Бесплатный фрагмент - Блочно-модульная технология подготовки спортивного резерва на начальных этапах в футболе

Авторы-составители:

Иванов О. Н.,

к. п. н., доцент МГАФК, заслуженный тренер РФ

Кузнецов А.А,

инструктор-методист, заслуженный тренер РФ

Портнов А. В.,

к. п. н., профессор МГАФК

Блочно-модульная технология подготовки спортивного резерва на начальных этапах в футболе

Рецензенты:

Б. Е. Лосин, заведующий кафедрой теории и методики спортивных игр, НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, д. п. н., профессор

А. Е. Власов, технический директор — руководитель Департамента подготовки резерва РФС

Д. В. Акуненко, директор ГБУ г. Москвы «Спортивная школа олимпийского резерва №27 «Сокол» Москомспорта

Д. В. Никитин, начальник отдела спортивной подготовки ФК «Росич» (МБУ «ЦСМ»), кандидат педагогических наук, доцент

В учебно-методическом пособии рассматриваются вопросы спортивной подготовки мальчиков и девочек по футболу на спортивно-оздоровительном этапе (5—6 лет) и этапе начальной подготовки (7—9 лет). Работа выполнена на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «футбол» (утвержденного Приказом Министерства спорта РФ от 25 октября 2019 г. №880 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «футбол»).

Учебно-методическое пособие подготовлено на основе Типовой программы спортивной подготовки по виду спорта «футбол» для групп начальной подготовки (мальчики и девочки 5—6, 7—9 лет). Программа рекомендована Экспертным методическим советом ФГБУ ФЦПСР Министерства спорта Российской Федерации.

Пособие предназначено для студентов вузов физической культуры, обучающихся по направлению подготовки бакалавров 49.03.01 «Физическая культура», преподавателей, тренеров при изучении теоретико-методических основ футбола и спортивной тренировки.

ВВЕДЕНИЕ

Подготовка юных футболистов –– очень важное направление в работе Министерства спорта, Олимпийского комитета России, Федерального центра подготовки спортивного резерва и Российского футбольного союза, поскольку от этого напрямую зависит будущее отечественного футбола.

Актуальность. Учебно-методическое пособие предлагает современный инновационный подход к подготовке юных футболистов, основанный на концепции сенситивных периодов развития детей и представляет собой систематизированный материал, основанный на блочно-модульном принципе построения тренировочных циклов.

Цели и задачи. Помочь тренерам спортивных школ и организаций отобрать, спрогнозировать и заложить основы начальной подготовки совместного обучения мальчиков и девочек (5—9 лет), дать перечень основных принципов построения тренировочной работы, основных средств и методов, на основе которых возможно составление тренировочных заданий по блочно-модульному принципу, а также построение системы комплексного контроля и коррекции управления тренировочным процессом.

Учебно-методическое пособие предназначено для тренеров-преподавателей, руководителей образовательных учреждений физкультурно-спортивной направленности действующей системы дополнительного образования детей. Оно раскрывает комплекс параметров тренировки на начальном этапе подготовки в спортивной школе. Для восприятия предлагаемого материала и качественного проведения тренировочного процесса тренеры должны иметь определенный уровень подготовленности и знаний.

В основе пособия — нормативно-правовые акты, регламентирующие деятельность детско-юношеских спортивных школ, а также основополагающие принципы физического воспитания и спортивной подготовки, теория и практика современного спорта.

Пособие представляет собой систематизированный материал, основанный на блочно-модульном принципе построения тренировочных циклов, и предлагает современный инновационный подход к подготовке юных футболистов, основанный на концепции сенситивных периодов развития детей.

Работа выполнена с учетом федерального стандарта, утвержденного Приказом Министерства спорта РФ от 25 октября 2019 г. №880 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «футбол». Учтены методические рекомендации по организации спортивной подготовки в Российской Федерации и профессиональные стандарты «Спортсмен» и «Тренер» (2014), нормативные документы, регламентирующие работу спортивных школ и других организаций, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», и приказы Министерства спорта Российской Федерации.

Использованы данные научных исследований подготовки спортивного резерва, передовой опыт тренировки футболистов, практические рекомендации спортивной медицины, физиологии, педагогики, психологии, а также материалы программ для спортивных школ по футболу, изданных в 2007—2020 годах. Учтен также и многолетний личный опыт тренерско-педагогической работы авторов.

НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Нормативно-правовое обеспечение подготовки спортивного резерва

Нормативно-правовое обеспечение подготовки спортивного резерва в России составляют:

— Федеральный закон от 04.12.2007 №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»

— Приказ Министерства спорта РФ от 25 октября 2019 г. №880 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта „футбол“»

— Приказ Минспорта России от 30.09.2015 №914 «Об утверждении порядка осуществления экспериментальной и инновационной деятельности в области физической культуры и спорта»

— Приказ Минспорта России от 30.10.2015 №999 «Об утверждении требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд Российской Федерации»

— Приказ Минтруда России от 07.04.2014 №186н «Об утверждении профессионального стандарта «Спортсмен»

— Приказ Минтруда России от 07.04.2014 №193н «Об утверждении профессионального стандарта «Тренер»

— Приказ Минтруда России от 08.09.2014 №630н «Об утверждении профессионального стандарта «Инструктор-методист»

— Приказ Минтруда России от 18.02.2016 №73н «Об утверждении профессионального стандарта «Специалист по антидопинговому обеспечению»

— Требования к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд Российской Федерации разработаны во исполнения пункта 2.2 статьи 6 Федерального закона от 04.12.2007 №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ»

Правила игры на начальных этапах

Цель подготовки юного футболиста — в развитии тех качеств, которые в наибольшей степени ему необходимы. Эти качества развиваются в игровых ситуациях. Сложность в том, что при недостаточном уровне подготовленности полноценные игровые упражнения могут быть ему недоступны. При недостаточной подготовленности начинающих спортсменов игровые упражнения необходимо упрощать. Тренер должен уметь это делать как при планировании тренировки, так и в процессе проведения тренировочного занятия.

