жизненный опыт, стойкость, спокойствие и внутреннюю мудрость, а фонарь, со звездой внутри — это источник внутреннего света, уникальности и знания, и той самой мудрости, которые освещают и помогают другим, блуждающим в темноте неведения и страха, не заблудиться и найти путь к себе.

Пожалуй, в этой книге вы не найдете каких-либо оригинальных, новых и таинственных секретов счастья, успешной жизни и любви. Да и цели у меня такой не было. Мне хотелось просто и честно написать о некоторых аспектах нашей жизни, человеческой психологии и проблемах во взаимоотношениях. Возможно, мои мысли кому-то покажутся очень грубыми, банальными или поверхностными, понимаю это. Но я также надеюсь, что благодаря этой книге, возможно хотя бы один человек найдет для себя простые ответы на свои жизненные вопросы, а может, даже немного приблизиться к себе и, благодаря этому, станет чуточку счастливее! Ведь жизнь — это определенный процесс и энергия, которые иногда нас чему-то учат, от чего-то спасают или куда-то ведут.

Часть первая. Эссе, заметки и размышления

Все есть энергия

Энергия — это сила, иначе говоря, движок, приводящий все в этом мире в движение. Нет энергии, нет жизни. Все просто замирает. Без энергии нет ничего. Именно поэтому, это один из самых важнейших и ценнейших ресурсов.

Если вы чувствуете, что за последнее время в жизни ничего не происходит и не меняется, понимаете, что застряли в одной точке и выхода не видите, постоянно допускаете ошибки и потеряли бдительность — все это, говорит о том, что вокруг вас нет новой энергии.

Это я недавно захотел испечь по своему любимому и давно проверенному рецепту блинчиков со сметаной. И знаете, у меня ничего не вышло… Точнее, вместо моих фирменных ароматных, золотистых и ажурных блинов, которые так любят всем мои родные и друзья, получилась какая-то липкая, подгоревшая и бесформенная масса. А ведь я сто раз уже пек блины по этому рецепту. Почему же не вышло в этот раз?

Все дело в том, что в тот момент у меня совершенно не было энергии вообще на что-либо. Желание слабое было, а ресурса на действие и реализацию нет. И опытные кулинары меня поймут. Они-то точно знают, что когда нет сил, а настроение плохое, то лучше вообще не браться за готовку — то тесто не поднимется или быстро скиснет, то забудешь добавить важный ингредиент, либо, наоборот, добавишь больше положенного.

Все это напрямую имеет связь с вниманием. Нет энергии и ваше внимание уже рассеянно, нет возможности концентрироваться на чем-то и допускаешь ошибки. Касается это абсолютно любых процессов и сфер жизни. Может ли обессиленный врач оказать качественную помощь? А уставший водитель так же хорошо концентрируется на управлении и следит за дорогой? А эмоционально выгоревшей психолог способен сопереживать и поддерживать клиента? Ответ очевиден. Нет!

Куда уходит наша энергия?

Все в нашей жизни взаимосвязано. Поэтому, если заметили, что в последнее время у вас не получается то, что раньше делали на отлично, возможно вы теряете энергию. Или кто-то ее у вас забирает своим любопытством, нытьем, агрессией или через манипуляцию. В этом случае, необходимо принять соответствующие меры, исходя из контекста своей ситуации. Но беречь и защищать свои ресурсы мы должны сами. И не стоит кормить кого-то ценой своего здоровья, времени и благополучия.

А что отнимает нашу энергию? Бесполезное и токсичное общение, особенно с незнакомыми людьми. А еще, часто такое происходит с человеком, который очень много своего времени проводит в токсичном и агрессивном коллективе. Такого рода общение само по себе не является продуктивным, эффективным, поддерживающим, экологичным и качественным. Или регулярное общение по рабочим вопросам в свое личное время, тоже энергии нам не прибавляет.

Цель любого токсичного человека, иначе, токса — забрать нашу энергию. И он мастерски это делает через всевозможные провокации, конфликты или постоянные манипуляции, жалобы и нытьё. Наша энергия для него — это пища. Сам токс потому что не способен генерировать энергию, вот и ищет все время ее и как добычу, пытается отнять у других.

Увы, но токсичное общение встречается не только в рабочем коллективе, но и в семье, между родственниками и самыми близкими друзьями. Да, порой самые близкие бывают пострашнее врага. Ведь от врага хотя бы мы ожидаем угрозы и нападения и, поэтому, готовимся к защите, а разве мы будем ждать какого-то нападения от близких людей? Этим вот они и пользуются, перед такой угрозой мы полностью беззащитны и безоружны.

Кроме того, много энергии уходит на работу наших внутренних процессов и защит. Это когда есть в вашей жизни либо какая-то любая незавершенная ситуация, о которой̆ постоянно думаете и возвращаетесь в мыслях; либо, когда вы бессознательно всё время ожидаете каких-то неприятностей, плохих событий и угрозы извне.

