Бесплатный фрагмент - Алгоритм решения проблем

Художник Алекс Долль.

Лицедеи.

Масло. Холст. 2014.

Галерея Алекса Долля.

г. Берн

Швейцария

Предисловие

Сколько человеку годов отмерено Вселенной? У вас наверняка есть ответ.

А вы на что эти свои годы тратите? Неужели на проблемы? Неразрешенные к тому же?

А как вы думаете, мечты сбываются? У вас, например? Вот, чтобы решать проблемы… задумались?

Алгоритм решения проблем даёт результат тому, кто готов этот алгоритм использовать. У вас в руках моя книга, написанная по материалам собственного авторского курса «Алгоритм решения проблем. Секреты от траблшутера». В ней я поделюсь секретами того, как самостоятельно справляться с собственными проблемами. Об этом половина человечества мечтает. Расстаться с ними. Хотя опыт подтверждает, что мечтает всё-таки больше половины… я знаю, работа у меня такая. Улыбнитесь!

А вы готовы справляться с любыми проблемами на собственном жизненном пути, но пока не знаете, как именно это сделать?

Вы заинтересованы в карьерном успехе или личной динамике и близок ли вам лозунг «Полюби себя и другие подтянутся»?

А может вы до сих пор считаете, что решение проблем надо начинать с решения самой проблемы?

Как бы не так.

Решение проблем надо начинать с понимания себя. Истина — и точка! Вот такой «…большой секрет для маленькой такой компании…». С себя… с себя… и не пытайтесь спорить. Давайте поумничаем.

Эволюция никого из людей без мозга не оставила… получше ли… похуже, но выдала его каждому из нас. А вот Luxury мозг человек сотворяет для себя сам и проблем имеет минимум. Правда совсем уж без проблем не получится. Всегда рядом найдётся тот, кто их поможет создать. Себе для начала, а там и вас подтянет.

Определяйтесь с собой и со своим собственным мозгом, для чего же он вам нужен-то?

Поймёте как работает Ваш мозг, значит придёт и понимание того, откуда растут ноги у проблем человеческих: можно будет посмотреть на пространство своей проблемы и пошире, и поглубже, а там и перейти в пространство решений.

Начните использовать собственный мозг для изменений (как говорили основатели весьма обсуждаемой последние годы толи техники, толи науки…) и своего развития, тот самый мозг, который включает как минимум сознание, подсознание и нейрологические связи, созданные между ними, пока вы в обогащённой (у кого чем обогащённой, увы, надо выяснять поподробнее) среде себя выращивали.

Это всё вместе взятое и ведёт нас по жизни, даёт основу тому, как мы воспринимаем и переживаемый опыт, и свою субъективную жизнь, и прочее. А ещё следует учитывать и то, что происходит несколько глубже собственного осознавания. Так что ваш мозг не что иное, как и собственный источник способности не только делать что-то по принуждению или необходимости, но и возможности «выбирать», вкупе с «изменять». Это уже про волю выбора и проблемы. Выбирайте. Изменяйте.

Учитесь выбирать и изменять не только то, что лежит на поверхности: от наших эмоций, убеждений, надежд, мечтаний, устремлений, отношений и намерений до неосмысливаемых психических процессов и желаний. Иногда мы отдаём себе в них отчёт, иногда нет. Но, даже протекая в основном неосознанно, они реальны и влияют и на наше поведение, и на появление в нашей жизни проблем. Ведь именно человеческое мышление и поток рассуждений, анализа, сопоставлений, выводов — важнейший процесс, который позволяет получать и обрабатывать информацию, а главное, использовать эту информацию для собственного выживания.

Есть одно «но» при этом — получать и обрабатывать только ту информацию, которую вы готовы обработать.

Первично — готовность. Собственная.

Вторично — информация.

Ибо информацию, которую вы не готовы впустить вовнутрь своей головы, вы принять и обработать не сможете. Вот так и не иначе. Вы её даже осознать не сможете. Она для вас ноль без палочки.

А что это значит?

Это значит только то, что без осознавания любой поток информации не вызовет у вас никаких субъективных ощущений. А значит и не станет частью сознательного опыта. Но сможет стать проблемой. Ощущений явных нет, а проблема есть.

А вот чем больше у вас осознанной информации о том, как мозг в голове работает, тем качественнее ваша жизнь. Знание — сила.

Загляните глубже в свой мозг. Это можно делать и без скальпеля, и без хирурга. Нужна информация и желание эту информацию обработать. Этакий аудит, клининг и тюнинг мозга.

Присоединяйтесь! Займитесь созданием собственного Luxury мозга и вы удивитесь тому, насколько жизнь интересна.

На что же обратить внимание, чтобы прекратить плодить проблемы в своей жизни?

А давайте списком. Раз, два, N…

— Здоровое питание: ваша кормовая база — макро и микро нутриенты. Об этом подробнее в моём проекте «За растрату здоровья не сажают… но вскрыть могут. О том, как умные люди набираются здоровья». Каждый химичит как умеет. Вы о чём подумали? Я о нашем теле.

«Главное, что надо хорошо усвоить

в этой жизни —

это белки, жиры и углеводы…»

Не хотите проблем со своими системами от иммунной до пищеварительной — думайте о балансе макро и микронутриентов. О структуре питания. О БАДах, витаминах и витаминоподобных, пептидах, трансфер факторах, свободных радикалах и обо всех тех молекулах, мембранах, клетках, митохондриях, ДНК, РНК, аминокислотах, белках, жирах, углеводах, элементах, веществах, системах не только наших, данных нам мамами и папами с рождения для того, чтобы вы сформировались прежде всего как тело, но и о тех, которые были не наши, а стали наши. Если мы их съели. Не более суток на переработку этих веществ и вы то, что вы едите… Нарушена эта кормовая база — здравствуйте проблемы. С телом. Метаболизмом, да и вообще с выживанием.

— Физическая активность. Каждый день. Каждый! Чтобы правильно накормленное тело не уставало вас носить по жизни. Вам не нужны героические подвиги на спортивном поприще. Вам нужна каждодневная физическая нагрузка. По состоянию здоровья.