При проведении игр среди детских команд большое значение имеют размеры игрового поля и количество футболистов, принимающих участие в матче.

Методические рекомендации по размерам полей:

— чем ниже уровень подготовленности детей, тем больше должны быть размеры поля для игр

— с повышением уровня подготовленности юных футболистов размеры поля для игр постепенно уменьшаются

— при проведении игр тренер обязательно должен следить за наступлением утомления у детей, своевременно делать паузы отдыха для восстановления

Методические рекомендации по количеству футболистов, принимающих участие в игре:

— чем ниже уровень подготовленности детей, тем меньшее количество футболистов должно участвовать в игре

— с повышением уровня подготовленности детей количество футболистов, участвующих в игре, постепенно увеличивается

— при проведении игр тренер обязательно должен следить за наступлением утомления у детей и своевременно делать паузы отдыха для восстановления.

Площадка для игры

Размеры. Площадка (поле) для футбола — прямоугольной формы. Длина боковой линии превышает длину линии ворот.

Длина. Максимум — 55 м, минимум — 30 м.

Ширина. Максимум — 30—40 м, минимум — 15—35 м.

Разметка. Поперек поля проводится средняя линия, на ней отмечается центр, из которого проводится круг радиусом 6 м. Дополнительная (временная) разметка на футбольном поле выполняется пунктирными линиями с помощью легкоудаляемых средств: фишек, мела и т. д.

По углам поля и с каждой стороны поля (против средней линии, на расстоянии от боковой линии не ближе 1 м) размещаются флаги с незаостренными древками (не ниже 1,5 м). Боковые флаги допустимо заменять фишками.

Разметка на стандартном футбольном поле площадки для игры и тренировок юных футболистов

Примечание: размеры футбольных полей, рекомендованные в данном пособии, могут быть изменены в сторону уменьшения в исключительных случаях, когда инфраструктура спортивных сооружений для проведения соревнований не позволяет выполнить эти требования.

Штрафная площадь

Из точек на расстоянии 6,5 м от внутренней стороны каждой стойки ворот, под прямым углом к линии ворот, вглубь поля проводятся две линии, которые на расстоянии 9 м соединяются третьей линией, параллельной линии ворот. Зона, определенная этими линиями, а также самой линией ворот, и является штрафной площадью. Здесь голкипер имеет право ловить и отбивать мяч руками. (Допустима разметка штрафной площади также дугой радиусом 9 м, проведенной из точки центра ворот.)

Напротив середины ворот, на расстоянии 9 м от линии ворот, наносится отметка 9-метрового удара.

Площадь ворот и угловой сектор особо не размечаются, однако для младшей группы подготовки на линии ворот, в 3 метрах от боковой линии, может ставиться отметка углового удара.

Ворота

Ворота в футболе представляют собой две вертикальные стойки, расположенные в 5 м одна от другой и на равном расстоянии от угловых флагов. Стойки соединены горизонтальной перекладиной на высоте 2 м от поверхности поля.

Мяч

Мяч для игры в футбол — сферической формы, произведен из кожи или иного водостойкого прочного материала. Для игр и тренировок в младшей группе подготовки используются мячи №3 и №4 (см. рис. 2).

Мяч №3 используется в детском футболе до 8 лет. Стандартный вариант: 62—63,5 см и 330—360 г; облегченный (тренировочный): 62—63,5 см и 270—290 г. На время игры следует обеспечить наличие не менее 3 штук.

Мяч №4 используется в детском футболе начиная с 8 лет. Стандартный вариант: 63,5—66 см, вес 350—390 г. Призван оберегать юных игроков от неоправданно высоких нагрузок, обеспечивая при этом возможность развивать техническое мастерство.

Число игроков

В младшей возрастной группе команды выставляют не более 5—7, а в средней возрастной группе — не более 9 игроков (в том числе вратаря). Общий состав команд — по 14 юных футболистов. На этом этапе допустимо неограниченное количество замен во время остановки игры, включая обратные замены.

Футболисты 5—7 лет играют по схеме 3х3; 8—9 лет — 5х5 (4+1).

Экипировка

Футболка, трусы, гетры, щитки и специальная обувь — обязательный комплект. Цвет экипировки голкипера отличается от цвета экипировки полевых футболистов, а также футбольного судьи. Игрок не должен дополнять экипировку тем, что может в процессе матча или тренировки помешать либо причинить вред ему и/или другим футболистам (например, ювелирные украшения).

Судья/судьи

Судейство соревнований на начальных этапах обучения в целом осуществляется согласно общим правилам игры в футбол, за исключением офсайда (не фиксируется).

Продолжительность игры в данный период подготовки соответствует нормативам, указанным в таблице 4. Между таймами обеспечивается 10-минутный перерыв.

