Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
0+
Все
Естественные науки
Наука: общее
Исследования и инновации
Оглавление - Эффективное ОФП для детей
ОФП, которое действительно работает!
Юля Хасанова
Электронная
640 ₽
Печатная
538 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 28 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
5.0
2
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Введение
Первая карточка. Приседания
Вторая карточка. Отжимания
Третья карточка. Подъем спины в положении лежа на животе
Четвертая карточка. Выпады вперед
Пятая карточка. Скручивания
Шестая карточка. Выпад в сторону
Седьмая карточка. Планка динамическая
Восьмая карточка. Гиперэкстензия
Девятая карточка. Перекаты
Десятая карточка. Баланс на согнутой ноге
Одиннадцатая карточка. Подъем на носки в приседе
Двенадцатая карточка. Баланс на прямой ноге
Тринадцатая карточка. Полустойка на руках у опоры
Четырнадцатая карточка. Поперечный шпагат
Пятнадцатая карточка. Продольный шпагат
Шестнадцатая карточка. Мостик