Бесплатный фрагмент - Эмоции и секс — тренинг

ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИИ В СЕКСЕ И ПОЧЕМУ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО

Все моменты в нашей жизни носят психологический характер. Начиная от желания встать с дивана и пойти в холодильник за баночкой минералки и заканчивая, сексуальными отношениями. И именно от душевного настроя зависит качество наших действий, эмоциональный окрас и конечно результат.

Для начала определимся что такое секс — это процесс, на протяжении которого ведущую роль занимают чувства, точнее, чувственная деятельность. И то на сколько Вы умеете слышать свои эмоции и адекватно их реализовывать, будет зависеть процесс не только для вас, но и для Вашего партнера.

С целью повышения и улучшения остроты ощущений, во время сексуальных взаимоотношений, существуют аутотренинги, но не те о которых Вы подумали.

Основное правило психологического комфорта — это в первую очередь не думать о своих домашних заботах, отдаляющих, в принципе, от секса.

Хотя, по статистике, каждая третья женщина во время секса думает как раз о бытовых проблемах — «Так, полы не метены, посуда не мыта. Ой, а кастрюлю с супом-то я забыла в холодильник поставить.»

Рассматривать процедуру секса, как процесс снижения уровня гормонов в крови это не совсем правильно. Как заявили ученые «сексом ради удовольствия занимаются только люди и дельфины, остальные только с целью размножения.»

Есть ряд упражнений, помогающих сосредоточится Вам на ощущениях, испытываемых во время секса. Основная задача этих упражнений довести Ваше сенсорное восприятие до автоматизма, что поможет управлять процессом, для достижения большего удовольствия.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ МУЖСКОЙ И ЖЕНСКОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСНОСТИ В СЕКСЕ

1. Окружающие раздражители рецепторов. Поставьте перед собой яблоко, лимон, апельсин. Закройте глаза и по очереди нежно, аккуратно, не торопясь ощупайте их двумя руками, почувствуйте разницу в поверхности, тяжести, в температурных режимах.

Затем преподнесите по очереди к носу и постарайтесь уловить разницу в запахах. После этого дотроньтесь по очереди к каждому губами, затем языком. Попробуйте, какие они на вкус, одновременно определяя их температуру, запах, плотность.

2. Для следующего упражнения нужны только Ваши руки. Расположите руки впереди себя в вытянутом состоянии. Начинайте двигать по очереди руками вниз-вверх до ощущений движения воздуха вокруг них. Возьмите любой предмет в руку — маркер, ручку или карандаш, постучите по столу. Потом постучите пальцем, обращайте внимание на ощущения испытываемые Вами и их разницу. Для максимально полного понимания эффективности этого упражнения, воспроизведите ощущения в памяти, которые возникали у Вас во время объятия с Вашими друзьями, знакомыми. Разные ощущения или нет?

3. Третье упражнение необходимо выполнять без фанатизма. Если есть домашнее животное, сначала потрогайте руками его, запомните ощущения, посмотрите на реакцию животного. Следующим этапом третьего упражнения, является изучение своего тела. Сложите руки в ладоши, ощутите их температуру, влажность, легкое давление одну на другую. Перейдите на изучение реакции тела при прикосновении в местах где волосяной покров есть и в местах, где его нет.