«Если вы сорванец,

альпинизм не для вас!»

Так вот, чтобы состояние здоровья не посадило вас в инвалидную коляску после лет эдак сорока, двигать телом надо сызмальства. Ползать. Приседать. Ходить. Бегать. Можно вприпрыжку. Можно скандинавской ходьбой, можно по лестнице.

Можно многое. Может утренние танцы на ковре? Может активно всё тело, да лежа на кровати при этом, на спине, на животе или на боку (позы дело наживное) прокрутить по горизонтали, вертикали и сагитали? Руки, ноги и прочие части любимого тела в дело пустить — вверх, вниз, наискосок? Да придать ускорения. Но не олимпийского, а только здоровья ради и себе в радость.

Добавьте желания полюбить движение ради сохранения подвижности всего тела сегодня и в итоге, десяток, другой добавите в годах жизни на перспективу. Заманчиво, не правда ли?

Так подвластно ли это действо вашему мозгу? Руки-ноги сами по себе не двигаются, ну если вы не лягушка в лаборатории под проводами. Частями тела управлять надо. Или и так сойдёт, не управляли им до сего дня, перебьётся тело и ещё годик, другой. Решать то по большому счёту лишь вам.

Я только ремарку дам — не перебьётся. Вам планы на жизнь перебьёт. Точно. Проверяли. Думайте сегодня, чтобы завтра не плакать в палате больничной. Вам мозг создавать. Ему тело двигать по жизни. Создавайте. Свой и себе. Мозг и тело, и жизнь. Другие пусть сами себе создают. А те, кто не создают, имеют проблемы и не только с передвижением во времени и пространстве.

— Здоровый режим труда и отдыха. Этот режим вам никто учинять не собирается. Вы сами его творец. И не спорьте. А не научились его созидать для себя и под себя, тогда и не сетуйте. Вам этот режим создаст работодатель. И, могу поспорить, он будет не в вашу пользу. Не зря же в народе столь популярна фраза — а кто на что учился…

«Поехала девушка на море…

Сама не отдохнула, и никому не дала…»

Подумайте крепко о своём режиме.

Что именно надо изменить и как именно, чтобы десяток лет жизни не потерять… безвозвратно. Не надо кивать на окружение. Посмотрите в зеркало. Там тот или та, которые этот режим пользуют/не пользуют на благо себе. Своему мозгу и телу. А, значит, и собственной жизни. Однако, зачастую режим пользует того, кто в зеркале отражён. Вот и думайте. А потом делайте. Вам как: проблемы и побольше или без них управитесь?

— Отсутствие вредных привычек. Что? Простенько как-то? Зато истинно! Вы — это ваши привычки. И проблемы, которыми вы обвешаны благодаря тем или иным привычкам. И не думайте отрицать.

«… У меня нет вредных привычек.

Кроме одной — ошибаться в людях.

Честное слово, лучше бы пил, курил и куролесил…»

Пораскиньте мозгами. И все станет понятно. С плохими расстаёмся. Хорошие наращиваем. И я не про мозги сейчас, я про привычки… хотя можно и с мозгами плохими расстаться… но не в прямом смысле, конечно… А как пораскинуть? Приходите в проекты. Не на стройку. В мои проекты. А для начала читайте эту книгу. Здесь и контакты найдёте для связи со мной.

— Здоровая психоэмоциональная среда. Тут всё сразу всем понятно. Это про то, как жить без проблем. Никакого Luxury мозга не получите без этого фактора. Никогда. Не здоровая? Всё сложно, но не окончательно.

«… — У вас бывало такое,

что вы чувствуете себя пантерой на охоте

или слоном в посудной лавке?

— Только оленем. И оленем я себя чувствую постоянно…»

Кто выбор делать будет? Задумались? Правильно. Остановились в раздумьях, ибо не знаете о чём именно дальше думать про свою нездоровую психоэмоциональную среду? Тогда присоединяйтесь. Разберёмся.

— Здоровая социально-экономическая среда. Здесь сплошное «бы»… и рада была бы прокомментировать, но не буду. Проблемы может создать и здоровая, и не здоровая. И экономическая. И социальная. Это как рассказать.

«Позвольте я расскажу, какая инфляция была при Рюрике…»

«Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь…» И где. Иметь. Или не иметь. И с кем.

— Здоровая рабочая среда. Можно бы и порассуждать на эту тему. Поумничать, так сказать… главное то, что любую рабочую среду можно и изменить, если подумать хорошо. Целых два варианта как минимум. Либо изменить своё отношение к этой среде. Либо кардинально изменить саму среду.

«… На собеседовании :

— Расскажите о себе в двух словах.

— Всякое бывало…»

А вот вам и умение делать выбор. Иметь проблемы на работе или иметь проблемы от отсутствия работы. Так делайте выбор. Или приходите. Куда? Да в проекты мои. Поумничаем. Изменим. Был бы человек… а проблемы решаемы.

Как именно начинать, как продолжить и чем закончить решение проблемы — на страницах этой книги.

Кстати, вы не исключение в наличии тех или иных проблем. Даже не отнекивайтесь и можете не сомневаться в том, что большинство людей живут с «кучей» проблем в своей жизни, с теми проблемами, которые следовало бы решить ещё вчера, но они и сегодня находятся в зависшем состоянии… да и завтра до них руки у большинства не дойдут.

Какой вывод делаем?

Эта книга и для вас, и для ваших близких, и друзей, и коллег, и для ваших подчинённых.

Кого ещё можно включить в список? Помогайте его расширить. Ибо зачем вам лично проблемное окружение? Да и не вам тоже…

А почему же столько проблем у людей вокруг? В первую очередь потому, что люди в массе своей привыкли жить проблемно, да и решение этих проблем откладывается ими на потом по разным причинам.

И проблемы бывают разные. Кто бы спорил… и я не буду. Чуть выше на эту тему вместе порассуждали. Я рассуждала, вы читали, а в итоге вместе поумничали. Улыбнитесь, над проблемами тоже можно посмеяться. Умеючи, однако.

