Бесплатный фрагмент - Деформация восприятия себя

Вступление, или c чего все началось

Все началось поздней осенью, и я уже не помню, в каком году. Кажется, это было лет 10—12 назад. Мы с мужем катались на велосипедах. Листвы уже не было, вокруг лишь серо-коричневые пейзажи, пасмурно и морозно. Проезжая вдоль берега реки, мы увидели, что вся низина белоснежная. Мы сразу поняли, что это иней. Нам стало любопытно, поэтому мы побросали велики и подошли поближе: остатки еще зеленых листьев и соломинки растений были покрыты белыми льдинками-кристалликами разных форм и размеров. Необыкновенное зрелище! Это было настолько красиво, что мне захотелось сфотографировать каждую уникальную льдинку на листочке и оставить на память. Камера телефона — единственное, на что я могла запечатлеть эту красоту в тот момент. И к своему удивлению, я обнаружила, что иней на фотографиях получается не совсем таким, каким я вижу его в реальности, не таким красивым, не таким детализированным, не таким белым. Это непонимание положило начало моему пути в фотографии. Я поняла, что мне интересно передавать свое виденье красоты этого мира через камеру.

Через месяц я купила свой первый фотоаппарат и сразу же побежала практиковать в парки и поля. Мне нравилось снимать пейзажи и растения. Получалось неплохо, но я чувствовала, что моих знаний недостаточно, поэтому через некоторое время я пошла учиться в фотошколу. И вот тут началось самое трудное, но вместе с тем и самое интересное — фотографировать людей.

Меня окружало много красивых и уникальных людей. Мне так хотелось передавать их красоту на фото, показывать ее миру и им самим. Однако моя миссия с треском провалилась. Им нравились фотографии, но большинство людей не были удовлетворены тем, как они выглядят. Одна расстраивалась, что выглядит слишком старой, другая переживала по поводу длины носа, третья — что ее глаза какие-то не такие на фотографиях, четвертая — что у нее слишком большие щеки или растрепаны волосы. У людей не было ко мне претензий как к фотографу. Было примерно так: «Ой, какие хорошие фотографии, но мои глаза / волосы / ноги / живот (нужное подчеркнуть) все портят!»

Поначалу я думала, что причина во мне. Может, я неправильно фотографирую и искажаю их естественные пропорции? Беру неудачные ракурсы? Неужели мое восприятие настолько неверное, что я передаю людей на фото намного хуже, чем они есть на самом деле? Я отлично понимала, что мои работы не могут нравиться абсолютно всем, тем не менее я искренне хотела, чтобы люди нравились себе на фотографиях, поэтому делала все возможное. Я потратила несколько лет на обучение фотографии, на множество мастер-классов и апгрейд-техники — это не помогло. Я шла навстречу слабостям своих клиентов: делала худее на фото тех, кто просил это сделать, уменьшала носы, убирала веснушки, делала прическу пышнее, поправляла растрепанные волосы. Я понимала, что таким образом занимаюсь тройным обманом: я делала человека не таким, каков он на самом деле, я обманывала окружающих, которые увидят эти фотографии, и, главное, — я обманывала себя. Переделывание и глубокая ретушь — это совсем не то, чем мне на самом деле хотелось заниматься в фотографии. Ведь изначально моей целью было передавать через объектив красоту этого мира. Истинную красоту, а не надуманную и не отфотошопленную. И я начала выгорать.

Но главный парадокс был в том, что даже после глубокой ретуши люди все равно находили какие-то изъяны, им всегда было до чего к себе докопаться!

Со временем ко мне пришло осознание, что большинство людей просто не воспринимают себя на фото. «Я здесь какая-то не такая» — это в большинстве случаев не про плохую работу фотографа, а про непринятие каких-то сторон своей внешности. И сколько ни ретушируй, ни уменьшай талию — им все равно будет казаться, что они еще недостаточно стройные.

Мне стало интересно, почему так происходит, и я начала изучать эту тему. Она оказалась довольно обширной, причин, по которым происходит деформация восприятия, было много. Изначально я планировала написать краткое пособие, отчего происходит деформация восприятия своей внешности и как полюбить себя на фотографиях. Но чем глубже я изучала эту тему, тем больше информации мне хотелось дополнить. И вот уже краткое пособие медленно перерастало в книгу. В процессе написания я поняла: в большинстве случаев неудовлетворенность своим изображением на фотографиях происходит из-за неудовлетворенности своей внешностью в жизни. То есть виной может быть не только искажение на фото, но и внутренние убеждения человека, а также особенности его психики и восприятие зрительного аппарата.