А теперь представьте, что внутри у вас сидит такая защитная установка, которая сам по себе отнимает кучу энергии и сил, а вдобавок, вы ещё и постоянно пребываете в токсичном, агрессивном окружении. Как думаете, сколько энергии вы на это всё отдаете и что в итоге остается себе? Оставлю вам здесь возможность поразмышлять об этом.

Да, кстати, защитные процессы не возникли у нас просто так, на пустом месте. Они активизировались как раз в результате постоянного соприкосновения с теми, кто на нас негативно влияет. Это своего рода такой иммунитет, но только платим за него мы, опять же, своей же энергией.

Что делать, можете спросить вы? Очевидного ответа, кроме как, свернуть любые токсичные контакты, нет. Но не всегда и это возможно, понимаю. Тогда надо укреплять свою психологическую защиту, использовать навыки эффективного общения или обращаться за помощью к специалистам, которые помогут вам в этом. И важно еще стремится к доведению до конца всех незавершенных проектов и волнующих вопросов, поскольку любые незаконченные процессы, сами по себе, отнимают нашу энергию.

Как вернуть утраченную энергию?

На самом деле, причин нехватки энергии очень много. Это могут быть и проблемы со здоровьем, и недосыпание, и плохое питание, переутомление на работе и т. д. Что можно сделать, чтобы исправить дефицит энергии? Когда уже нет сил, желания и возможности делать хотя бы что-то? Нужно привлечь в свою жизнь, в свое пространство и окружение новую энергию.

Это можно сделать самыми простыми, но эффективными и проверенные временем техниками. Перечислю некоторые:

— Начните с очищения своего пространства. Сделайте генеральную уборку. Можно даже просто избавиться от старых, поломанных и ненужных вещей.

— Очистите свою телефонную книжку и список друзей в соцсетях от лишних контактов. Удалите тех, с кем вы уже очень долго никак не общались или тех, кто вам неприятен. Стоит особенно уделить внимание мертвым контактам — это касается людей, которых уже нет в живых. Вам больше незачем хранить эти данные.

— Регулярно очищайте смартфон или ноутбук от неиспользуемых программ и файлов. Все это также воспринимается на подсознании как рабочий метод очищения от всего старого.

— Возьмите за привычку регулярно проветривать помещение квартиры. Дополнительно можно проводить иногда окуривание помещения из смеси приятных для вас трав и аромамасел, но после, все равно стоит открыть окно для проветривания.

— В качестве более кардиальных методов, подойдет перестановка мебели или даже ремонт. Это один самых эффективных способов запустить процесс обновления в жизни.

— Из психологических методов можно порекомендовать перекрыть канал общения с неприятными вам людьми. Просто мысленно представьте и вообразите, как образ этих людей постепенно тускнеет и растворяется, а энергетическая связь между вами исчезает. Это хорошо работает.

Все эти техники, как вы поняли, направлены на освобождение от всего лишнего. Это такой символический акт, благодаря которому наше бессознательное также запускает свой процесс обновления и очищения. Вслед за этим придет и новая энергия, а там и новые ресурсы, и возможности! Попробуйте, вот увидите.

Иногда причина нехватки энергии заключается в том, что мы занимаемся не своим делом. Делаем то, что не является нашим предназначением в жизни. Бессознательно это чувствуем, но не осознаем, в то время как наш организм посылает серьезные сигналы. Мы так устроены, что всеми силами и способами избегаем делать то, что нам не нравится или не свойственно нашей природе. Иногда это проявляется именно в дефиците энергии. Хотя кто-то скажем, что это просто лень, но это не так. Мы просто бережем свой ценный ресурс для более важных и интересных дел.

Основная рекомендация тут — попробовать разобраться в себе и действительно понять себя: свои ценности, приоритеты, желания и цели в жизни и свое предназначение. Стараться делать что-либо, только исходя из своей природы, своего внутреннего голоса или отклика, и из своих интересов, потребностей и пользы.

Даже если нам нужно что-то сделать, но совсем нет сил и энергии на это, надо попробовать найти выгоду для себя от выполнения этой задачи. Подумайте, какую пользу вы получите, если сделаете это и доведете до конца? Если польза для вас есть, и она очевидна, то начинайте постепенно действовать, буквально маленькими шажками, разделив целое на части или промежуточные этапы и процессы. Если никакой пользы и выгоды для вас нет, то не беритесь совсем. Скорее всего, вам это пытаются навязать или внушают сделать что-то против вашей воли, а на уровне тела вы это ощущаете упадком сил и нехваткой энергии.

Причины нехватки времени

Если вы замечаете за собой, что вам часто не хватает времени на что-то, тогда возможно, у вас неправильно выстроена система приоритетов. Это когда вы делаете важные дела, но важны они, в первую очередь, для других людей, а не для вас самих. Например, кто-то что-то попросил вас сделать, но у вас уже были запланированы на это время свои дела, и вместо того, чтобы вежливо отказать и продолжить следовать своему графику, вы соглашаетесь и кидаетесь на помощь другим.