Начало и возобновление игры

До начала игры осуществляется жеребьевка. Вытянувшая жребий команда выбирает ворота для себя и соперника, а соперник производит в матче начальный удар. Во втором тайме они меняются воротами, а начальный удар выполняет первая команда.

Мяч не в игре

«Вышедшим из игры» считается мяч, пересекший линию ворот или боковую линию (как по земле, так и по воздуху), а также если матч останавливается судьей. Во всех иных случаях мяч считается находящимся в игре, пока он остается в поле, — в том числе отскакивает от стойки либо перекладины ворот, углового флага, попадает в судью и т. д.

Вбрасывание мяча

Вбрасывание мяча из-за боковой линии двумя руками из-за головы производится, если мяч пересекает боковую линию (как по земле, так и по воздуху). Таким образом возобновляется игровой процесс. Если после вбрасывания мяч попал в ворота, не коснувшись ни одного игрока, гол не засчитывается. Вбрасывание производится с места, где мяч пересек боковую линию, соперником игрока, который коснулся мяча последним.

9-метровый удар

Производится с 9-метровой отметки. Назначается за нарушения правил, совершенные футболистом защищающейся команды в пределах ее штрафной площадки, а также в случае ничейного результата в основное время в играх плей-офф (до выявления победителя). Все игроки кроме голкипера и футболиста, наносящего удар, должны находиться за пределами штрафной площади на расстоянии не ближе 6 метров от 9-метровой отметки.

Удар от ворот

Мяч помещается в произвольную точку в пределах вратарской площадки и выбивается ударом ноги футболиста защищающейся команды за границы штрафной площади. До удара игроки команды-соперника пребывают за пределами штрафной площади, не ближе чем за 6 метров от расположения мяча.

Угловой и штрафной удары

Футболисты защищающейся команды при этих ударах не могут пребывать ближе чем 6 м от мяча до того, как мяч будет введен в игру.

Специфика организации тренировочного процесса

В футболе, как и в других видах спорта, наблюдаются единые закономерности и принципы подготовки резерва, на основе которых и должен строиться учебно-тренировочный процесс:

Комплексность — единство компонентов (физическая, технико-тактическая, психологическая, теоретическая подготовка, воспитательная работа, восстановительные мероприятия, педагогический и медицинский контроль).

Преемственность — верная последовательность подачи учебного материала, задач, средств и методов подготовки, объемов и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, обеспечивающая нужную динамику подготовленности.

Вариативность — применение разнообразного набора упражнений и тренировочных нагрузок для эффективного решения всех стоящих перед тренером и подопечными задач.

Возрастная адекватность — соответствие применяемых средств и методов подготовки как морфофункциональным, так и психологическим возможностям занимающихся. Тренер должен помнить, в частности, что процесс формирования двигательного аппарата в дошкольном и младшем школьном возрасте пока не завершен, из чего следует осторожность при дозировании физических нагрузок, в т.ч. на выносливость, а также ограничение занятий по времени.

Тренеры спортивных школ и организаций готовят юных футболистов к соревновательной деятельности на профессиональном уровне. Чтобы эта подготовка была эффективной, нужно прогнозировать, каким станет футбол в перспективе, и учить нужным элементам с детства.

Большинство теоретиков и практиков сходятся в том, что данный вид спорта становится все более скоростно-силовым. Основным фактором решения игровых задач, в первую очередь — успешного (голевого) завершения атаки, все чаще становится быстрота. Число игровых эпизодов, когда футболисты вынуждены действовать (с мячом и без мяча) в условиях жесткого противостояния, увеличивается, а время на принятие оперативных решений — сокращается. Игроки все чаще стараются сорвать атаку соперника уже на начальной ее фазе и перехватить мяч. Возрастает эффективность как групповых действий, так и персональной игры, особенно в пределах чужой штрафной площади.

Таким образом, в современном и будущем футболе для игроков наиболее важны скорость передвижения по полю, взрывная сила и координация движений. Отсюда ясна роль скоростной техники и физической подготовленности футболистов с упором на быстроту реагирования (принятия решений) в сложных и динамично меняющихся ситуациях.

Отметим, что футбол — командно-игровой вид спорта, однако на начальном этапе многолетней подготовки самое главное — индивидуальное развитие координационных способностей и обучение техническим приемам. Особо востребованными являются те игроки, чье индивидуальное технико-тактическое мастерство позволяет эффективно играть при активном противодействии соперников.

При обучении техническим приемам важно помнить, что в их основе — отличная внутримышечная и межмышечная координация. Ее развивают и совершенствуют путем многократного повторения одного и того же технического приема с постепенным усложнением. Так и формируется целостная система команд центральной нервной системы и верной реакции мышц спортсмена (напряжение и расслабление) — т.н. образ технического приема, закрепляемый в процессе повторений. Перерывы между повторениями не должны быть длительными, иначе этот образ (нервно-мышечная память) разрушается.

Тренеру нужно научить юного игрока соединять разные технические приемы в связки и комбинации, благодаря которым решается та или иная задача на поле. Собственно, игра (матч) и складывается из набора задач, решаемых в соответствии с выстроенной тренером тактикой и стратегией.

Основные нормативные требования на начальных этапах спортивной подготовки в футболе

Примечание: федеральный стандарт устанавливает минимальный возраст набора детей в группы начальной подготовки по футболу с 7 лет.

