18+
Оглавление - Бесплатный сон в мышеловке
Дрим-квест по искусству оставаться живым
- Введение. Символопластика
- С чего все началось
- Семь слоев сновидения
- Как встреча с даосом в храме Зеленой Козы повлияла на написание книги
- Глава первая Куда делся настоящий рай?
- 8 самых частых причин чувствовать себя несчастным, когда все в порядке
- Промежуточный итог
- Глава вторая Плюс еще одна причина — тоска по подлинности
- С чего начать возвращение к подлинности? С правильных вопросов
- Почему важные ответы приходят в сновидении
- Глава третья Миф о величайшей утрате человечества как метафора отдаления от Внутреннего Центра
- Важность Внутреннего Центра
- Утерянный ценный опыт целостности и подлинности в мифологии различных культур
- Нераздельность, потерянная при изгнании из рая
- Глава четвертая Последствия изгнания из рая и их психологическая интерпретация
- Восемь последствий, которые чаще всего встречаются в психотерапевтической практике
- Потеря объемного восприятия. Актуализация темы избыточной рационализации современного человека
- Потеря контакта с чувствами. Актуализация темы отказа от чувствительности
- Потеря контакта с «сакральным телом». Актуализация темы биологического и социального тела
- Потеря опыта мистического секса. Актуализация темы чувственности и целостности в постижении мира
- Возникновение сверхконтроля. Актуализация темы доверия к миру и удаленности от Внутреннего Центра
- Отказ от мистического переживания и возникновение религии. Актуализация темы опоры на внутренние переживания, опыт и внешние догмы
- Потеря бессмертия. Актуализация темы жизни и смерти. Проблема обесценивания жизни
- Возникновение холодных зон. Актуализация темы могущества и свободы
- Причины появления холодных зон
- Глава пятая Две различных символических смерти в психологии. Как их различение помогает увеличить нашу жизненность?
- Феномен психологического (мнимого) дальтонизма
- Два вида смерти: Танатос и Кер
- Виды символической смерти в психологии и психотерапии
- Ничто, Омертвелость и Страшная пустота
- Обесценивание жизни
- В конце главы
- Глава шестая Сновидения как дверь для возвращения в потерянный рай
- Почему сновидения являются дверью для возвращения в сад райских возможностей
- Глава седьмая Три потерянных и обретенных ключа от рая. Первый ключ — позиция исследователя
- Шесть факторов исследовательской позиции
- Отношение к слабости на Востоке и Западе. Как побеждать посредством уступок
- Глава восьмая Второй ключ — Владение контекстом
- Росло ли «древо контекста» в райском саду?
- Что такое контекст?
- Жесткие психологические конструкции лишены контекста. И как же быть?
- Как именно контекст позволяет взлететь нашим мыслям?
- Как Символопластика поможет обрести навыки контекстуальности?
- Глава девятая Особенности авторской методики Символопластика
- Как возникла авторская методика «Символопластика»?
- Откуда взялись семь слоев сновидения?
- Нужен ли нам Большой Сон?
- Почему Символопластика существует как дрим-квест?
- Роль игрового момента и «несерьезности» дрим-квеста
- Глава десятая Семь слоев сновидения: что нужно знать о каждом из них, чтобы их пройти
- Первый слой. Разогрев сновидения
- Второй слой. Ритм сновидения. Рефрены и диполи
- Третий слой. Обозначение Ярких деталей. Захваченное внимание
- Четвертый слой. Сюжетная линия сновидения
- Пятый слой. Тема сновидения
- Шестой слой. Соотношение темы сновидения с жизненными сюжетами
- Седьмой слой. Принятие подсказки и осознанный выбор
- Глава одиннадцатая Третий ключ — подсказки тела в сновидении
- Почему так важно тело в сновидении и в Символопластике?
- Варианты рассмотрения тела в сновидении — символический, архаический (мифологический), динамический
- Беглый взгляд на символический пласт телесности
- Архаический и мифологический пласт телесности
- Тело и его части в архаическом пласте психики
- Динамический пласт телесности
- Четыре пары моторных полей. Как они помогают сформулировать тему на пятом слое в Символопластике
- Глава двенадцатая Прохождение холодной зоны — обретение жизненности
- Почему так важно двигаться внутрь холодной зоны медленно
- Телесные маркеры холодной зоны
- Парадокс холодной зоны
- Признаки холодной зоны
- Триггеры холодной зоны
- Как пройти холодную зону на пятом слое сновидения
- Холодная зона. Случай из терапевтической практики
- Важность групповой работы
- Пример холодной зоны из жизни
- В чем опасность и в чем позитивный смысл холодной зоны
- Глава тринадцатая Неэффективная помощь — самая часто встречающаяся тема в работе со сновидениями в Символопластике. Подробный разбор
- Неэффективная помощь — что это?
- Самые частые примеры из практики, когда помощь не нужна или неэффективна
- Как сделать помощь эффективной
- Глава четырнадцатая Семь важных жизненных стратегий, которым обучает Символопластика
- Первый слой. Не спеши. Опирайся на реальность и перестань выдумывать истории
- Второй слой. Сделай паузу. Почувствуй ритмы обыденной жизни
- Третий слой. Иди дальше. Не цепляйся за это…
- Четвертый слой. Не оценивай — просто опиши это
- Пятый слой. Следуй своему внутреннему вектору
- Шестой слой. Возврати внимание и краски мира
- Седьмой слой. Выбери жизнь, если захочешь
- Глава пятнадцатая Три камня преткновения при выборе тяжелых и легких перфекционистов
- Первый камень. Погоня за Химерой
- Второй камень. Приоритеты воспринимаются как потеря
- Третий камень. Реальность проигрывает идеалу… и выигрывает жизненность
- Возможна ли метаморфоза?
- Заключение
- Приложение
- Кратко о принципах работы со сновидениями в Символопластике
- Чек-лист для работы со сновидениями по авторской методике Ирины Васильевой-Сазо «Символопластика» и некоторые дополнительные рекомендации
- Список использованной литературы