Как итог развития ситуации, вы не решили свои актуальные задачи, не сделали важные дела и что самое главное — потеряли свое время, а это ценнейший и, увы, невосполнимый, ресурс.

Что таким поведением вы сообщаете и транслируете вашему окружающему пространству и миру, в целом? А то, что вы и все, что вам дорого и ценно — не так уж и важно, незначительно, и все это может и потерпеть. Потом не удивляйтесь, что вдруг неожиданно жизненная программа успеха внезапно сменилась программой неудачи, с множеством трудностей, когда одна беда следует за другой.

«Как же так? — спросите вы, — ведь я хороший человек и поступил правильно! Помог и сделал доброе дело».

Да, вы хороший человек, а главное — полезный, но не для себя, а для других. И тут важно бы понять, что часто скрытым мотивом тут может выступать бессознательная потребность нравится другим, даже в ущерб себе. Из чего выходит, что оценка и похвала других, намного важнее собственного отношения к себе, самооценки и своих потребностей. Не подумайте, я совсем не против помощи другим людям, это тоже иногда важно делать, но помогать стоит вдумчиво и разумно. Когда есть, например, угроза жизни и здоровью — помогать нужно, или, когда у вас есть свободный ресурс, а в вашем внимании и заботе сейчас не нуждаются самые близкие и родные люди. Иначе помогая одним, вы, тем самым, лишаете своих любимых и дорогих людей того, чего они заслуживают по праву. А себя лишаете еще в большей степени, обесценивая свои цели, желания и интересы.

И это совсем не про эгоизм. Эгоизм –это когда кто-то хочет удовлетворить свое желание, за счет других и с помощью чужих, а не своих ресурсов.

Я знаю реальные примеры, когда человек ради своего здоровья и безопасности даже на обследование в больницу не может пойти, не находит времени из-за постоянных проблем других. Или другой человек не может уехать на восстановление в санаторий, все время отвлекаясь и выполняя просьбы и даже требования других людей. Вы только вдумайтесь в это!

Ну и еще одной причиной нехватки времени может являться отсутствие навыка организации своего времени. Это поправимо. Тут рекомендую просто постепенно учиться планировать свой день заранее. Составлять список обязательных и важных дел, выделять время для себя и своих увлечений, а также время для проведения его в кругу самых близких.

Такое планирование постепенно войдет в привычку, а привычка — это вторая натура. Человек, который умеет организовывать свое время, личное пространство и границы, как правило, и в остальных сферах жизни добивается значительных результатов и успехов. Попробуйте этот метод, если наблюдаете за собой, что вам часто не хватает организованности или времени на то, чтобы успеть сделать даже самые простые, но нужные или интересные дела.

В нас есть свет

Конечно, я не имею в виду тот свет, что мы видим от лампочки, я про внутренний свет, что является еще одной формой энергии.

Гармоничная, сильная, уверенная в себе личность излучает этот свет очень ярко. Его «видно», точнее ощущаешь, за множество километров. Для такой энергии не существует временных и пространственных преград. Она все время, как наша вселенная, стремится к расширению.

У других людей, этот свет не так явен и заметен, но все же он есть. Просто видят его только самые близкие люди, но согревает он не меньше первого. Такие люди все время находятся как бы в тени других, но на самом деле, представляют собой мощное ядро. Вот как у нашей земли.

И весь этот диапазон красивых оттенков мы можем раскрыть в себе только благодаря общению, взаимодействию с другими людьми. Особенно сильно в этом помогают любовь и дружба. Ценный дар иметь верных друзей и искренне любимых, близких людей рядом! Другой ценный дар — уметь быть благодарным. Любящий — это всегда дающий. Дарить благо, заботу, поддержку, любовь, знания — все это и есть тот самый свет внутри нас, его проявления.

Хорошо быть, конечно, умным, начитанным и грамотным. Уметь красиво говорить и изъясняться, но если слова эти безжизненные, знания мертвые, а сердце каменное, то кому это вообще нужно и кому принесет благо?

Но есть и другой тип людей, у них вообще нет этого света, а вместо этого сплошная тень, черная склизкая масса. Или пустота словно дырка от бублика… И такие люди, не излучая сами света, также жаждут питаться и греться от источника. И весь смысл их жизни, а точнее выживания — все время искать чужую энергию, чтобы поглотить ее. Это своего рода черные дыры в космическом пространстве, а другие люди для них — звезды, солнечные системы и галактики. Пища, одним словом.

Вот от таких черных дыр лучше держаться подальше. Если вам все же дороги здоровье и жизнь. Не пускайтесь в пустые разговоры, рассуждения зазря, не вините себя и не тратьте свое бесценное время! Лучше ищите способы как можно быстрее и безопаснее решить это вопрос для себя.

А если вокруг вас есть все-таки люди-звезды, излучающие свет, то поблагодарите судьбу и их самих за это благо в вашей жизни. И прошу, цените это!