Примечание 1. Указаны максимальные параметры недельного режима. В реальности он устанавливается соответственно периоду и задачам подготовки, однако общегодовой объем тренировочной работы допустимо сокращать не более чем на 25%.

Примечание 2. Четкий план тренировочной работы на спортивно-оздоровительном этапе (5—6 лет) пока не предусмотрен федеральным стандартом. В этот пе­риод (с 5 до 6 лет) идет общее развитие организма, укрепление здоровья; даются простые упражнения на развитие гибкости, ловкости, координации, больше игровых упражнений из различных видов спорта.

Недельная тренировочная нагрузка варьируется в рамках общегодового плана спортивной подготовки. В частности, в период каникул и пребывания в спортивно-оздоровительных лагерях, а также на сборах тренировочная нагрузка может быть увеличена с тем, чтобы осуществить весь запланированный объем спортивной подготовки.

Каждый год во время каникул разрешается проводить оздоровительный сбор из расчета 3 недели по 18 часов. Для групп 3-го года подготовки возможны еще 2 тренировочных сбора сроком 21 день.

Виды подготовки и соотношение их объемов в структуре тренировочного процесса

Примечание. Соотношение видов подготовки на спортивно-оздоровительном этапе (5—6 лет) пока не определено федеральным стандартом. В этот период еще нет четкого разделения по видам подготовки. Акцент на простые упражнения для развития гибкости, ловкости, координации, игры, игровые упражнения.

Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях

Лица, проходящие либо осуществляющие спортивную подготовку, направляются соответствующей организацией на спортивные соревнования в соответствии с планом физкультурных и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях. Обязательные требования:

— соответствие возраста, пола, уровня спортивной квалификации нормам Положения (регламента) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта «футбол»

— выполнение плана спортивной подготовки

— прохождение предварительного отбора

— наличие медицинского заключения о допуске

— соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями

Годовой план спортивной подготовки

В организации, ведущей спортивную подготовку, тренировочный процесс осуществляется согласно годовому тренировочному плану (52 недели).

Годовой план содержит тематический план учебно-тренировочной работы, как правило, разделенный на подготовительный, соревновательный и переходный периоды. Конкретизация годового плана — это месячные планы, на базе которых и создаются конспекты отдельных занятий.

Этапное планирование — составление рабочего плана подготовки в одном из периодов.

План подготовительного периода включает почасовой объем тренировочных занятий различной направленности, число контрольных игр, а также предположительную динамику нагрузки.

План подготовки в соревновательном периоде регламентирует чередование микроциклов (это зависит от календаря соревнований), содержание и направленность тренировочных занятий в межигровых циклах.

План переходного периода подготовки в первую очередь содержит почасовой объем восстановительных тренировочных занятий, а также объем и содержание индивидуальных тренировок футболистов с учетом нагрузок прошедшего сезона.

При подготовке юных футболистов на начальных этапах данная периодизация затруднена, поскольку в это время учебно-тренировочный процесс, направленный, с учетом возрастных особенностей детей, на развитие физических качеств, приобретение умений и навыков, юных футболистов, имеет непрерывный характер.

Оперативное планирование — т.н. рабочий план подготовки команды на срок от недели до месяца. Таким образом уточняется содержание тренировочных и соревновательных микроциклов, динамика нагрузки и т. д.

Текущее планирование — конкретный план на тренировочное занятие, учитывающий возрастные особенности, физиологическое состояние занимающихся, динамику нагрузки в микроцикле и т. д.

В годичном цикле построение учебно-тренировочного процесса в значительной степени определяется календарем соревнований.

Пример годового плана-графика спортивных школ см. в Приложении 8.

Календарный тренировочный график

Согласно рекомендациям специалистов, на начальном этапе следует проводить в неделю два учебно-тренировочных занятия и один игровой день. Продолжительность занятий — не более 1 часа.

(В общеобразовательной школе, куда дети поступают в возрасте 7 лет, урок физкультуры по нормам проводится дважды в неделю. С учетом 3 занятий в футбольной школе выходит 5 занятий по физической подготовке, что обеспечивает приемлемый уровень нагрузки.)

Медицинские, медико-биологические и восстановительные мероприятия

Указанные мероприятия (средства) бывают педагогическими, психологическими, гигиеническими и медико-биологическими.

Педагогические средства — считаются основными, поскольку восстановление спортсмена и рост спортивных результатов становятся возможны исключительно при верном построении тренировки, когда объем и интенсивность нагрузок соответствует функциональному и психофизиологическому состоянию занимающегося. Педагогические средства предусматривают оптимальное построение как каждого тренировочного занятия, так и системы таких занятий в микроциклах, а также на отдельных этапах тренировочного цикла. Важным нюансом здесь является необходимость варьирования как нагрузок, так и условий проведения тренировок, регулярного чередования видов деятельности, перемежаемых фазами т.н. активного отдыха с отдельным набором упражнений.

Психологические средства снижают психологическое утомление спортсмена, обеспечивают его эмоциональную стабильность и благоприятную среду для реабилитации, ускоряют и улучшают восстановительные процессы.

Гигиенические средства:

— условия быта, учебы, тренировочного процесса и спортивной деятельности, соответствующие санитарным нормам

— режим дня

— личная гигиена

— режим питания

— закаливание

— специфические гигиенические мероприятия в особых условиях (акклиматизация и т.д.)