В первой части книги я собрала внешние причины искаженного восприятия, а во второй — внутренние.

Возможно, для кого-то эта информация не будет открытием, а кому-то она поможет сделать первые шаги к принятию своей внешности и вы наконец-то сможете получать радость при просмотре своих фотографий.

Внешние причины

Наш зрительный аппарат устроен таким образом, что мы видим мир от первого лица. Мы можем рассматривать свои части тела, например, руки или ноги. Но посмотреть на себя целиком без посторонней помощи нам не удастся.

Что мы используем, чтобы посмотреть на себя со стороны? Зеркала, отражения, фото и видео, мнение других людей и свои собственные представления (последние складываются как собирательный образ). Поскольку мы не можем смотреть на себя со стороны без посторонней помощи, часто это приводит к некорректному восприятию своей внешности. Человек может быть уверен, что он толще, чем является на самом деле, или нос у него значительно длиннее и т. д.

Деформированное восприятие внешности формируется постепенно, и этому способствует множество факторов. Разберем их далее.

Причина №1. Искаженные отражения

Я заметила, что в разных зеркалах я по-разному себя вижу. Бывает, зайдешь в примерочную и нравишься себе в зеркале. А бывает, зайдешь в другую — и не узнаешь себя, черты лица другие, фигура «поплыла» либо, наоборот, какая-то вытянутая. Что это? Неужели в разных зеркалах разные отражения?

Отражающий эффект зеркал получается благодаря стеклу, покрытому специальным слоем металла (раньше это называлось амальгамой, сейчас используют алюминий или серебро).

У зеркал есть маркировка, состоящая из 9 классов. Наиболее точные зеркала значатся под маркировкой М0 и М1. Идеальное зеркало М0 встречается редко, обычно в продаже самое «правдивое» — М1. Метод, применяемый для их изготовления, позволяет получить наиболее ровную поверхность без искажений. Далее следует маркировка М2-М4, их изготавливают по более упрощенной методике, такие зеркала имеют поверхность с утолщениями, что влияет на изображение. Любые дефекты стекла, возникающие в процессе его изготовления (например, волнистость, пористость) влияют на достоверность отражения будущего зеркала.

Специалисты считают наиболее точными зеркала с серебряным покрытием, произведенные в России. У серебра более высокий коэффициент отражения, а отечественные производители не используют маркировку выше М1. А вот в изделиях китайского производства мы покупаем зеркала М4, которые не могут быть точными по определению.

Помимо кривизны поверхности на изображение может повлиять форма зеркала. Например, смотрясь в круглое зеркало, мы воспринимаем себя больше и круглее, чем мы есть в действительности. В зеркале прямоугольной формы наш мозг воспринимает нас стройнее.

Однако зеркало — наиболее частый наш спутник для оценки своей внешности. Представьте, как деформируется наше восприятие себя, если по несколько раз в день на протяжении нескольких лет смотреться в зеркало в гостиной, которое делает нас визуально чуточку стройнее (или наоборот).

Вывод

Отражение в зеркале или в стекле / витрине может быть искаженным — выпуклым или вогнутым, соответственно, худить или полнить. Для объективного восприятия лучше пользоваться разными зеркалами.

Причина №2. Освещение

Все, что мы видим вокруг себя, — заслуга света. Если бы не свет — мы бы не видели ни друг друга, ни предметы и объекты вокруг. Само слово «фотография» в переводе на русский означает «светопись», т. е. письмо светом. Форма предмета, его объем, фактура, узоры, изгибы — все это становится видно и понятно с помощью света, теней и бликов. Однако объекты могут по-разному выглядеть — в зависимости от того, откуда исходит свет, какой он интенсивности, светит ли он сверху или сбоку, луч яркий или рассеянный — все это формирует светотеневой рисунок, и один и тот же предмет может выглядеть по-разному в зависимости от освещения.