Энергетический вампиризм

Мы все с вами хотя бы раз в жизни сталкивались с вампирами. Да, я сейчас не шучу, а вполне серьезно говорю о таких людях, которые буквально питаются энергией других людей. Таких людей принято называть энергетическими вампирами, а на языке психологии — психологическими вампирами, или токсами.

Токсичный человек — это тот, кто отравляет своим поведением, словами и установками жизнь других людей. Токсы никогда не берут на себя ответственность за свои поступки, а умело перекладывают ее на других. Видя страдания своих жертв, они испытывают удовлетворение, а это их насыщает и заряжает. Их пища — это энергия других людей, причем энергия именно «плохая» и некачественная, и вампир не может насытиться ею на долгое время и, поэтому, вынужден вновь и вновь провоцировать новый конфликт.

Можно выделить два основных типа энергетических вампиров: активные и пассивные.

Активные вампиры — это те, кто открыто провоцирует конфликт, спор или даже драку. Их еще называют «солнечными», но не потому что они такие яркие и светлые, а потому, что действуют они открыто, прямо и активно. Они, как правило, бывают физически сильны, либо обладают определенным статусом в обществе и властью, потому и не боятся действовать в лоб.

Чаще всего это люди — яркие представители эпилептоидного радикала. Властные, несдержанные, импульсивные, вспыльчивые и нестабильные. Их средство достижения желаемого — открытая провокация, агрессия и угрозы. Например, часто таких людей можно встретить среди неуравновешенных и взрывных начальников-деспотов, крайне ревнивых домашних тиранов, и даже случайных прохожих на улице, который может вас обхамить и обругать пустом месте, провоцируя на конфликт. Еще представители данного типа любят все время поучать, критиковать, грубить и обесценивать. Таким образом, они делают все, чтобы лишить свою жертву сил, энергии и уверенности в себе, тем самым, ломая психологическую защиту и отнимая энергию.

Другой тип энергетических вампиров — это пассивные или «лунные», действующие более тонко, скрытно, хитро и осторожно. Представители данного типа, как правило, не обладают той огромной физической и грубой силой или властью, что есть у их активных сородичей, потому им и приходится действовать особым образом — через многочисленные тонкие манипуляции и постоянное нытье. Да, такие люди, делают все, чтобы поглотить собой все наше внимание и время. Они все время жалуются, плачутся, ноют, стонут и делают все, чтобы вызвать у нас чувство вины.

Чувство вины — это их основной способ ввести свой «токсин» в наш организм. Я сейчас образно объясняюсь, конечно. Добившись своего, после, они идут в атаку словно опасный паук и начинают плести свою паутину, из которой очень и очень сложно потом будет выбраться. Среди таких вампиров частые представители — это, конечно же, вечные жертвы и хронофаги. В общем, все те, кто пожирает наше время, внимание и энергию.

Токсы встречаются везде. Их можно встретить на улице, на работе, в сети и т.д., но самые опасные и тяжелые вампиры — это родственники. Да, к сожалению, сложнее всего противостоять именно родственникам, с которыми приходиться или необходимо постоянно контактировать. Кстати, кто-то вообще относит такого рода дефицит энергии, к форме заболевания, считая вампиризм именно болезнью. Причин у нее может быть множество, и порой, сам вампир все прекрасно понимает, но ничего поделать с собой не может.

Токсичное общение

Общение бывает разным. Бывает приятным и не очень. Целительным или отравляющим.

Постоянное общение с токсом — это уже токсичные отношения, которые со временем приведут к отравлению, потере здоровья и энергии. Поэтому, очень важно уметь определять в своем окружении таких вампиров, вовремя прекращать токсичное общение, сворачивать опасный контакт и укреплять свою защиту.

Токсичное общение — это такое общение, после которого вам становится некомфортно, нехорошо и даже физически плохо, а после остается неприятный такой осадочек, словно вы наступили ногой во что-то грязное и мерзкое. Кроме того, остается ощущение своей никчемности и бессилия, словно от вас ничего не зависит уже, а зависит только от мнения и слов токсичного собеседника.

Формы этого общения бывают разные. Приведу несколько примеров:

Критика. Причем критика совсем неуместная и непрошеная. Любая непрошенная критика — это уже, сама по себе, агрессия. Да, бывают исключения, когда это, например, экспертное мнение профессионала по какому-либо вопросу или проекту. Тогда это можно назвать именно конструктивной критикой, но и то, только тогда, когда сам человек попросил об этом.

Обесценивание. Один самых часто встречающихся способ общения, к сожалению. Тем более это актуально именно сейчас, в эпоху развития интернета и социальных сетей. Наверное, вы и сами сталкивались с язвительными комментариями и колкими шуточками под своими любимыми фотографиями или самыми безобидными публикациями. Или вот фразы из серии: «Какую ерунду вы тут продаете, пишите или предлагаете!», или «У вас дорого или хуже, чем там, а там дешевле и лучше!» и т. д.