Все это требует участия тренера, медицинских работников и самих подопечных, а также их окружения (родители, прочие родственники, приятели и т.д.), способного оказать на психическое состояние юного спортсмена как положительное, так и отрицательное воздействие. Тренеру следует знать и контролировать социально-гигиенические факторы этой микросреды, принимать все доступные меры для ее улучшения путем педагогических и иных воздействий.

Личная гигиена — рациональный режим дня, уход за телом, отказ от вредных привычек и т. д. В этом плане важно:

— выполнять различные виды деятельности в четко определенное время, оптимально чередуя учебу, тренировочные занятия, отдых

— питаться регулярно и правильно

— высыпаться

Время тренировочных занятий выбирается с учетом суточной динамики работоспособности, конкретных задач периода подготовки, предстоящих соревнований и др. Наиболее оптимальным для тренировок, по мнению теоретиков и практиков спорта, является время дважды в сутки — от 10:00 до 13:00. и от 16:00 до 20:00.

Питание организуется с учетом тренировочных и/или соревновательных нагрузок, индивидуальных особенностей юных спортсменов, а также климатогеографических факторов.

Медико-биологические восстановительные средства — витаминизация, а также физио- и гидротерапия. Дополнительная витаминизация производится в случае необходимости — как правило, в зимне-весенний период, а также при особо напряженных тренировках и соревнованиях. Дополнительный прием витаминов обычно назначают в дозе, не превышающей половины суточной потребности, во избежание интоксикации организма.

Средства физио- и гидротерапии — это различные виды ручного и инструментального массажа, души, ванны, сауна, локальные физиотерапевтические средства воздействия (гальванизация, ионофорез, соллюкс и др.). Чрезмерное количество и интенсивность физиотерапевтических процедур способны возыметь негативный эффект, поэтому в младшем школьном возрасте не рекомендуется более одной процедуры за один сеанс и более одного сеанса в течение суток. Средства общего воздействия (массаж, ванны и т. д.) применяются по медицинским показаниям, однако не чаще 1- 2 раз в неделю.

Все вышеперечисленное назначается и контролируется только квалифицированным медиком.

— Требования к мероприятиям, направленным на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним

Тренер, работающий с детьми, должен быть ознакомлен в том числе и с положениями статьи 26 ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» — «Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним».

Допингом признается субстанция и/или метод, официально запрещенные для использования в спорте. Борьба с использованием допинга осуществляется в соответствии с антидопинговыми правилами, утвержденными федеральным органом исполнительной власти в области физкультуры и спорта, а также международными антидопинговыми организациями.

Уже с начальных этапов спортивной подготовки тренеру следует воспитывать юных подопечных в духе нетерпимости к применению допинга.

МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Учет сенситивных периодов

При планировании и реализации объемов физической нагрузки тренеру всегда следует ориентироваться на выявленные учеными периоды, наиболее подходящие для развития определенных физических качеств и способностей (см. таблицу 11).

Итак, развитие физических качеств не происходит одновременно.

Быстрота двигательной реакции формируется в первую очередь, достигая «взрослого» уровня к 8—10 годам. Скорость и частота движений достигают предельных величин чуть позже.

Силовая выносливость к работе динамического характера у девочек младшего школьного возраста достигает пика одновременно со скоростными качествами: согласно тесту «сгибание-разгибание рук в упоре лежа», она возрастает по сравнению с дошкольным периодом более чем на 60%. При этом общая и статическая выносливость достигают предельных величин лишь к 13—15 годам (независимо от пола ребенка).

Собственно-силовые качества с 7 до 10 лет прирастают быстрее у девочек (на 40%) по сравнению с мальчиками (на 20%). В этом плане мальчики начинают стремительно опережать девочек только с 13 лет (прирост на 50%).

Скоростно-силовые качества особенно активно развиваются у девочек 9—13 лет (прирост 70—80%), и достигнутый в этом возрасте уровень существенно не изменяется до 16—17 лет. У мальчиков развитие скоростно-силовых качеств происходит в течение всего школьного возраста более равномерно.

Статическое равновесие — качество, важное для развития ловкости, — особенно интенсивно развивается у девочек с 8 до 11 лет (прирост около 70%) и впоследствии меняется слабо.

Гибкость в указанный период развивается интенсивно (прирост до 70% у мальчиков и до 85% — у девочек), и этот процесс длится до 15—16 лет.

Итак, младший школьный возраст отлично подходит для развития скоростных качеств, силовой выносливости, статического равновесия. Средний школьный возраст — это время развития собственно- и скоростно-силовых качеств, гибкости.

Применительно к футболу теория сенситивных периодов выражается в том, что юный футболист проходит четыре стадии своего развития:

— «МЯЧ»

— «МЯЧ + ВОРОТА»

— «МЯЧ + ВОРОТА + СОПЕРНИК»

— «МЯЧ + ВОРОТА + СОПЕРНИК + ПАРТНЕР»

Дети на этапе «Мяч»:

— хотят только владеть мячом, не умеют играть в пас, не понимают групповых взаимодействий

— цель во время игры — добраться до мяча и ударить

— сохраняют концентрацию на очень короткое время, понимают только самые простые команды тренера («Стой!», «Повторяй за мной!» и т.п.)