Проблемы разные и это истина, однако, как ни странно для многих из нас, алгоритм их решения один. На то он и алгоритм. Из точки А — «проблемное пространство», «марш-марш» в «пространство решения» — точку Б.

«…Проблема современного мира в том,

что умные люди полны сомнений,

а идиоты переполнены уверенностью…»

А кто помнит слова из песни (ой, а может и не помнит, ведь песня родом из прошлого века): «…Заходите к нам на огонёк, пела скрипка ласково и так нежно…»? К чему эти слова из песни? И вы заходите ко мне на огонёк, берите в руки книгу, а она не только в печатном, но и в электронном варианте, или присоединяйтесь к онлайн пространству на страницах курса, устраивайтесь поудобнее с книгой или за компом, планшетом, телефоном, берите ручку или карандаш, блокнот обязательно возьмите и… решайте свои проблемы.

Зачем ручка и блокнот? Для записей. Ибо что написано пером, не вырубишь топором. Мозги всем составом работать должны. И когнитивные способности подтянем, и моторику, в том числе мелкую. Ручку в руку и вперёд! Прекрасно работает.

Маршрут прост: из точки А в точку Б. Я буду на связи. На протяжении всех глав книги или уроков онлайн курса. Вы читаете, а может курс слушаете, главное — выполняете те задания, которые я для вас подготовила. Для решения своих же проблем.

Главу книги или урок онлайн курса отработали? Связь обратную дали? Себе, не мне. Это значит приняли информацию, обработали, сделали выводы и пошли дальше. Не ногами. Пошли новые связи в голове выстраивать. Для решения проблем. Пока своих. А там и до чужих доберётесь. Выводы сделаны, можно к следующей главе переходить. Вот так и будете двигаться от главы ко главе по книге, или от урока к уроку на онлайн курсе.

Шикарная вещь этот Интернет и онлайн работа «при нём»… В Тенчат можно зайти, в Телеграм можно зайти на мой канал https://t.me/LikOlga, даже бот у нас есть: https://t.me/lik_o_bot

А теперь могу и поподробнее о том, для кого книга или курс предназначен.

Мужчинам и женщинам. Состоятельным и не очень (пока не очень, впереди очень даже «очень»…). Оптимистам и пессимистам. Обывателям, интеллигентам, карьеристам, новаторам, независимым и подражателям… Почему и тем, и другим, и третьим? Так, тема-то нас всех и объединила. Захотели мы стать частью решения, а не проблемы. Мы же с вами люди дела, в отличие от некоторых…

На страницах книги или курса важнейшая информация для тех, кто готов понять, что любому из нас пора научиться решать собственные проблемы. Решать их, используя правильные алгоритмы, пошагово. Сначала понять себя, а затем найти собственное решение проблемы. И в дальнейшем, туда, в проблемы не попадать…

Эти материалы и для специалистов — руководителей, психологов, коучей, педагогов. Для тех, кто работает с людьми. Для тех, кто умеет слышать людей. А услышав, помочь. Берите этот информационный массив и используйте в своей работе, сославшись на меня, как автора курса. Благородство никто не отменял в работе с проблемами. Сами разберётесь и научите своих клиентов или коллег решать проблемы. За деньги, кстати. А близких и друзей по доброте душевной и без денег проработайте, практики для… За отзывы. Хотя я лично отзывы не собираю. От слова совсем. Озон и иже с ним охоту отбили… Улыбнитесь.

Стратегически определились. Тактически тоже можем. Оптимист прочитает, осознает и легко сделает, на то он и оптимист, чтобы всё легко… Пессимист прочитает, поноет, но всё равно сделает попытку решить хоть что-то в своей проблемной жизни. Оплатил же курс, вот и работает с ним, а вернее с собой и своими проблемами. Карьерист использует эти знания по-своему. Но использует обязательно, в глубине души посмеиваясь над окружением… и опережая теперь это окружение на шаг. В карьерном росте. И не только. А догадайтесь-ка сами… Подражатель обязательно посоветуется со значимыми людьми. И тоже сделает. Про новаторов и говорить нечего. Прочитают. Под себя адаптируют и… «мама не горюй», ещё и продадут свои новые знания, да на этом и заработают. Обыватель точно пользу извлечёт и свою жизнь обезопасит. Мужчинам нужно точно и кратко. Пожалуйста, нет проблем — взгляните, уловите суть, а там и послушать уже можно (онлайн курс) … или прочитать книгу. Женщинам — нам с эмоциями бы, да порассуждать… так слушайте онлайн курс или читайте книгу (а по настроению) и комментируйте, с подружками обсудите… «…а вот ты знаешь, я сегодня прочитала, что…», «да ну…», «да не может быть…»! Может, может. Присоединяйтесь. Открыли книгу, читайте, делайте свои записи, заметки пишите… О чём? Так о себе и проблеме своей.

«… Высшее образование даёт возможность

нам заработать на хлеб,

а самообразование — на икру и масло»

Давайте и о самих проблемах поумничаем. Под проблемой человечество обычно понимает разницу между текущим положением вещей и желаемым. Когда нас устраивает текущее состояние, и мы не желаем что-то менять — проблема у нас отсутствует. Как у вас с этим? «Берите больше, кидайте дальше…» — я о мыслях проблемных в голове.

Главное — работайте со своим пространством проблемы. И выходите из него в пространство решений. Всё серьёзно, либо она (проблема… а вы о ком подумали? Улыбнитесь!) вас сделает, либо вы её. Как этого избежать? Читайте книгу, хватит ждать…

Проблема — не просто слово. Это то слово, которое любого из нас заставляет «хвататься за голову», сжиматься, мучительно раздумывать, стенать, страдать и плакать, ходить угрюмым… Да много ещё чего может это слово в себя включать. Очень много… Но уже хватит сжиматься то, пора разжиматься. Читайте дальше, может что и признаете…

1. Проблема — это страх, который, поселился внутри и так, или иначе сопровождает вас каждый день, иногда невозможно точно определить источник страха, иногда этот источник как-то смутно понятен и от этого ещё тяжелее. Наряду со страхом рядом с вами идут по жизни неуверенность, тревожность, некая импульсивность (англ. compulsive «навязчивый», «принудительный» лат. compellо — «принуждаю») в определённых ситуациях, низкая мотивация или дискомфорт.

