Бесплатный фрагмент - Comment pomper les muscles intimes. Vumbilding

Vumbilding (imbilding) est un ensemble spécial d’exercices pour renforcer les muscles pelviens et intimes.

Se rétablir et devenir la meilleure maîtresse avec de forts muscles dans la zone intime! Les femmes modernes ont pris nos conseils et instructions sur une “note” et ont “coloré” leur vie intime avec de nouvelles couleurs!

Comment pomper les muscles du vagin?

Tôt ou tard, chaque femme pense à ce qu’elle peut faire d’autre pour épanouir la vie sexuelle. Une option peut être l’entraînement des muscles du vagin. Et tôt est quand une femme est intéressée par ce processus bien avant la livraison. “En retard” ou plutôt à temps, cette question devient pertinente immédiatement avant ou juste après la livraison.

Après tout, c’est dans ce processus que les organes génitaux féminins subissent une transformation importante. Ainsi, l’entraînement des muscles du vagin peut l’aider à restaurer le ton et à retrouver la taille d’origine. De plus, pendant un tel entraînement dans la région pelvienne, la circulation sanguine augmente, la vessie et l’utérus ne peuvent plus s’abaisser. La formation des muscles intimes peut être l’une des composantes d’un programme visant à éliminer les problèmes gynécologiques avec les médicaments.

Le secret principal est de resserrer les muscles du vagin?

Parmi toutes les méthodes, il y en a les plus efficaces, permettant d’atteindre le résultat dans un temps relativement court.

Les médecins-gynécologues conseillent souvent aux femmes d’exercer Kegel. Cela peut être comme:

1. Maximum compresser et maintenir les muscles intimes dans un état raccourci pendant 5—10 secondes. Le taux quotidien recommandé pour cet exercice est d’au moins 5 minutes.

2. Clignotant ou rapide alternant la contraction-relaxation de la musculature du vagin et de l’anus. C’est fait 20 fois en une approche, plusieurs approches doivent être prises par jour.

3. Éclater. La façon la plus simple de faire cet exercice est pour les femmes qui ont déjà accouché. L’essentiel est de pousser et d’expulser un objet du vagin. Seulement besoin de pousser fort.

Pour aider de telles activités, des éléments auxiliaires ou des simulateurs appropriés sont inventés. Il peut s’agir de balles vaginales, de poids, d’œufs de jade, d’expanseur spécial. Avant de commencer les exercices décrits ci-dessus, l’élément sélectionné approprié est inséré dans le vagin. Il masse également les muscles, augmente le flux sanguin et augmente le tonus. De plus, il existe déjà des dispositifs capables de fournir un retour d’informations, mesurant les efforts des muscles correspondants en chiffres.

Vous pouvez également utiliser l’ensemble du système. Vous pouvez attacher un poids à la balle vaginale. Et progressivement à chaque entraînement un peu pour augmenter son poids. La tâche est simple: garder la balle dans le vagin.

Vumbilding

En fait, les muscles intimes jouent un rôle important pour la santé des femmes, bien qu’ils soient invisibles. Et la compétitivité sexuelle des femmes, si elles sont formées, peut considérablement augmenter.

Et le processus de formation des muscles intimes est appelé vumbilding. Nous ne l’avons pas inventé hier. Déjà dans les temps anciens, les femmes de l’Orient étaient engagées dans une telle chose. Ensuite, pour cela, des boules de pierre et d’autres choses ont été utilisées. Le yoga a également une section entière consacrée à l’entraînement des muscles du petit bassin. Le fondateur de l’approche moderne de cette formation était Kegel. Ils ont également inventé les premiers appareils pour lui, dont des analogues plus avancés sont actuellement utilisés. Il est important de comprendre que commencer la formation est suffisant pour le faire et obtenir des résultats.