⠀

ЖЕСТКИЙ СВЕТ

Жесткий свет образует резкие и глубокие тени, площадь перехода из света в тень очень мала, граница между светом и тенью резкая. Если такой свет направить под углом, он очень хорошо передает характер поверхности и текстуру, но в то же время сильно подчеркивает морщины или неровности кожи. Портреты с жестким светом, как правило, получаются драматичными, яркими, но только если подходить к этому со знанием и профессионализмом. Многие фотографы не любят работать с жестким светом, так как это требует определенных навыков видения света и опыта. Малейший поворот головы в ту или другую сторону может привести к сильному изменению, а порой и к разрушению красивого светотеневого рисунка, что влечет за собой некрасивые тени на лице модели.

Жесткий свет на улице — это яркое солнце с 11—16 часов (может меняться в зависимости от времени года и облачности), это лампочки без абажура, прожекторы, студийные рефлекторы и т. д.

⠀

МЯГКИЙ СВЕТ

Мягкий свет — чаще всего это рассеянный свет. Изображение, полученное с помощью источника мягкого света, имеет более протяженные границы переходов из света в тень. Такое освещение сглаживает текстуру поверхности, неровности и дефекты кожи на портретном снимке становятся менее заметны.

Мягкий свет: солнце ранним утром (с 5-ти до 9-ти утра) и вечером (с 17-ти до заката), пасмурный день (свет рассеивается от облаков), свет от окна с тюлью или без нее при отсутствии прямых солнечных лучей, светильники с абажуром, студийные софтбоксы, стрипбоксы и октобоксы.

Когда я проходила практику в фотошколе, мне надо было сделать домашнее задание: провести портретную фотосессию и сделать несколько разноплановых кадров. В тот момент мы еще не проходили урок по свету, поэтому я снимала как обычный любитель: не анализируя, откуда исходит свет и как он ложится на модель. Было решено снимать в поле в полдень (самое неудачное время для съемки на открытой местности, но тогда я об этом еще не знала, и эта идея казалась мне шикарной). Уже после съемки на этапе отбора фото я не понимала, почему лицо модели выглядит не так, как мне хотелось бы, почему под глазами огромные тени, будто синяки или глазницы. И я ничем не могла их убрать. Позже выяснилось, что от расположения источников света напрямую зависит то, как будет выглядеть объект (в нашем случае — модель).

В 12 часов дня солнце находится прямо над нами, светит очень ярко и ровно, т. е. светит прямо на темечко, освещая кончик носа и делая глубокие тени у глаз. В такое время суток новичкам лучше не снимать, поскольку это требует хороших знаний и сноровки «видеть свет».

А теперь вспомните, когда, глядя на фото или в зеркало, вы говорили: «Ох, у меня таки-и-ие мешки под глазами!» Вы уверены, что это были мешки, а не тени от неудачного света?

Под вечер, когда солнце опускается чуть ниже, свет становится мягче и рисунок получается приятнее. А за 1—2 часа перед заходом свет от солнца самый мягкий, это время фотографы называют «золотым часом». Фото, сделанные в это время, всегда необычно выглядят, тени плавные, пересветов на лице нет, картинка приятная и теплая.

Правило «золотого часа» работает только в солнечный день. В пасмурные дни темнеет раньше, соответственно, фотографироваться можно уже после обеда, свет будет мягким. Облака — это своего рода насадка на источник света, абажур, который делает жесткий солнечный свет мягким и рассеянным. Но и в пасмурный день нужно обязательно следить за тем, откуда падает свет. Если вы пока не научились этого делать, просто покрутите человека в разные стороны. И то направление, в котором его лицо будет светлее всего, — оттуда и падает свет.

Разное расположение источников света может не только задавать определенное настроение в кадре, но и подчеркивать либо искажать реальные пропорции. В кинематографе и в фотографии световыми схемами умело пользуются. Обычный же человек, скорее всего, не в курсе про эти тонкости и, сняв себя с неудачным светом, может сделать ошибочные выводы о своей внешности.

Давайте сравним фотографию одного и того же человека при жестком освещении сверху и при мягком освещении в «золотой час».

Теперь вспомним про «поплывшие» искажающие зеркала в примерочных. А еще вспомним, где там расположен источник освещения. Помните где? Правильно — источник света в 99% примерочных расположен сверху. Зеркала в большинстве магазинов висят самые дешевые, которые в какие только стороны не растягивают фигуру и лицо. И вот оно — комбо для необъективной самооценки и еще одна капля в море деформированного восприятия.