Это когда, в общении с вами человек все время выражается так, словно придает себе и всему, что касается только его, особую важность. Такие люди очень уж любят говорить про себя. А у вас, при этом, возникает странное ощущение, своей незначительности или даже ущербности.

«Да и какие у вас могут быть проблемы!?», — с удивлением и презрением, спросят они. Это ведь только у них проблемы могут быть серьезными и крайне важными, а у вас так, пустячок. Это они могут позволить себе перебить вас во время разговора, чтобы снова и снова говорить только о себе, а вы пока просто, стойте и молча слушайте.

Это они могут позволить себе внезапно завершить разговор или вовсе бросить трубку, пока вы делитесь чем-то своим важным, а потом сообщат, что прервали общение якобы из-за другого важного (особо подчеркиваю!) звонка или встречи. А вы, видимо, так, от скуки позвонили. И попробуйте им еще что-то сказать, вас же еще и обвинят в непонимании и эгоизме.

Или вот когда вам пишет человек что-то такое неприятное и колкое, но сопровождает все это милыми улыбающимися смайликами в конце. А теперь, представьте эту картину в реальной жизни, вам говорят гадости в лицо и мило так улыбаются. Вам это приятно? Так вот, все это тоже формы токсичного общения — пассивной агрессии, цель которых унизить и задеть, чтобы сам токс мог сохранить и поднять собственную самооценку, которая и так-то нестабильна, в результате своей детской травмы. И все это происходит за счет вас. Это такая форма защиты, но почему нормальные, адекватные люди должны при этом страдать? Не должны совсем!

Оценки. Тоже довольно-таки неприятная форма взаимодействия. Абсолютно неконструктивная и бесполезная, разрушающая самооценку и личные границы человека. Ну кому понравится быть все время в роли маленького ребенка или ученика, которому постоянно говорят: «Это хорошо! А вот это плохо!» или на любую свою идею или мысль услышать: «Все это ерунда! Ничего ты не понимаешь», «Ты дурак и говоришь чепуху!». Пожалуй, только мазохист на такое пойдет добровольно или абсолютно безвольный человек.

Советы. Как и в случае с критикой и оценками, касается именно непрошенных советов. Их, почему-то, любит раздавать каждый второй. Видимо все себя считают настоящими экспертами во всем или великими мудрецами, познавшими тайны жизни! На мой взгляд, гораздо честнее и эффективнее такому советчику было бы честно признаться, что он не знает, как, например, помочь, но лично он сам поступил бы вот так, но как поступить лично вам — решать только вам. Это ведь и есть уважение к чужой жизни, чужому опыту и границам другого человека. А когда токс, например, пытается вас учить как зарабатывать много денег, при этом сам зарабатывает немного, это, по крайне мере, будет смешно и неуместно, а вообще глупо. Но если вы откажетесь слушать такого «доброго» советчика, то вас тут же обвинят в неблагодарности и высокомерии… И пусть обвиняют.

Постоянные жалобы и нытье. Это форма скрытой агрессии, которые направлены на то, чтобы человек-донор потратил свое время, силы и энергию на подпитку вампира. Я про это уже писал. Это тоже отравляющие манипуляции.

Агрессивные действия. Сюда я включаю ситуации прямого оскорбления, попытки контролировать вас и ваши действия, например, постоянными звонками и сообщениями; различного рода провокации, когда агрессор своими манипуляциями заставляет идти у себя на поводу; настойчивые зазывания вас малознакомыми людьми или теми, с кем вы давно вообще не имели никаких контактов, в различные сетевые маркетинги, продажи и финансовые пирамиды, без вашего одобрения и предварительно подробного объяснения зачем именно вам это надо. А все потому, что им на самом деле наплевать на вас, главное — чтобы вы пришли и сделали все как надо им.

Так что, как видите, форм токсичного общения много и все имеют свои специфику и нюансы, но цель у них едина — нарушать личные границы, отравить и забрать себе энергию. Хорошо бы уметь вовремя распознавать токсов и не идти у них на поводу. Не бойтесь показаться для них грубыми, выстраивая свои личные границы и прямо отказывая в неудобных для вас просьбах.

Кстати, чаще всего от действий токсов страдают добрые, порядочные, воспитанные, интеллигентные и чувствительные люди. Вы уже и сами понимаете, что это совсем не случайно. К сожалению, такого рода общение не продуктивно само по себе и даже вредно. В организме начинают вырабатываться гормоны стресса и протекать процессы, словно вас физически ударили, да и слушать постоянно их пессимистичные и мрачные разговоры — энергии, знаете ли, тоже не прибавится. Тоже самое касается и уничижительного, язвительного и оскорбительного тона собеседника. Все это отравляет нас.

И доказывать что-то токсам я не рекомендую. Они скажут, что это все ваши выдумки, фантазии или проекции. Сами виноваты, короче говоря. Так что, есть, о чем задуматься, если в окружении есть такие люди. И задумайтесь, насколько вы, на самом деле, для них важны.