2. Вы вдруг замечаете, что в какие-то моменты стали плохо воспринимать предъявляемую информацию, теряете внимание, вами завладела рассеянность. Именно так с нами поступают нерешённые проблемы. Они коварны и мстительны. Они жестоки и нет в них жалости. К кому? К вам и последствиям от этой самой «нерешённости» в вашей же жизни.

3. Возможно вам не хватает неких ресурсов на решение своей проблемы — от знаний, умений, навыков, друзей, родных до отсутствия возможности попасть на приём к самому-самому специалисту по волнующей вас проблеме, ибо то денег нет, то нехватка времени.

4. Проблема — это и некая информация о чём-то… Вы хорошо знаете, что такое «бесконечная обеспокоенность», связанная с каким-либо конкретным проблемным обстоятельством (происшедшим или могущим произойти в жизни); либо, что такое беспокойство как некая эмоциональная «доминанта», не имеющая однозначного событийного истолкования, за которой открывается то же болезненное проблемное «поле». Ваша обеспокоенность таится «на полпути» к сознанию и, не находит выхода и адекватного словесного выражения, а лишь приводит к слезам, подавленному настроению, или суете и бесплодным действиям. Что уж тут мусолить… так бывает. Больно бывает. Очень больно.

5. У вас проблема, если вам знакомы предубеждения, раздумья, опасения и неуверенность, вызванные трудностями в принятии важного жизненного решения или же сомнения, а иногда и явное недоумение (типа «… да не может этого быть, да как же меня угораздило?») как явные, так и скрытые (напомню, я о сомнениях) в правильности уже совершенного поступка.

6. Проблема, когда вы понимаете, что не готовы приступить к открытому и полному, без утайки, обсуждению своей боли с другим человеком, не скрывая, в том числе, и тех, иногда не очень «порядочных» и «моральных» мыслей, или интимно значимых ценностей и желаний, которые вы имеете «про себя».

7. Вас волнует собственное слишком эмоциональное реагирование на происходящие травмирующие жизненные события, вы тяготитесь чувством тоски, уныния, обиды, рады бы были разделить их с кем-либо, или хотя бы получить утешение в беседе с другим человеком — и это тоже большая проблема, требующая решения. Вам жить или страдать? Типа «поехали или шашечки»?

8. Вы долгое время вовлечены в «порочный круг конфликта», что отнюдь не является благоприятным, поскольку сопровождается усилением самоосознования себя как «жертвы» с соответствующим нарастанием внутренней пассивности, чувства неизбежности и последующим ослаблением ощущения ответственности за свою жизнь. А кому за неё отвечать то? Догадайтесь с трёх раз…

9. Не день и не два вы испытываете какую-то общую неудовлетворённость, чувствуете, что нарастает тенденция к «опредмечиванию» своих невзгод и наблюдаете устойчивую фиксацию на ком-то из своего окружения, кто воспринимается вами как «корень зла», «виновник», «обидчик» и т. п. Проблема? Так решайте!

10. А, может, вы не знаете и того, как справиться с мучительным состоянием, связанным с тягостным ощущением исключительности вашей проблемы? Некое событие представляется вам настолько некомфортным, противоречащим самим основам вашей жизни, что вы не можете и/или не хотите поведать о нём людям из своего окружения и вместе с тем явно не в состоянии справиться с ним в одиночку? Заходите «к нам на огонёк» — вместе «весело шагать по просторам»… Книга для вас.

11. Бывает и такое: вы дошли до стадии «эстетизации» (от слова «эстет») своих проблем. Ну не решаются они вами от слова «совсем» (сейчас не важно по какой такой причине не решаются), вот сознание и разукрашивает на свой лад то, что вы не решаете. Однако… не тот путь выбрали… не тот… где та эстетика, а где ваша проблема… «… поди найди тут ножичек…» — это уже из мультика, но мы не о нём, а о проблемах и их «эстетизации».

Я могу долго перечислять. Но, думаю, вы главное ухватили. Проблема, она и в Африке проблема. У оптимиста и пессимиста, интеллигента, карьериста, новатора, гедониста или подражателя. У мужчины или женщины. У холостых или женатых… достаточно перечислений?

Вы уже углубились во введение?

Тогда работаем с удовольствием и до встречи на следующих страницах!

Пора разворачивать яхту под названием «Проблема» и переходить на иной курс. Да и яхту можно назвать иначе — «Решение».

Капитана Врунгеля кто вспомнил? Как вы яхту назовёте, так она и поплывёт… выбирайте.

С уважением, Ольга Лик

Введение

«… Либо вы часть решения,

либо вы часть проблемы…»

Элдридж Кливер

Любой, живущий на Земле человек знает не понаслышке о проблемах. О проблемах ли климата, экономики, политики или социологии, демографии или чего там миру угодно ещё (ваш вариант добавляйте). Мы будем анализировать проблемы, стоящие перед человеком в разные периоды его жизни и в разном контексте.

Вам приходилось слышать слово «траблшутер»? Давайте поумничаем! Этимология нам в помощь. Траблшутинг — это, в первую очередь, особое, синергетическое, многомерное (многомерным может быть не только пространство в физике, но и пространство проблемы в психологии, психотерапии и даже в психиатрии) вИдение проблемной ситуации, движение из пространства проблемы в пространство решения.

Это особое профессиональное и многофакторное путешествие от известного в неизвестное для превращения проблемы в решение. Траблшутинг возможен для применения в любой сфере человеческой жизнедеятельности. Инженерия. Экономика. Политика. Космос. Социология, психология и так далее. С одним условием: необходим профессионализм, опыт (помните ли вы о том, что критерий истины — общественная практика?), нестандартное мышление, креатив и творческий подход. И с одной целью: исследовать и разрешить проблему, сложный вопрос, задачу, избавить от затруднений, хлопот, тревоги и беспокойства.