Методические закономерности

Дети на этапе «Мяч+ворота»:

— по-прежнему хотят только владеть мячом, не понимают командной игры, не умеют играть в пас

— осознают, что цель игры — забить мяч в ворота

— добравшись до мяча, уже не бьют куда попало, а стараются осознанно выбирать позицию и направление

— понимают только самые простые правила игры

Дети на этапе «Мяч+ворота+соперник»:

— в большинстве ситуаций действуют индивидуально

— различают соперников и партнеров

— сближаются с соперником, вступают в отбор (т.е. проявляют зачатки индивидуальных тактических действий в обороне)

— не умеют осуществлять групповые и командные взаимодействия

— понимают основные функции игроков обороны и атаки

Дети на этапе «Мяч+ворота+соперник+партнер»:

— действуют не только индивидуально, но и в пас

— умеют взаимодействовать в малых группах (парах)

— знают основные функции игроков разных амплуа

— понимают основы командных атакующих взаимодействий

Учет половых различий (диморфизма)

Мировой опыт свидетельствует, что на начальном этапе подготовки мальчики и девочки могут заниматься футболом в смешанных группах, поскольку физическая подготовленность разнополых детей примерно одинакова до 12—13 лет, до начала т.н. пубертатного скачка. Половые различия в плане физического развития у мальчиков и девочек младшего школьного возраста незначительны. Девочки начиная с 5 лет по росту, весу, быстроте и силе несколько уступают мальчикам-ровесникам, но к 10 годам эти показатели, как правило, выравниваются, что сохраняется вплоть до периода полового созревания (12—14 лет).

Иное дело — психофизиологические различия. Правое полушарие, отвечающее за пространственное восприятие и конструирование, более активно у мальчиков. Им, как правило, легче проследить траекторию движущегося объекта (мяча). Девочки склонны действовать «кучно» (группироваться вокруг мяча). Поэтому при тренировке девочек-футболисток уже с этапа начальной подготовки необходимо обращать особое внимание на позиции и роли игроков, их место на поле, индивидуальные действия. Рекомендуются задания и мини-игры, развивающие индивидуальность и пространственное мышление: «Поменяйся местами», «Твоя миссия», «Разыграй мяч», «Далеко-близко» и т. д.

При совместном обучении футболу мальчиков и девочек педагог (тренер) должен учитывать:

— Мальчики лучше концентрируются на одном предмете, а девочки справляются с параллельным решением нескольких задач

— Девочки лучше воспринимают вербальные (словесные) инструкции, а мальчики — визуальные образы

— Мальчики меньше, чем девочки, нуждаются в контакте с педагогом «глаза в глаза» (это даже может их раздражать)

— Мальчики лучше выявляют те или иные закономерности

— Девочки меньше отвлекаются на посторонние раздражители

— Мальчики более напористы, склонны к соперничеству, риску, негативнее воспринимают запреты

— Девочки лучше понимают сложные инструкции, успешнее действуют согласно образцу

— Девочки способны к более быстрому переключению между задачами, чем мальчики

— Девочки несколько лучше запоминают учебный материал

Спортивно-оздоровительный этап спортивной подготовки

Общая характеристика тренировочного процесса на спортивно-оздоровительном этапе (возраст 5—6 лет)

Задачи спортивно-оздоровительного этапа

— Привить детям любовь к футболу, убедить, что футбол развивает необходимые для жизни качества и способности

— Сформировать уважительное отношение к ру­ководству, тренерам, клубу.

— Систематически вести воспитательную работу, наладить сотрудничество с родителями

— Научить основам техники футбола

— Работать над укреплением здоровья, общим всесторонним развитием ребенка

— Начать формировать элементарные основы групповых действий, сохраняя при этом индивидуальность юного спортсмена

— Научить детей систематически тренироваться, правильно выполнять упражнения

Учет индивидуальных особенностей

Паспортный и биологический возрасты человека, особенно ребенка, далеко не всегда совпадают. Это следует принимать в расчет, планируя тренировочные нагрузки, состав, объем, интенсивность которых должны быть адекватны как требованиям игры, так и подготовленности юных игроков. Нужно выявить лучшие качества конкретного юного спортсмена, определяющие степень его даровитости в футболе, а в дальнейшем — развивать их и совершенствовать.

Мотивация

Большинство начинающих футболистов стремится не учиться футболу, а играть в него. Однако невозможно обучить детей лишь за счет игры: нужны упражнения с многократным повторением элементарных приемов.

Таким образом, при планировании тренировки на начальном этапе важно соблюсти оптимальное соотношение между игрой в футбол (самой интересной для детей частью занятия) и упражнениями специальной и общей подготовки (которые кажутся детям скучными, особенно на первых порах). Поскольку многократные повторения в этом возрасте особенно утомительны, следует разнообразить процесс, балансируя между стандартными и ситуационными упражнениями.

Футбол для детей — это в первую очередь радость. Тренеру нужно стремиться, чтобы юные футболисты получали удовольствие от занятий и ждали каждую тренировку как маленький праздник.

Типовая структура тренировочного занятия

— подвижные игры с мячом и без мяча

— элементарные эстафеты, «веселые старты» с выполнением несложных заданий

— оздоровительные упражнения, развитие базовых физических качеств

Занятия проводятся единым циклом в течение 45 минут — 1 часа. Акцент делается на различные подвижные игры, включая собственно футбол.

Требования к детскому тренеру

— Может быть «отцом», «советником», «другом», «образцом».

