18+
Оглавление - Деформация восприятия себя
Как полюбить себя на фотографиях и в жизни
- Вступление, или c чего все началось
- Внешние причины
- Причина №1. Искаженные отражения
- Причина №2. Освещение
- Причина №3. Фокусное расстояние
- Причина №4. Искажение камеры
- Причина №4. Ракурс
- Причина №5. Фотошоп и последствия
- Внутренние причины
- Причина №6. Убеждения
- Причина №7. Связь с телом
- Причина №8. Отрицание генетических особенностей
- Причина №9. Особенности восприятия
- Причина №10. Самоискажение
- Методы
- Инвестиции в себя
- Физическая активность. Где найти мотивацию?
- Усилия
- Питание
- Танцы
- Фотосессии
- Гардероб
- Мысли
- Подводим итоги
- Бонус: Как подготовиться к фотосессии
- Рекомендую к прочтению
- Список используемой информации