Кстати, чем значимей проблема в жизни человека или сообщества, тем интереснее и поиски её разрешения. В этом помогает особый навык траблшутера — навык видения общей картины и глубинных связей всех её элементов в отдельности, умение выделять закономерности и находить систему, порядок и алгоритм в первичном хаосе. Это и наука креативной внимательности (то самое для нас привычное сочетание «впихнуть невпихуемое», здесь можно улыбнуться), и способность не только расширять горизонты ситуации, но и рассмотреть проблему с другого угла…

А вот и пример работы траблшутера для затравки. И это не анекдот. Это реальный случай решения проблемы, ставший анекдотом. А вы подумайте о том, что же в результате внедрения этого решения получилось:

«В головном офисе фирмы Найк, 1000 человек «свернули» себе головы, пока бились над разрешением проблемы воровства выпускаемых изделий. Головы «свернули», а проблему не решили. Приглашают траблшутера, обрисовывают ситуацию в своём бизнесе: «…Мы начали производить кроссовки в нескольких беднейших странах Африки. Заранее всё посчитали, построили фабрики, обучили персонал, себестоимость получилась низкой, продажи должны хорошо пойти и приносить существенную прибыль. Но! Мы столкнулись с неожиданной проблемой: местные работники наших фабрик, безбожно разворовывают готовую продукцию. Целые деревни от мала до велика ходят в кроссовках по цене сопоставимой с их годовым доходом… Мы пытались нанять больше охраны из местных, но стало только хуже — охранники и их семьи тоже любят кроссовки… Если завести охрану из Штатов, то себестоимость «зашкалит». Ну как же сделать так, чтобы кражи снизились до нуля?»

Траблшутер не разбирался в технологии производства обуви, но в отличие от топ-менеджеров, которые в ней разбирались, умел смотреть на любую проблему с совершенно другого угла. Он выдал ответ: «Вам нужно в разных странах выпускать отдельно левые и правые кроссовки…»

Итак, troubleshooter по-английски или траблшутер по-русски. Время этимологических размышлений над данным термином подошло к логическому завершению, а перевод слова «trouble» или «трабл» будем трактовать как «неприятность», или «проблема, которая не даёт человеку ни спать, ни есть, выматывает и заставляет страдать бессонницей…» и даже синонимы у этого слова подходящи — беда, горе.

Понятно, думаю, о чём пойдёт речь дальше… О горьких проблемах человеческих (и я не уверена в том, что сработает знаменитая фраза вождя прошлых лет «нет человека — нет проблемы», иногда этого человека и в самом деле нет, по крайней мере, рядом с вами, а шлейф проблем от его присутствия в вашей жизни на каком-то конкретном этапе никто не отменял…).

И ещё один важнейший момент. Если вы думаете, что избраны богом, судьбой или ещё какой-либо магической или внешней силой для того, чтобы на вас сваливались (иногда просто с «потолка») проблемы, то вы очень заблуждаетесь. Вы избраны собой. Есть вы, значит, есть и ваши проблемы. И дело не в их наличии, а в их масштабности, количестве, качестве и умении с ними справляться рано или поздно.

Не вы первый с проблемами и не вы последний. Истоки понятия «проблема» находим в старофранцузском — «trubler» (между прочим, корни понятия уходят в век этак XI: потому-то и не вы первый с проблемами в этом мире, может вам от этого как-то и полегчает?). Далее набежал уже и XII век, англичане пользуют это слово по полной: «trouble» — проблема (а ещё и суматоха, и беда, и беспокойство). А коли мы рискнём ещё немного дальше проникнуть в стародавние времена, то найдём слово «проблема» даже в вульгарной латыни — «turbulare», в поздней же латыни это звучит уже так — «turbidare», что для нас равноценно слову беспокоить, ну и частично (но очень актуально в наше время) мутить — от лат. «turbidus» мутный.

Время идёт, бежит, спешит, слово же остаётся и прирастает значениями… и с начала XV века английское слово «trouble» всё чаще используется в значении «беспокойство или повод для беспокойства». Сотня, другая лет и в первое десятилетие шестнадцатого века к трактовке слова добавляется «неприятность», а в середине этого века уже напрямую используется англичанами в значении «неприятных отношений с властью» (так вот оно! Эврика! Всё от власти!), а в 1590-е годы это слово есть «то, что вызывает проблемы».

Вот такая этимология (напомню, если вам было лень в словарь заглянуть — греч. ἐτυμολογία от ἔτυμον — истина, основное значение слова и λόγος — слово, учение, суждение) слова. И зачем вам эта этимология сдалась, по сути? Не помешает для понимания собственной жизни и развития интеллекта. У этимологии свои проблемы, у вас своя собственная проблема со своей этимологией… где-то так. Чаще в словарь заглядывайте, уточняйте истинный смысл слова или фразы… помогает, между прочим, разобраться со многими явлениями в этой жизни. Со словами, которые употребляете, кстати, тоже… и с проблемами.

«… Если вы не участвуете в решении проблемы,

вы участвуете в её создании…»

Итак, «в начале было слово…» и оно о том, что во все века проблемы у человечества были, есть и будут. Мы с вами и есть человечество. Вопрос в том, кто и как с ними, с проблемами этими из века в век переходящими, справляется? С любыми. Умничаем дальше, коль слово траблшутер понять пытаемся. Секрет-то от траблшутера!

Давайте искать смысл в слове «шутер». Кто в компьютерных играх сиживал, уже кричит: «Понял, понял!», а тому, кто не сидел (я, вообще-то, не про зону, а про стол, или что там ещё приспособлено у вас под комп, улыбнитесь), не сидит и сидеть не собирается за компьютерными играми (неужели есть такие, дайте обратную связь), даю инфо для размышлений интеллекта ради.