— Может эффектно и понятно показать технический прием

— Умеет слушать и слышать подопечных, разрешать возникающие в детском коллективе конфликты

— Если что-то обещает, обязательно выполняет обещанное

— Знает, как осуществить свои идеи

— Стремится к достижению побед в соревнованиях, но не любой ценой

— Занимается со всей группой, но внимательно относится к каждому

Тренер не должен:

— Быть грубым

— Делить группу на «любимчиков» и «изгоев»

— Относиться к детям как к взрослым

— Долго и занудно разъяснять и комментировать выполнение упражнений

— Длительное время заставлять монотонно выполнять одни и те же двигательные задания

— Постоянно, каждые несколько секунд, прерывать занятие, чтобы «одернуть и поправить» учеников

Основы подготовки детей 5—6 лет

Дети попадают в футбол по трем основным причинам:

— Ребенок является «прирожденным футболистом», мечтающим об этом виде спорта

— «Все играют — и я буду!»: футбол как средство завоевания места в детском коллективе

— Родители мечтают вырастить из ребенка выдающегося футболиста, приводят в спортивную школу и ждут быстрого и наглядного результата

Так или иначе, дети 5—6 лет пришли в футбол, ничего толком о нем не зная, и нужно с первых дней так организовать учебно-тренировочный процесс, чтобы по-настоящему их увлечь. Отсев неизбежен, но важно, чтобы прошедшие его выросли в квалифицированных игроков.

Для начинающих футболистов/футболисток основными тренировочными средствами являются игра и игровые упражнения. Оптимально, если все это будет происходить в трех местах: дома, во дворе и собственно в футбольной школе.

Дома: по утрам — упражнения на гибкость, занятия с маленьким мячом (теннисным или резиновым): жонглирование, ведение и т. п.

Во дворе: футбол с приятелями-ровесниками на небольшой безопасной площадке.

В футбольной школе: два-три занятия в течение недели, один игровой день в ее конце.

В отличие от учебно-тренировочного процесса на следующих этапах спортивной подготовки тренеру не рекомендуется распределять, какие занятия будут посвящены аэробным видам нагрузок, а какие — анаэробным. В этом возрасте все они обычно смешаны. Лучше составить план нескольких типовых тренировок, где игра сочетается с обучением основным техническим элементам.

Основы технической подготовки

Чтобы вырастить квалифицированного футболиста, необходимо преподать ему весь технический арсенал данного вида спорта. Обучение техническим приемам начинается с первых шагов в футболе, а затем выполнение этих приемов постепенно совершенствуется. Разумеется, это невозможно без определенного уровня общих и специальных физических качеств юного спортсмена.

Сначала учатся ведению мяча, затем — различным ударам ногами и головой, остановкам мяча.

Обучение футболу начинается с игры малыми составами (2х2, 3х3, 4х4) на сравнительно небольших площадках (от 5х10 м и до 20х40 м). При этом юный игрок часто и активно взаимодействует с мячом, энергично отрабатывая элементарные игровые приемы.

Обучение техническим приемам начинается с простых упражнений. Тренеру нужно сосредотачивать внимание на важнейших деталях каждого приема, и в первую очередь — на положении бьющей и опорной ноги. Упражнения обязательно нужно подкреплять собственно игровой практикой. К примеру, в первой части тренировки юные спортсмены учатся останавливать летящий на них мяч, это отрабатывается в парах, когда дети попеременно посылают мяч друг другу «верхом» и стараются его остановить. Во второй части тренировки они играют, но тренер велит чаще осуществлять верховые передачи, чтобы возникали ситуации, в которых нужно остановить летящий мяч, — строго по теме занятия.

Ведение мяча

Это базовый технический прием, с помощью которого обыгрываются (обводятся) игроки соперничающей команды, создаются условия для передачи мяча партнеру, удара по воротам и т. д.

Мяч при ведении должен находиться у середины стопы, перед футболистом, который наносит по нему легкие и последовательные удары. Носок правой или левой ноги при этом направлен к земле.

Остановка мяча

В техническом арсенале хорошего игрока — несколько видов остановок мяча. В первую очередь нужно научить начинающего футболиста самому элементарному — остановке мяча подошвой. Это значит — вытянуть ногу, слегка согнув ее, навстречу мячу, носок поднять, пятку опустить и сделать «расслабленной» ногой уступающее движение назад.

Удары по мячу

Удар внутренней стороной подъема

Прием обычно применяется для пе­редач мяча на короткие и средние расстояния, а также для удара с близкого расстояния по воротам соперника. Освоение лучше начать с разучивания удара внутренней стороной подъема. Такой удар не сильный, но точный.

Слегка согну­тую в колене ногу нужно поставить чуть сбоку от мяча (на расстоянии 10—15 см), носок опорной ноги совпадает с направлени­ем предполагаемого удара, стопа бьющей ноги разворачивается наружу. В момент удара сере­дина подъема соприкасается с серединой мяча, туловище игрока наклоняется над ним. После нанесения удара бьющая нога продолжает движение, что обеспечи­вает дополнительную точность (такое движение называется «проводкой»). При ударе правой ногой игрок отклоняется влево, при ударе левой — вправо.

Удар носком

Применяется:

— при игре под дождем (по намокшему мячу)

— при ударе по воротам с небольшого замаха

— при единоборствах, когда необходимо «вытолкнуть» мяч

Обманные движения — финты

Начинать обучение технике выполнения финтов, хотя бы элементарных, следует уже с первых шагов в футболе. Рекомендуется начинать это с упражнений без мяча: после медленного бега выполнить рывок вправо, влево, по ходу движения.