Иногда, все не то, чем кажется

Все может оказаться не тем, чем кажется. Это эссе родилось у меня на основе нескольких обращений женщин за консультацией, которым сильно не везло в жизни, либо им всячески вредили и мешали жить и работать окружающие их люди. Кто-то из них жаловался на травлю со стороны женщин-коллег на работе, кто-то обвинял соседку по подъезду, кто-то сталкивался регулярно с предательством подруг, кому-то постоянно хамили, то в транспорте, то в магазине. Множество совершенно разных, но дикий ситуаций, которые сводились к тому, что, так или иначе, жизни каждой из этих женщин мешала и приносила вред другая женщина, или их было несколько. В разговоре с несколькими дамами иногда выяснялось, что не совсем, мягко скажем, адекватное поведение проявляют к ним и другие люди. Например, кого-то раньше унижал или даже бил супруг, да и вообще, были серьезные трудности в плане построения личной жизни и семьи, многие так и оставались одни.

Сразу же складывается ощущение, что корни проблемы, во всех ситуациях, очень давние и заключаются в другом. К сожалению, чаще всего, в большинстве ситуаций, причиной всего происходящего с женщинами были их родители. Точнее, их поведение, отношение и воспитание в тот самый момент, когда ребенок наиболее чувствителен и восприимчив, и, как никто другой, нуждается в их заботе, любви и внимании. У кого-то родители прямо так потом и говорили, что: «Мол, хотели мальчика, а родилась ты!» и, что только своим рождением она уже поломала их планы. Планы? Какие планы?

Знаете, хочется отметить, что эти родители не любили свою дочь. Может, они просто забыли, как это делать, или изначально были лишены этого светлого чувства. Более того, у кого-то из женщин, по их описанию, собственная мать им вообще завидовала и ненавидела всю жизнь. К сожалению, и такое тоже бывает. Редко, но встречается. Это подтверждают сами рассказы женщин, и то, как с ней обращались и поступали их матерь, какие слова они им говорили. Это даже просто словами-то не назовешь… это были самые настоящие и страшные проклятия или как говорят иногда — порча. Понимаете, проклятия, порчи, как и феномен колдовства в целом, представляют собой культуральный синдром, о котором много писали антропологи, философы и психологи. Такие слова матери, по отношению к своей дочери, являлись самыми настоящими деструктивными программами-установками, которые внедрялись в подсознание и начинали разрушительно действовали на психику ребёнка, а потом уже и взрослого человека.

Любой специалист знает, какое огромное влияние оказывают на ребёнка его родители, особенно мать. И вроде бы родителей-то уже нет давно в живых, а их разрушительные программы, все также продолжают оказывать токсичное влияние. И вместо программы благополучия, здоровья, процветания и любви, ребенок получал и впитывал программу страха, ненависти, нелюбви, уничижения и боли. Кроме того, с навязанным чувством вины за своё рождение и существование. И неудивительно в таком случае уже во взрослой жизни сталкиваться с агрессией и нападками со стороны малознакомых людей, коллег и родственников. Это все влияние разрушительной жизненной программа, которую обязательно необходимо убирать. Она отравляет жизнь, не дает проявить весь свой потенциал, все свои возможности и силы. Уходит жизненная энергия, человек теряет удачу и возможности. Но здесь очень важно решительно действовать. А самое главное не зацикливаться на обвинении родителей — это приведёт лишь к усилению обиды и боли. Суть анализа прошлого, заключается не только в нахождении причин и уж точно не в обвинении во всех «грехах» человека его родителей, и не во всепрощении, а в том, чтобы, учитывая обстоятельства — пройденный травмирующий опыт детства, четко понять для себя собственную границу ответственности и учиться постепенно жить, учитывая это.

Понять для себя действительно ли я виновата сама? Или мне все же пытались навязать вину, как и все остальные деструктивные программы? Ну, например, разве виноват ребёнок за то, что он родился? Или что душа пришла в тело девочки, а не мальчиком или наоборот? Нет! Потому и важно уже повзрослевшему человеку прояснить всё это для себя. И это первый шаг на пути к исцелению. Это далеко непростой и небыстрый путь.

В завершении, хочется отметить, что иногда всё может оказаться совсем не тем, чем кажется. Если трудные жизненные ситуации повторяются как по замкнутому кругу, то это повод задуматься и искать причину. А причина может оказаться совершенно неожиданной. Но мало найти причину или отыскать виновных в прошлом. Важно еще и действовать в настоящем.

Родительское проклятие, и как оно крадет счастье детей

Это, к сожалению, ещё одна данность нашего бытия. Выше были приведены некоторые пример из практики, где матери женщин настолько сильно внушили им страх перед собой и жизнью, что ты продолжали бояться даже после смерти родителей. В жизни постоянно происходили конфликты с другими на ровном месте, где сами женщины всегда чувствовали себя слабыми и виноватыми. Кто-то даже открыто извинялся потом или из любого конфликта выходила с поражением. Кто-то из них привыкал сдаваться там, где должна была отстаивать свои права и бороться за своё…

Но такое происходит и с мужчинами, точно также, как и с женщинами. Так в жизни писателя Хемингуэя мать сыграла еще более зловещую роль. Да отец его был с ним строг. Затем он покончил с собой из-за проблем со здоровьем, деньгами и постоянных конфликтов с супругой. Не выдержал натиска её недовольства, осуждения и злобы на фоне других жизненных трудностей.