Итак, в компьютерном игровом мире шутер — стрелялка, в английском языке слово «shooter» переводится как стрелок, то есть, этот жанр — просто один из жанров компьютерных игр. Мда… не так давно это было всего лишь жанром в виртуальной игре, увы, сегодня стало жанром реальной жизни…

На момент зарождения этого жанра за рубежами нашей любимой родины (а вы и не думайте, что у нас оно могло появиться, мы же люди мирные, но, если вдруг располагаете секретной информацией, делитесь) укрепилось слово «шутер». Это и вариант описания игрового процесса и вариант использования слова — стрелок. У нас и в некоторых других странах постсоветского пространства этот компьютерный игровой жанр изначально был назван как «стрелялка».

Поумничали и что же у нас в итоге получается? Перевод слова получается. Какого слова? Того, которое в названии курса есть. Траблшутер. «Troubleshooter» переводится как «отстреливающий проблемы».

«…На улице четыре магазина с одинаковым ассортиментом:

первый называется «Лучший в городе»,

второй — «Лучший в стране»,

третий — «Лучший в Европе»

и четвёртый — «Лучший в мире».

Естественно, четвёртый, хотя и назван в этой логике,

никогда не победит конкурентов,

потому что название слишком претенциозно

и выглядит глупо.

Зовут траблшутера, он анализирует ситуацию и

предлагает переименовать четвёртый магазин в

«Лучший на этой улице».

Траблшутер — это тот, кто из проблем делает решение. Потому что владеет секретным алгоритмом для решения этих самых проблем. Вот именно этот великолепный алгоритм я и открою для вас в этой книге, написанной по материалам одноимённого авторского онлайн курса «Алгоритм решения проблем. Секреты от траблшутера».

Алгоритм — это не просто взять что-либо и на раз-два воплотить в жизнь, и вовсе не то, что само по себе в голове образуется от знакомства с информацией. Не получится на раз. Не образуется и на два. Просмотреть видеоролик, скользнуть глазами по тексту, что-то где-то услышать и? И забыть…

С информацией надо работать. Плотно. Понимая где и зачем вы ею будете пользоваться. Это значит иметь алгоритм переработки информации для использования в дальнейшем на своё собственное благо.

Алгоритм — это для начала узнать что-то важное новое, удивиться, проникнуться информацией, понять, оценить, то есть убедиться в полезности информации (и я не о вселенской пользе информационного потока, а о его пользе для вас лично), а в результате пересмотреть свои старые знания.

Как их пересмотреть то, если они уже есть с вами много много времени? Сказать легко, сделать труднее. Пересматривать пошагово. По чуть-чуть. Прочитать информацию, проанализировать, осознать пользу от проанализированного, разрешить мозгу испытать восторг от того, что поняли и внедрить, добавить, включить информацию в свою карту мира. То есть расширить её полезным для вас информационным полем. Чтобы самому стать шире своего ежедневного существования, связанного с погоней за едой, сексом и доминированием в социуме, как любит говорить один очень уважаемый мной профессор. Полезно, как ни крути.

Готовы познать секрет? Настраивайтесь на работу.

Я даю алгоритм. Обосновываю его массивом полезной информации, примерами, цифрами, фактами, размышлениями и шутками. Вы с этим массивным информационным полем работаете. Головой в первую очередь. Зачем она у вас вверху выросла? Поразмышляйте, и когда будете удовлетворены собственным ответом, возвращайтесь к написанному мною. К информационному полю больших масштабов.

Вчитываетесь, рассуждаете, анализируете, делаете выводы, проникаетесь новыми знаниями и используете их на практике для решения какой-то вашей проблемы. Это не только проблемы личного плана. Это те проблемы, с которыми мы так или иначе сталкиваемся в своей жизни.

Проблемы в отношениях: проблемы с любовью/нелюбовью, с принятием/отрицанием, обязанностями/безответственностью (добавьте ваши примеры и идём дальше) — с кандидатами на право стать мужем/женою, близкими и далёкими родственниками, с семьёй собственной, а может и с друзьями, коллегами, соседями, да с кем угодно.

Важно, «с кем». А не «с чем». Хотя, поумничав и «с чем» разберёмся. «С чем»» разбираться легче. Там плоскость разбора конкретна и параллельные линии не пересекаются… А вот в формате «с кем» — сложнее, ибо здесь и пересекаются параллели, и вообще творится космический хаос неописуемый и не регламентированный ни законами физики, ни законами химии, в этом формате у каждого свои Вселенные, свои туманности и галактики…

Это и профессиональные проблемы развития и роста. Это проблемы в организации бизнеса. Проблемы управления. Проблемы в решении кадровых вопросов. Проблемы… продолжайте. Важно одно. У погоды проблем нет. У нашей галактики тоже (пока, по крайней мере). У соседского кота их нет (если вы их ему не создадите). Нет их у воробья, чирикающего на ветке берёзы за окном. Проблемы бывают только у человека, у людей, у социума. Первичен человек. Проблема вторична. Кстати, мы более подробно порассуждаем и о том, какие вообще бывают проблемы.

С какой целью умничать будем?

С целью расставания. Грамотного расставания. Да не с кем-то. А с чем-то. С проблемой будете расставаться. Разделив пространство проблемы и пространство решения. И получив результат. Беспроблемный. Для этого систематизируем, определим возможные «болевые точки» пространства проблемы и проникнемся идеей о том, что проблема — это обозначение для направления движения. Куда? В пространство решения. Откуда? Из пространства проблемы. Точка. Жаль, не всегда «… и вкусно», а, скорее, всегда с горечью от того, что не понимали этого алгоритма раньше.

А вы знаете о том, что во все времена, и у кого бы то ни было, и когда бы то ни было, и в любой проблемной ситуации есть не только пространство проблемы, но и пространство решения?

Для нас с вами существенно желание разобраться в пространстве проблемы, используя алгоритм решения проблем и идти дальше. В пространство решения.