Выводы

1. Свет бывает жестким и мягким. При жестком освещении усиливаются тени, морщины, неровности кожи, прибавляется возраст. При мягком освещении кожа выглядит более гладкой, нет резких теней, морщины и неровности слабо выражены.

2. Фотографироваться лучше при мягком освещении — такие фотографии наиболее приближены к действительности.

3. Свет в примерочных чаще всего расположен сверху, это искажает реальные черты лица: усиливает неровности, морщины, а также гиперболизирует дефекты фигуры, добавляет возраст и портит настроение. Никогда не оценивайте свое лицо и фигуру в зеркалах примерочных!

Причина №3. Фокусное расстояние

ОБЪЕКТИВЫ

На любой камере есть объектив — та самая кругленькая штучка, как глазок. Объектив есть даже в камере телефона, просто он совсем маленький и с меньшими возможностями, чем в фотоаппарате. Именно с помощью объектива фотоаппарат «видит» объект. И в зависимости от типа объектива фотоаппарат может видеть и передавать изображение по-разному, с некоторыми искажениями.

От фокусного расстояния объектива зависит угол зрения, масштаб и передача перспективы в кадре. И это очень сильно влияет на то, как человек будет выглядеть в кадре.

На современных объективах фокусное расстояние указано в миллиметрах (mm), на старой оптике — в сантиметрах. Чем меньше фокусное расстояние, тем больше угол зрения объектива. Это значит, что в кадр попадет больше пространства. С ростом фокусного расстояния угол зрения сужается и объектив все больше «приближает» объект съемки.

Фотографы используют объективы с разным фокусным расстоянием для разных задач:

• портретные объективы — 35мм, 50 мм и 85 мм — наиболее точно передают пропорции человека. Такое фокусное расстояние наиболее приближено к человеческому глазу. Поэтому объективы с таким фокусным используют в основном для съемки людей, животных и предметной съемки;

• длиннофокусные (телеобъективы) — от 100 мм и более. Нужны для съемки объектов, которые находятся очень далеко, например, при съемке спорта или животных в дикой природе, а также мелких объектов (макросъемка). Людей ими снимают тоже, но в основном в творческой или репортажной съемке;

• широкоугольные — от 14 до 35 мм — их отличительной особенностью является вытянутая перспектива и практически полное отсутствие размытия заднего фона (боке). Такие объективы часто используются при съемке пейзажей, зданий либо, наоборот, внутри маленьких помещений, т. к. могут вместить в один кадр намного больше, чем это возможно сделать стандартными объективами. Но вот при съемке близких портретов будут искажать черты лица, зато стройнят фигуру при съемке издалека. А при съемке сверху делают лицо и фигуру значительно более вытянутыми, т. е. худыми.

И вот мы и подошли к самому интересному.

В большинстве телефонов стоят камеры с фокусным расстоянием 16—18 мм. Как многие делают селфи? Правильно — сверху! Объективны ли такие фотографии? Однозначно нет. На рисунке ниже наглядно показала, как меняет пропорции лица фокусное расстояние.

Сейчас бывалые фотографы со мной не согласятся, ведь многие снимают на широкий угол свадьбы и вполне успешно. Но не забывайте, что это делают профессионалы, которые знают про особенности широкого угла и могут органично вписать в кадр человека, не испортив при этом его пропорции, либо намеренно исказить пропорции как творческий прием. Но это другое! Это творчество и инструмент в умелых руках. А мы сейчас говорим про обычных людей, которые сами не понимают, почему не нравятся себе на фотографиях, снимая при этом свое лицо на широкий угол смартфона с близкого расстояния, искренне недоумевая, почему у них такой огромный нос!

Посмотрите на фотографию выше и сравните 24 мм и 50 мм. Казалось бы, фото, сделанное на 50 мм, наиболее точно передает мои черты лица. Так и есть. На 24 мм лицо более худое за счет искажений, но эти искажения также увеличили мой нос. На самом деле в реальности мое лицо не такое худое и вытянутое, как на 24 мм, а нос не такой большой. Теперь представьте, что человек на протяжении долгих лет всегда делал селфи на 24 мм и привык видеть, что у него худое вытянутое лицо. И тут решил он заказать съемку у профессионального фотографа. На что будет снимать фотограф? Скорее всего, на стандартный портретник 50 мм или 85 мм. Естественно, на портретном объективе лицо будет шире, чем на широкоугольном. Но на широкоугольном узкое лицо — это искажение! У человека на самом деле не такое узкое лицо. Но как вы думаете: что увидит человек, когда получит свои фотографии? То, что у него какое-то широкое лицо! Как же так? На селфи ведь оно худое! «Фотограф плохо меня сфотографировал, я толстая на фотках!» Понимаете, откуда щеки ноги растут?