Авторитарная мать с детства принуждала будущего писателя заниматься тем, к чему у него не лежала душа, а затем и вовсе начала вымещать свои разочарование и злость на собственном сыне. Постоянно присылала ему письма, в котором то оскорбляла его, то критиковала и обвиняла, а то и вовсе проклинала. А потом, много лет спустя, и вовсе отправила ему то самое оружие, от которого застрелился его отец, а потом, покончил с жизнью, и он сам… Жизнь писателя нельзя было назвать простой. Сложные отношения. Много разочарований, горечи, боли и болезней. Но главная трагедия, на мой взгляд, в том, что сам он себя так и не смог полюбить, понять и принять. Вместо любви родителей была активирована программа саморазрушения.

Что это, как не проклятие в самом его зловещем проявлении? Ведь именно от того, что будет заложено родителями в ребенка — любовь и поддержка или ненависть и холод, и будет зависеть его дальнейшая судьба.

Например, отец ненавидит своего сына, называет его неудачником и растяпой, и тот, потом, спивается, так и не найдя своего места в жизни. Или из-за вытесненной агрессии и сильнейшей обиды на отца, и из-за невозможности вынести и открыто проявить эти чувства, кончает жизнь самоубийством. Тем самым, символически убивая отца в себе.

Таких примеров полно. Об этом не принято говорить вслух и даже страшно просто знать, да и верить в такое, совсем не хочется. Но это есть. И самое страшное и мощное проклятие — это именно родительская нелюбовь, зависть, злоба и ненависть, которые медленно, но верно приводят к гибели детей.

Простые техники защиты от энергетического вампиризма

Напишу свои мысли по поводу психологической защиты от энергетического вампиризма. Есть несколько универсальных способов защиты от их нападения. Но нужно понимать, что все ситуации индивидуальны, поэтому и эффективный способ защиты нужно подбирать индивидуально, исходя из анализа конкретной ситуации.

Самое главное, что нужно помнить — это то, что лучшая защита от них — это не давать вообще никакой возможности им питаться своей энергией. Из этого следует самая основная и самая эффективная защита — дистанция! Необходимо держаться от токсов как можно дальше, и как можно дольше не вступать с ними в контакт. Старайтесь минимизировать всякое неприятное для вас общение. Да, я понимаю, что ситуации бывают разные, и что не всегда возможно воспользоваться этим способом, например, на работе от нападок агрессивного начальника или действий вредителей-коллег. В этом случае помогают другие способы: способ визуализации и отвлечения.

Способ визуализации включает в себя техники представления защитного экрана, стеклянного шара или каменной стены. Просто представьте стену между собой и агрессором и старайтесь буквально прочувствовать ее. Через некоторое время вы сможете ощущать ее буквально физически. Важно перевести внимание с обвинений и оскорблений, и сконцентрироваться именно на желании ощущать эту преграду между вами. Со временем, вы сможете ее возводить очень быстро или, например, постоянно ощущать себя словно в защитном коконе. Это правда работает. Проверьте сами.

Также к способам визуализации можно отнести способ, когда вы мысленно уменьшаете важность и статус, и даже физический рост токса. Этот способ помогает уменьшить силу нападающего за счет того, что вы начинаете считать его незначительным для себя. Способ тоже рабочий, но концентрироваться и представлять поначалу всегда очень сложно и можно по привычке сорваться и пойти на поводу у провокатора. Будьте внимательны.

Способ отвлечения заключается в том, чтобы во время общения с токсичным человеком, не вникать в его слова, разговор и не пытаться понять его. Думайте о своем в этот момент, переключайтесь. Гасите, тем самым, его поток агрессии. Вампир почувствует потерю интереса с вашей стороны к своей персоне и поначалу будет злиться, а потом просто потеряет к вам интерес. Ваша задача заключается в том, чтобы он потерял к вам всякий интерес. Для этого вы не должны эмоционально включаться в происходящее с ним.

Существуют и другие методы, и инструменты, но они сугубо индивидуальные. О них я писать не буду.

И еще, используя любые средства защиты всегда помните о том, что их сила в постоянстве и регулярном использовании. Если сегодня вы отбиваете атаку, а завтра проявляете слабость или по привычке начинаете идти на поводу, включаетесь в разговор, показываете заинтересованность, сочувствие и жалость, то вампир вас просто-напросто раскусит и адаптируется. После чего все эти методы будут уже не так эффективны… Пробуйте. Защищайтесь!