Проблема в человеческом понимании — это крик, вопль, плач, рыдания или… предложите ваши варианты. Приходилось ли вам слышать от людей, которые находились в проблемной ситуации нечто подобное: «И что же теперь будет?», «ужас…», «шеф, всё пропало» или и сами так вопрошали? Шок, крик и иже с этим — это нечто застывшее, ледяное, вмурованное в некоем месте и времени… ни заглушить, ни поднять, ни сдвинуть, ни обойти. Вот она — проблема… Упасть и плакать…

Но! Падать и плакать — не наш вариант. Мы начнём думать, рассуждать и анализировать, собирать факты, выделять главное, составлять единое целое из многого и пр. В результате наших когнитивных экзерсисов поймём одну из важнейших истин и узнаем великий секрет о том, что проблема — это пространство. И вы в нём. Или кто-то другой. Или вы вместе взятые… или «скованные одной цепью»… или ваш вариант.

Берите на заметку то, что решение любых проблем — всегда пространство и множество измерений в этом пространстве. Ваши или кого-то другого. Лучше — ваши. За себя отвечаем. За другого нет… он сам за себя отвечает. Или не отвечает. Отсюда и растут проблемы. Зачастую ваши. Понятна логика? Нет?

Вернитесь к абзацу, другому из тех, что выше. Повторите материал. Осознайте. А потом читайте дальше и решайте свои проблемы. А решив их, можете заняться обучением других тому, как решать их собственные проблемы… И? И в скором времени вашим лозунгом по жизни станут слова: «Живу решением, а не проблемой!». Работаем, друг мой, хватит рассуждений…

«… Нет не разрешаемых проблем,

есть неприятные решения…»

А вот и советы, весьма мудрые, от основоположников нейро-лингвистического программирования, помнить которые не мешало бы каждому жителю нашей планеты. Вчитайтесь и вдумайтесь. Не об основоположниках. О себе и про себя.

«… Чтобы добиться успеха в жизни, необходимо помнить три вещи.

Во-первых, знать то, чего вы хотите, иметь ясное представление о предполагаемом результате в любой ситуации.

Во-вторых, быть внимательным и держать свои чувства открытыми для того, чтобы заметить, что вы движетесь к результату.

В-третьих, иметь достаточно гибкости, чтобы настойчиво изменять свои действия до тех пор, пока вы не получите то, чего хотите. Если вы всегда делаете то, что делали всегда, то вы и будете получать всегда то, что всегда получали. Если то, что вы делаете, не работает, сделайте что-нибудь другое…».

Делаем что-то другое. Перестаём жаловаться и причитать. Хватит жалеть себя и «убиваться» по поводу проблем в вашей жизни. Берёмся (мозг включаем) за алгоритм решения проблем. А если к сложной теме и желанию добавить немного юмора, дело будет спориться, несомненно. А потому — возьму и добавлю… А вы уже сами постарайтесь определить, где чистый юмор, а где грязная правда, которую отмывать и отмывать… Удачи в познаниях!

«… Носорог очень плохо видит.

Но при его весе — это уже не его проблемы…»

Для начала поумничаем и определимся в понятиях. Тут у нас много чего будет «по понятиям». Чтобы разговор на равных был, а не по поговорке русской: «Ни складу по складам, ни толку по толкам». Улыбнитесь! Мы начинаем работу!

Итак, что такое проблема? У вас наверняка есть свой собственный вариант объяснения термина. Повторю термина, а не вашей проблемы. Разница между словами понятна?

Тогда попробуйте прямо сейчас для себя сформулировать то, что есть для вас проблема. Самая важная для начала. Есть такая реклама, которая сначала вызывает оторопь. А, чуть позже доходит — и впрямь, самый. Я про рекламную фразу «Самый рядом банк». Погуглите. или пояндексите, теперь это актуальнее… Кстати, а вы знаете, как можно перевести само слово Google? Я вас познакомлю с одним из разговорных вариантов перевода. Сленг, он и в Америке сленг. Вот в точку прямо-таки перевод. «Go ogle!» — айда зырить! Сомневаетесь? Погуглите.

А теперь вернулись к своей проблеме. Не к сонму всяких разных. К одной. Озвучьте, пожалуйста. Опишите. Ту, которая и есть «самая рядом». Не мелочитесь. Берите по-крупному… И не просто сформулируйте в уме, а ещё и напишите (мне не лень повторить, что если вы читаете электронный вариант курса или книгу, обязательно приготовьте рабочий блокнот, ведь без записей и анализа материала вам не обойтись при работе над алгоритмами) следующее:

«В моём понимании моя личная проблема — это…

(далее идёт ваш вариант, надо же от чего-то отталкиваться в нашей работе).

Написали? Уверены? Давайте и на эту тему немного поумничаем. А потом вы вновь вернётесь к описанию образа собственной проблемы с новым пониманием этой самой проблемы. Задача ваша вроде как проста, но чтобы дать точное название своей проблеме, хорошо бы поразмышлять о том, как можно её воплотить в некоем образе.

Как можно представить всю эту проблему, во всём её «величии» в вашей собственной голове? В каком конкретном образе? Фантастическом. Сказочном. Математическом, да хоть в квантовом формате. Размахнитесь. Вы же не на поле битвы в засаде, Вы масштабируете образ своей проблемы для анализа, обратной связи, выводов и принятия решения.

Можно для начала озвучить этот ваш проблемный образ. Составить его словесный портрет. А под него и вИдение всего этого в голове подтянется. Произвольно. Можно это сделать молча, про себя, так сказать. Чтобы ближайшее окружение в недоумении на вас не уставилось. Затем можно и записать ранее озвученное. Что важно? Проговорить хоть и внутри себя самого. Осознать. Согласиться с озвученным, а затем это записать и даже откорректировать. Добавить/убавить деталей, людей, мыслей и пр. Отлично, теперь отталкиваемся и взлетаем над образом… над этой самой проблемой. Чтобы внимательно рассмотреть её свысока, озвученную и прописанную на бумаге, да ещё и воплощённую в некоем образе. Это точно проблема? Или недоразумение?

Хотите примеры образа проблемы из моей практики? Пожалуйста. Первый пример немножко прокомментирую. А следующие вы уже самостоятельно разбирайте на составляющие для анализа. Чтобы со своим образом проблемы таким же макаром поразмышлять.

