Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
16+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Семья и здоровье
Медицина и здоровье
Оглавление - Домашний атлетизм
Силовая гимнастика. Книга третья
Электронная
100 ₽
Печатная
632 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 164 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
1
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Введение
Часть 1. Индивидуальная программа оздоровления
Введение
Движение
Позвоночный столб
Упражнения для позвоночика
Упражнения, развивающие тонические мышечные волокна позвоночного столба
Лечебная физкультура
Часть 2. Атлетическая гимнастика
Введение
Питание атлета
Типы телосложения
Часть 3. Основные принципы атлетической тренировки
Введение
Программа тренировки
Программы упражнений атлетической гимнастики
Гантельная гимнастика
Часть 4. Волевая гимнастика
Введение
Атлетическая гимнастика без снарядов
Основные волевые упражнения
Общие и частные задачи
Часть 5. Истоки богатырства
Упражнения с гирями
Атлетические трюки
Заключение
Литература