18+
Оглавление - Диета доктора Дионова-вокруг света ЗОЖ и БАД
- Дисклеймер
- О DDDiet
- История возникновения DDDiet
- Три главных принципа DDDiet
- Принцип разнообразия: три схемы питания DDDiet
- Пример диеты DDD-1
- Пример диеты DDD-2
- Принцип умеренности и баланса
- Принцип удовольствия
- Путешествие еды
- Как работает пищеварение и зачем нам витамины, минералы и БАДы
- История витаминов
- Открытие витаминов
- XIV век
- XVIII век
- XIX век
- XX век
- Ферменты и гормоны: молекулярные дирижеры жизни
- Ферменты: катализаторы жизни
- Гормоны: химические посланники
- Взаимодействие ферментов и гормонов
- Биологически активные добавки (БАДы): научный взгляд на пользу, вред и механизмы действия
- Пептиды, энзимы и витамины: молекулы жизни и их роль в организме
- Пробиотики: микроскопические защитники нашего здоровья
- Биологически активные добавки — это не лекарства, а часть питания
- О БАД и жуликах
- Классификация БАД
- В чём различия мультивитаминов для женщин и мужчин?
- 23 научно-популярные диеты
- Список из 23 самых популярных диет
- От завтрака до ужина
- Диеты: вокруг света
- Диета японских долгожителей: меню на неделю
- Диета на основе китайской кухни: меню на неделю
- Диета на основе меню шаолиньского монастыря
- Диета на основе алтайской кухни и народной медицины
- Основные принципы диеты
- Рекомендации по народной медицине
- Диета на основе алтайской кухни и народной медицины №2
- Особенности алтайской народной медицины
- Ежедневная диета на 7 дней на основе традиционной индийской кухни
- Диета кавказских долгожителей на неделю
- Халяльная оздоровительная диета на 7 дней
- Кремлёвская диета
- Постное меню монастырской кухни
- Голливудская диета
- Диета долгожителей европейского побережья Средиземного моря
- Блюда русской праздничной кухни
- DASH-диета
- MIND-диета
- Диета, составленная ИИ: сбалансированный подход
- Пример персональной диеты
- Эликсир молодости
- Рецепт счастья
- Приложение
- Эликсиры молодости и долголетия
- Семь рецептов бальзамов
- О красоте лица
- Рецепты омолаживающих кремов для лица из натуральных ингредиентов
- Вам грустно, устали и несчастливы?
- Витамины D3 и K2: незаменимые союзники для здоровья костей и сердца
- Красная икра или Омега-3, что лучше?
- Список литературы
- Книги по диетологии и нутрициологии: 33 самых популярных