Если нет праздничного настроения

Вроде бы общий для всех праздник на носу. Все бегут, торопятся и суетятся. Покупают подарки близким, накрывают праздничный стол. Веселятся, танцуют, смеются. Вроде бы должно быть все хорошо, один позитив, да и только, а у вас нет ни настроения, ни желания отмечать… И многие задаются вопросом: «А это вообще нормально?».

Нормально. Понимаете, мы все очень разные. И кто сказал, что лично мы обязательно должны радоваться какому-то конкретному дню или событию? Да, нам это диктует общество, культура и традиции. Но стереотипы. В жизни все намного сложнее, да и всякое может случиться. Поэтому, если нет настроения, не пытайтесь его «выжать» из себя, ведь по сути, это будет являться насилием над собой.

Лучше проживите эти дни в своем ритме и настроении, без осуждения, критики и чувства вины или жалости к себе. Ориентируйтесь лучше на то, что вам действительно хотелось бы сделать в ближайшее время. И обязательно постарайтесь это сделать. Или позвольте себе просто отдых, без всякой суеты и лишней нервотрепки.

Если у вас есть дети, то попробуйте создать им праздничную атмосферу, хотя бы чисто символически, ведь для них это особенно важно и ценно. Возможно, их радость, улыбки и вера в чудеса, исцелят и ваше состояние, этого нельзя исключать.

Но даже если вы совсем одни в новогоднюю ночь, не отчаивайтесь! И пожалуйста, не воспринимайте свое одиночество, как свое личное поражение или неудачу. Это не так! Ведь по сути, вы остаетесь наедине в это волшебное время с самым дорогим, интересным и любимым для вас человеком — с самим собой. Например, можно приготовить или заказать себе обалденно вкусное любимое блюдо и с большим удовольствием его съесть, смакуя каждый кусочек и наслаждаясь этим чудесным, приятным моментом.

Вместо отчаяния лучше загадайте желания, выпишите на бумагу свои намерения и цели на будущее. Попробуйте представить образ своего будущего через год. Если этот образ вам не нравится, то пропишите в целях, что нужно исправить и доработать, чему уделить внимание.

Иногда помогают добрые дела и благотворительность, ведь когда мы совершаем добро у нас поднимается настроение. Тут главное, тоже делать это без принуждения.

Конечно, любой общественный праздник — это древний и важный ритуал, имеющий под собой корни и важный смысл. В частности, Новый год, представляет собой архетипическое событие, смысл которого — обновление, вера в волшебство и подарки, а также то, что все можно начать с начала. Только вот в жизни все сложнее и многое зависит от нас самих, а вот фраза «Как Новый год встретишь, так и его проведешь», уже давно не актуальна, и сотни тысяч примеров из жизни реальных людей, нам явно об этом говорят.

Метафоры жизни

Жизнь часто сравнивают, то с лестницей, то с мостом, то с дорогой. В каждом из таких сравнений, есть свое очарование и глубокий смысл.

«Ошибаются те, кто думает, что главное в жизни человека — дороги. Нет, главное — лестницы, по ним мы поднимаемся и спускаемся (не всегда и не все самостоятельно), по лестницам мы карабкаемся, а иногда счастливо взбегаем, перепрыгивая через две ступеньки к прекрасным мраморным площадкам успеха, порой таким непрочным. Оттуда мы больше видим, и все видят нас…» (Л. Енгибаров, «Лестница»).

А еще, лестница — это символ достижения своей цели, когда каждая ступенька будет символизировать собой препятствие или задачу, которую необходимо преодолеть, чтобы подняться выше.

Мост как метафора жизни, символизирует собой переходное, пограничное состояние между одним и другим. Это путь на другую сторону, в иной мир, где мы обязательно обретем новые возможности, и новый путь… Как важно, чтобы в жизни у нас всегда был мост, по которому можно перейти на новый уровень, из одного состояния в другое. А еще, чтобы на этом мосту можно было просто постоять, отдохнуть и подумать, куда мы идем, с кем идти и для чего.

Но как метафору жизни можно представить и дороги, когда каждый из нас идет своей уникальной Дорогой Жизни. Иногда они пересекаются с дорогами других людей, и тогда мы идем вместе, а иногда дороги расходятся, и вместе с ними расходимся и мы. А если повезет, то потом мы обязательно встретимся вновь!

Мое мнение — дорога жизни, имеет вектор и направление, и, если идти по ним, то можно достичь определенных успехов и заслуг, а также прожить достойную, интересную судьбу. Но есть вероятность и сбиться с пути, заблудиться и уйти в другую сторону или вообще остановиться. И тогда человек начинает испытывать дискомфорт и неудовлетворение. Да и много чего еще неприятного начинает происходить. Но чего точно нет, так это жесткой определенности. Вектор — это лишь благоприятное для нашего развития направление, но не жесткие условия или требования судьбы. Ведь у нас почти всегда есть выбор. И вот уже от сделанного сейчас выбора и будет зависеть то, какой дорогой мы пойдем далее. В какое будущее мы придем.