Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Семья и здоровье
Медицина и здоровье
Оглавление - Чрезмерная зависимость от спортзала и фитнеса
Причины и методы личной перенастройки
Александр Златозаров
Электронная
196 ₽
Печатная
519 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 28 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Зависимость от тренировок и спортзала
Причины зависимости от фитнеса
Последствия зависимости от фитнеса
Методы личной перенастройки
Глава 1: Понимание зависимости от фитнеса
1.1 Определение зависимости от фитнеса
1.2 Признаки зависимости от спортзала
1.3 Причины зависимости от фитнеса
1.4 Последствия зависимости от фитнеса
1.5 Как преодолеть зависимость от фитнеса
Глава 2: Последствия чрезмерной зависимости от фитнеса
2.1 Физические последствия
2.2 Психологические последствия
2.3 Социальные последствия
Глава 3: Методы личной перенастройки
3.1 Осознание проблемы
3.2 Установление здоровых границ
3.3 Переосмысление целей
3.4 Развитие других интересов
3.5 Практика осознанности
3.6 Обращение за поддержкой
Глава 4: Заключение
Путь к осознанию
Установление здоровых границ
Переосмысление целей
Развитие других интересов
Сила поддержки