16+
Оглавление - Аюрведа
Гармония тела, души и ума
- Предисловие
- Часть 1. Аюрведа для тела
- Глава 1. Конституция человека
- Пракрити — психосоматическая природа
- Три доши
- Вернуться к изначальной гармонии
- Аюрведический тест для определения типа конституции тела
- Глава 2. Победить болезнь
- Шесть стадий заболевания
- Шлаки, Ама
- Как избавиться от шлаков
- Классификация болезней в Аюрведе
- Лечение заболеваний
- Глава 3. Растения на службе здоровья
- Осознанное использование растений
- Растения, дарующие выносливость и долголетие
- Растения-иммуномодуляторы
- Ароматерапия
- Глава 4. Здоровый образ жизни
- Ежедневные процедуры
- Аюрведический масляный массаж
- Уход за зубами
- Свежее дыхание
- Здоровый сон
- Забота о глазах
- Уход за кожей
- Глава 5. Правильное питание
- Виды пищи
- Саттвичная пища
- Раджасичная пища
- Тамасичная пища
- Благое вегетарианство
- Пища впитывает энергию мыслей
- Факторы, определяющие полезность продуктов
- Вредная пища
- Что мы пьем?
- Вред алкоголя
- Как избавиться от избыточного веса
- Питание огнем и светом
- Глава 6. Продукты для поддержания здоровья
- Молоко
- Овес
- Гхи
- Мумие
- Мед
- Манго
- Черный перец
- Перец острый (чили)
- Фенхель
- Кардамон
- Гранат
- Кориандр
- Изюм
- Куркума
- Мускатный орех
- Лимон
- Чеснок
- Амалаки
- Виноград
- Смола гуггул
- Гвоздика
- Корица
- Шафран
- Имбирь
- Асафетида
- Финики
- Алоэ
- Кумин
- Шамбала
- Часть 2. Аюрведа для психики
- Глава 1. Психическая конституция человека
- Учение о гунах
- Основной принцип аюрведической метапсихологии
- Тамасичная конституция
- Раджасичная конституция
- Саттвическая конституция
- Гуны и здоровье
- Негативная эмоция порождает болезнь
- Принципы лечения нервных расстройств
- Лечение депрессии
- Аюрведа побеждает невроз
- Глава 2. Медитации и мантры гармонизируют психику
- Искусство медитации
- Медитация — это присутствие в настоящем
- Медитация «Золотая сфера»
- Медитация «Река сознания»
- Медитация «Поле доброты»
- Мантры — врата просветления
- Мантра бессмертия
- Мантра бога медицины
- Глава 3. Другие методы, гармонизирующие психическую сферу
- Путь исцеления
- Улыбаться полезно
- Упражнение «Улыбка любви»
- Исцеление смехом
- Часть 3. Аюрведа для сознания
- Глава 1. Мысль материальна
- Сила мысли
- Глава 2. Ум — друг или враг?
- Особенность ума
- Ум действует как магнит
- Глава 3. Инфицированное сознание
- Психические вирусы — новая угроза человечеству
- Состояние ума определяет здоровье или болезнь
- Глава 4. Исцеление с помощью осознания
- Ум создает болезни и сам создает лекарства
- Противоядие негативным мыслям
- Секрет позитивного мышления
- Пранаяма — дыхание жизни
- Часть 4. Аюрведа для энергетики
- Глава 1. Основы человеческой энергетики
- Тонкое тело
- Пять видов энергии
- Энергетические каналы
- Чистая аура — лучшая защита
- Глава 2. Теория чакр
- Кундалини и чакры
- Муладхара-чакра
- Свадхиштхана-чакра
- Манипура-чакра
- Анахата-чакра
- Вишуддха-чакра
- Аджна-чакра
- Сахасрара-чакра
- Мармы — врата в тонкий мир
- Глава 3. Практики для поддержки энергетики
- Упражнение «Энергия стихий»
- Кто управляет дыханием, тот управляет жизнью
- Глубокое дыхание
- Древний секрет дыхания
- Гармонизация пран с помощью растений
- Глава 4. Энергии металлов и камней
- Золото — кристаллизованная энергия исцеления
- Свойства кристаллов
- Глава 5. Немного о карме
- Все записано
- Благословение кармических долгов
- Библиография
- Об авторе
- Книги Сан Лайта