Отбор мяча

Отбор мяча перехватом производится, если противоборствующий игрок, двигаясь навстречу, отпустил мяч слишком далеко от себя. Заметив это, следует резким движением перехватить мяч или выбить его из-под ног соперника.

Вбрасывание

Как было указано выше, мяч, покинувший пределы поля через боковую линию, вводится в игру вбрасыванием. Таким образом в ряде случаев можно начать успешную атаку своей команды.

Тренировочные занятия для самых маленьких (5—6 лет)

Количество занимающихся: не менее 16

Инвентарь: мячи, жилеты, конусы, маркеры, стойки.

Тренер:

— делает краткое введение в тренировку, мотивирующее и настраивающее подопечных

— дает каждому по мячу (футбольный мяч №3, волейбольный мяч, теннисный мяч)

— поощряет за хорошее выполнение заданий

— наглядно показывает, что и как нужно делать

— следит за тем, чтобы дети заканчивали тренировку на эмоциональном подъеме

Задача тренировки — знакомство с азами футбола, обучение элементарным двигательным действиям, навыкам владения мячом. В частности, нужно научить детей перекатыванию мяча влево-вправо с остановкой поочередно внутренней и внешней сторонами стопы (стоя на месте); перекатыванию подошвой в движении; умению катить мяч вперед подъемом и тянуть назад подошвой (поочередно правой и левой ногой).

Разминка

Продолжительность — не более 10 минут. Разминка приучает к тренировочной дисциплине. Юные спортсмены перемещаются по площадке, выполняя упражнения с мячом и без мяча. Рекомендованы упражнения из гимнастики, аэробики, задания на координацию, ходьба по периметру площадки, сгибание и разгибание рук, круговые движения руками, наклоны из положения стоя (стопы на ширине плеч). Во время разминки тренер может комментировать выполнение упражнений.

Основная часть (20—25 минут). Ознакомление с техническими приемами, обучение технике их выполнения в стандартных условиях. Рекомендованы следующие упражнения:

• Перекатывание мяча влево-вправо с остановкой его поочередно внутренней и внешней частями подъема, поочередно то левой, то правой ногой (см. рис. 2)

— Перекатывание мяча подошвой в движении, поочередно обеими ногами

— Ведение мяча по кругу, по часовой или против часовой стрелки (тренер указывает, какой частью ноги осуществляется ведение)

— Ведение с остановками мяча (тренер указывает, какой ногой и какой частью стопы осуществляется остановка мяча) — см. рис. 3

— Ведение правой ногой с последующим ударом по мячу в маленькие ворота

— Ведение левой ногой с последующим ударом по мячу в маленькие ворота

— Ведение попеременно правой и левой ногой с последующим ударом по маленьким воротам

Непрерывное выполнение упражнений утомляет маленьких спортсменов. Поэтому тренеру рекомендуется делать перерывы, во время которых дети могли бы играть в футбол (от 1 против 1 до 4 против 4), после чего можно вернуться к разучиванию технических приемов.

Игровая часть тренировки: воспроизведение изученного материала в игровых условиях. Продолжительность — 20—25 минут.

Вначале — игра 3х3 или 4х4 на маленькой площадке (не более 20 м х 10 м). Если тренируются 16 детей, то из них можно сформировать 4 команды, играющие на 2 площадках по 1,5—2 минуты с последующей остановкой игры. В паузах тренер объясняет детям, что у них получается, а что нет. После игр можно устроить соревнование с заданиями:

— Ведение мяча через несколько ворот (или вокруг 2—3 конусов, маркеров, стоек)

— То же самое, с ударом в маленькие ворота внутренней частью подъема

— Остановка мяча, посланного партнером, внутренней частью подъема

— Удары с расстояния 6 м в маленькие ворота из точек, расположенных справа и слева от ворот

— Сидя, сгибание туловища в тазобедренном суставе, касание кистями рук пальцев стоп

— Стоя, быстрые повороты на 900 вправо, а потом — на 1800 влево

В оставшееся время можно сыграть в футбол (4х4) на маленькой площадке.

В заключение тренировки наставнику следует похвалить подопечных, укрепляя их любовь к футболу.

Этап начальной подготовки

Основные задачи начальной подготовки

— Сохранение и преумножение любви и тяги к футболу

— Воспитание патриотов своего футбольного клуба (школы)

— Формирование уважительного отношения к партнерам, руководству и тренерам

— Систематическая общевоспитательная работа

— Взаимодействие с родителями и учителями физкультуры общеобразовательных школ, где учатся юные спортсмены

— Обучение основам футбольной техники (остановке и передаче мяча, ведению и обводке, ударам, финтам, отбору мяча, боковым перемещениям, жонглированию, дриблингу)

— Укрепление здоровья юных спортсменов, развитие общей физической подготовленности (особое внимание — координации, быстроте реагирования и передвижений)

— Формирование восприятие футбола как командной игры (необходимость согласовывать личные интересы и действия с интересами и действиями других игроков и команды в целом), не подавляя, однако, индивидуальности, которая должна работать на благо команды

— Формирование понимания, что успех невозможен без систематических тренировок, и обучение правильному выполнению тренировочных заданий/упражнений

Индивидуализация тренировочного процесса