Ну а теперь давайте представим человека, фотографирующего себя в искривленное зеркало с верхним освещением от лампочки на широкий угол с близкого расстояния.

«И что теперь, не делать селфи?» — спросите вы. Ведь не у каждого есть возможность или желание заказывать съемку, не у каждого есть фотоаппарат с портретным объективом. Для более достоверной передачи ваших пропорций лучше не использовать селфи с близкого расстояния. В идеале — ставить телефон на штатив или на что-то облокачивать, включать таймер и делать фото, отойдя хотя бы на 1—2 шага от камеры смартфона, если хотите сделать фото по плечи. Телефон должен стоять примерно на уровне вашей груди. Не снизу и не сверху. Если хотите сделать фото в полный рост — телефон следует установить примерно на уровне пояса.

В настройках практически любых камер есть эффект приближения 1 или 0,5. Так вот, старайтесь никогда не снимать селфи с руки с настройками 0,5. Это слишком широкий угол, и он будет очень сильно искажать вас, словно карикатура.

Выводы

1. широкоугольные камеры телефонов искажают пропорции в большинстве случаев. Широкий угол (18—35 мм) может искажать пропорции и делать человека стройнее, чем он есть на самом деле. Если снимать на широкий угол с близкого расстояния, искажаются пропорции лица (большой вытянутой нос и губы). Самое достоверное фокусное расстояние — 50—85 мм;

2. селфи лучше снимать не с руки, а поставив телефон на штатив и отойдя на некоторое расстояние. Телефон устанавливаем на уровне пояса, если снимаемся в полный рост, или на уровне груди, если снимаемся по пояс или по плечи. Снимаем на 1 (не 0,5!).

---

Причина №4. Искажение камеры

Современная индустрия фототехники предлагает широкий выбор различных фотоаппаратов и камер. Про камеры в смартфонах — аналогично. Каждый производитель в постоянной конкурентной борьбе старается улучшить свой продукт, запихнуть туда все самое современное и крутое, чтобы как можно больше людей захотели купить именно его продукцию. И вот мы видим, по крайней мере, одну постоянную составляющую, которую так расхваливают производители — это качество изображения.

Само понятие качество изображения разными людьми может по-разному трактоваться. Для кого-то качественная картинка — это яркая и красочная, а приглушенные тона вызывают ощущение, что техника «не дотянула», не передала все цвета. Для кого-то качественное фото — это четкость и детализация изображения. А для кого-то просто размытый фон на заднем плане (боке) уже будет считаться хорошим качеством. Но большинство людей все-таки считает, что хорошее качество изображения — это его резкость и детализация. Когда изображение смазано, нечеткое или недостаточно детальное — возникает ощущение, что оно не очень хорошего качества. И это правда.

От чего же на самом деле зависит качество изображения:

• от размера матрицы камеры;

• от объектива;

• от количества мегапикселей;

• от программного обеспечения;

• от настроек фотоаппарата;

• от освещения.

Важный момент, который должны знать все: чем выше качество изображения, тем более детальной будет картинка. На очень детальной картинке травы будут видны даже маленькие пылинки и прожилки листиков, капельки росы, и это — красиво.

На очень детальном близком портрете человека будут видны все поры, морщинки, неровности и пятнышки, которые незаметны в обычной жизни. Это как разглядывать лицо под лупой.

Еще пример. Вот, допустим, макрофотография маленькой сережки-гвоздика в готическом стиле (фото 1). Примерно так она на самом деле выглядит, когда смотришь на нее невооруженным глазом и берешь в руки.

А вот так ее видит моя полнокадровая камера (фото 2). Это фото без ретуши. И казалось бы, фото без ретуши самое «настоящее» и «честное». Но в данном случае все немного наоборот: фото в высоком качестве с сильным приближением очень утрирует четкость и резкость. На самом деле наш глаз не видит таких мельчайших подробностей.

