18+
- Введение
- Поговорим о Аюрведе
- Ключевые понятия аюрведы
- Вата доша
- Питта доша
- Капха доша
- Тест на определение соотношения дош (своей пракрити)
- Вата тип
- Тип Питта
- Тип капха доша
- Вата — Питта
- Питта — Вата
- Питта — Капха
- Капха — Питта
- Капха — Вата
- Вата -Капха
- Тип трех дош
- Дисбаланс дош, как основа возникновения болезни
- Аюрведа для здоровья и молодости
- Аюрведа для здоровья и молодости
- Биологические и природные ритмы
- Природные ритмы
- Цикл луны и его влияние на менструальный цикл женщины. Доминирование дош по фазам цикла
- Влияние луны на женский цикл
- Доши и их влияние в течении суток
- Практические советы применения аюрведы в повседневной жизни
- 10 Ритуалов аюрведы для здоровья и молодости
- Ритуал 1. Подьем
- Ритуал 2. Чувствование тела
- Ритуал 3. Очищение ротовой полости
- Ритуал 4. Очищение носа
- Ритуал 5. Очищение ушей
- Ритуал 6. Очищение глаз
- Ритуал 8. Абхьянга. Маслянный массаж
- Ритуал 8. Очищение кишечника
- Ритуал 9. Завтрак/еда
- Ритуал 10. Йога
- Аюрведа в беременность, до и после родов
- Аюрведа для беременных
- Как лечиться от распространенных проблем
- Препараты в беременность
- Аюрведа для родов
- Аюрведа после родов и при ГВ
- Аюрведа при грудном вскармливании
- Аюрведа для грудного ребенка
- Основные рекомендации аюрведы при простудных заболеваниях
- Аюрведа для всей семьи при заболеваниях, связанных с накоплением слизи
- 8 эффективных рецептов выведения слизи
- Аюрведа при гинекологических заболеваниях
- Менструальные расстройства
- Заболевания питты
- Заболевания капха типа
- Заболевания вата типа
- Отдельно обсудим менопаузу
- Список женских суперфудов и их влияния на доши
- Заключение