Отсюда вытекает следующая проблема: человеку по какой-то причине не нравятся его фотографии. По какой именно — он не знает, да и не задумывался об этом. Просто не нравятся — и все. Наверное, проблема в дешевом телефоне, думает он. И вот человек покупает новый дорогой телефон с очень хорошей камерой. Но фотографии ему по-прежнему не нравятся. А близкие портреты получатся либо совсем «мыльные», где даже не видно структуры кожи (с фильтрами), либо слишком детализированные, где видно слишком много морщин и пор, которых в зеркале в обычной жизни никогда не видно (без фильтров).

Есть ли решение этой проблемы? Безусловно, да! Когда знаешь, как все устроено, тебя сложно расстроить или удивить. И напротив, когда чего-то о себе не знаешь и видишь впервые, это может напугать, ну или испортить настроение как минимум. Представляете, если бы мы не знали о существовании вен и комплексовали бы из-за каких-то непонятных синих полосок на руках?

В предыдущей главе мы разбирали фокусное расстояние и как оно влияет на пропорции лица. И вот когда вы уже знаете, что, снимая с близкого расстояния на широкоугольный объектив, исказится лицо (будет нос картошкой), вас этот факт уже не расстроит. Вы просто постараетесь так не снимать, чтобы не получить ненужных искажений. Но не будет комплексов из разряда «о боже, у меня огромный нос!», потому что вы знаете, что это на самом деле не так. Это лишь искажение объектива. И вы сможете принимать данный факт спокойно. Аналогично и с сильной детализацией изображения: вы знаете, что на вашем лице существуют поры, морщинки, неровности — это норма для любого лица. Если рассмотреть лицо под лупой, то этих пор и морщинок можно разглядеть куда больше, чем невооруженным глазом. Зная этот факт, при просмотре своих близких портретов без ретуши у вас не будет шока и комплексов. Потому что то, что вы увидели, — нормально и вы знаете об этом.

---

Вывод

Фото в высоком качестве с сильным приближением очень утрирует четкость и резкость. Невооруженным глазом невозможно увидеть таких мельчайших подробностей. Соответственно, не нужно расстраиваться, если ваша новая дорогая камера многократно увеличила количество морщинок или пор на изображении. Знание — сила. Если вы знаете об этой особенности камеры, знаете, что это очередное искажение, — не стоит расстраиваться и заморачиваться по этому поводу.

Причина №4. Ракурс

На любой (даже неудачной) фотографии это все равно ты. Просто ты можешь быть разным в зависимости от настроения и ракурса.

От ракурса зависит многое, как и от освещения и фокусного расстояния. Помню, в интернете активно ходило видео, как симпатичные девушки сначала снимали свое лицо снизу, предварительно сильно вжав шею, что увеличивало количество вторых подбородков, да и вообще зрелище совсем было непохожим на милую девушку. А затем отдаляли камеру, вытягивали руку параллельно лицу — и вуаля: красивая, миловидная и стройная девушка появилась буквально за секунду. Это видео хорошо показывало то, как один и тот же человек может выглядеть совсем по-разному в зависимости от того, с какой точки его снимают.

Ракурс снизу зачастую увеличивает человека: добавляет массивности, может даже откуда-то появиться второй подбородок, которого никогда не было. Ракурс сверху, наоборот, уменьшает человека — делает худее, вытянутее и как будто маленьким. И как вы уже поняли, оба этих ракурса — утрированы.

На съемках я всегда стараюсь найти самые выгодные ракурсы у человека. Но часто проблема в том, что человек не воспринимает свои красивые, удачные ракурсы, потому что… никогда не видел себя в них! Делая селфи, мы стараемся сфотографироваться сверху, чтобы были поменьше щеки и постройнее силуэт. Каждый день смотрясь в зеркало или разглядывая свои селфи, мы видим себя плюс-минус в одинаковых ракурсах. Мы привыкаем к ним, и у нас складывается впечатление, что мы только такие. А видя себя несколько иначе — в другом ракурсе, с другого фокусного расстояния нам кажется, что мы вышли плохо, и начинается: «Я тут какая-то не такая».

Парадокс в том, что другими мы себя никогда не видели. Но скорее всего, другими нас видит большинство людей. Мы не видим своей спины и затылка. Конечно, это можно сделать с помощью двух зеркал, но все равно мы не увидим это так, как оно есть на самом деле в повседневной жизни — в естественном расслабленном состоянии или в движении.