— В моём понимании моя проблема лежит (сейчас будет большой комментарий, так что не забудьте начало предложения, к которому комментарий и делаю: обратите внимание на само слово-характеристику — не сидит, не висит, не стоит, не бежит и пр., а лежит! Понимаете как важно то, что вы будете делать, обрисовывая проблему? Причём вы её обрисовываете, отражаете, разъясняете, объясняете для себя в первую очередь, а не для меня, для меня на личных встречах обрисовывают… Я сейчас в книге, вы с книгой в своём мире. Вот работайте с удовольствием на пользу собственную. Вдруг что-то новое найдёте… Каждое слово для описания проблемы будет тропинкой в пространство решения любой проблемы) в моём неумении (обратили внимание — проблема лежит в неумении… это как так можно? Надо поднимать то, что лежит. А то как у Пушкина в «Капитанской дочке» получается: «… [Барин] предложил мне сыграть партию. Я отказался по неумению». Мы отказываться не будем, а будем цепляться за каждое слово рассказчика. А потому, если копнуть поглубже это «неумение», то в голове моментально всплывут и синонимы — от беспомощности, неспособности, неквалифицированности до бессилия и слабоволия, а это уже не слова, это уже «фронт работ», который пока для рассказчика есть земля неизведанная, да что там неизведанная, она ещё и не открыта для него. Вот вам и вектор движения в пространство решения) наладить комфортное общение (а что именно для рассказчика комфорт в общем и комфортное общение в частности?) с людьми. Может странно, но свою проблему я представляю в образе одинокого, даже одичалого лесника (вчитывайтесь, а в своём собственном случае анализа или рассказа о проблеме вслушивайтесь в каждое слово, думайте шире, а в печатном варианте не просто пробегайте глазами текст, для вас это уже не текст случайный, а информационное поле. Итак, вернёмся к нашим баранам (Гаргантюа, читали?) Лесник — это лицо активное, действующее и, кстати, по должности он игрок одиночный — я про должность, не про семью, не про друзей и не беру во внимание проверяющих и проходящих, он один среди зверей, птиц и леса. Он же сам, имея определённый резон, себе выбирал профессию-то, согласны? Напоминаю, что для анализа описания вашей собственной проблемы важно будет каждое использованное в описании проблемы слово. Сейчас мы чужую проблему рассматриваем и слова анализируем. А вам в гордом одиночестве после этого свою придётся также описать и проанализировать. На себя опираться, на себя. Так что можете пользоваться этим важнейшим данными для того, чтобы понять одну истину — нет случайных слов в описании проблемы). Вот такой образ у меня вырисовывается сам по себе. Я даже не напрягаюсь. Он сразу у меня в голове появляется и всё. Этот лесник — и есть я сам и моё одиночество. Я один в густом лесу. Слышу далёкие и непонятные звуки… мне тревожно… какое-то непонятное для меня лично движение, шорох, такой тяжёлый и протяжный шум, он вокруг меня и он не позволяет мне услышать что-то очень важное для меня… но этот шум идёт непонятно откуда, он везде и это не люди. (Обратите внимание на действия и их описание, напряжение нарастает не правда ли?) Толи звери, толи мистические существа… (а кто же истинный участник этих напряжённых событий — неведомо от слова «совсем») не понимаю, мне неуютно и страшновато как-то, а от этого напряжение внутри меня самого всё сильнее (это не только психологическое напряжение, это и физиологическое) … я одинок в попытках понять то, что наполняет лес звуками, шорохом и движением… (хорошо, что попытки есть, не всё потеряно). Ночью ли, днём, неважно (время словно остановилось, нет разницы между светлым днём и чёрной ночью), ибо там, в этом непроходимом, тёмном и заросшем лесу (заброшенность, неухоженность, отсутствие заботы) всегда нет людей. И не надо (а вот это реально настораживает: жалоба на одиночество и тут же странная в этом контексте фраза, гм… так откуда ветер дует? Надо на линии времени разбираться). Я с ними не могу общаться (вот и ответ, но это только констатация, придётся выяснять с чего бы это, а уловив и ресурс для комфортного общения в пространство решения вытягивать). Я вижу какое-то движение, какие-то смутные тени, но они далеко и все проходят сквозь меня и мой лес (я вижу «не понятно что», не могу это «не понятно что» идентифицировать, так ко всему же и меня нет — всё и все, обратите внимание, не мимо меня, а «сквозь меня…» Теперь осознали, что описание любой проблемы — уже пространство. Пространство проблемы. А каждое использованное слово — возможный выход в пространство решения.)…

Отмечу, что это не полная и недостаточная для глубокого анализа конкретного описания вИдения проблемы интерпретация. Просто для вас это сделала, чтобы расшевелить ваши шерлокхолмсовские, зарытые всуе таланты. А дальше чтиво об образах (пока только об образах!) проблем людских продолжите самостоятельно и анализ тоже делаете самостоятельно. То, на что обратит внимание ваш разум будет созвучно и вашему подсознанию. На себя прикидывайте и анализируйте. Выводы делайте. Полезно.

Читайте следующие рассказы о проблемных состояниях людей и размышляйте без моих подсказок. Можно даже к словам рассказчика придраться. Зачем? Увеличить собственное информационное поле. Ибо то, что для вас не интересно, не существует, не волнует, то, что вы не учитываете, не видите, не слышите, вернее, пропускаете мимо сквозь свои собственные репрезентационные фильтры как несуществующее и будет ключом понимания ситуации — мы можем обратить внимание только на то, что для нас так или иначе существенно, важно, имеет значение — дальше сами…

А вот и примеры из моей практики в вИдении собственного проблемного пространства разными людьми. Вам они будут полезны для размышления и попытки проанализировать чужие слова и фразы. Соотнести со своими. Теперь вы лично попробуйте это сделать. То есть не прочитать и забыть, а вникнуть и на себя примерить… А зачем пробовать?

Так готовьте себя к тому, чтобы начать свою собственную проблему понимать и уметь описать её нужными словами…

— В моем понимании моя проблема в том, что у меня нет партнёра по жизни. Знакомых много, но у меня отношения с противоположным полом не складываются, меня словно не замечает никто из них, я никому не нужна. Обидно до слёз. Я с другой планеты, я потерпела крушение, мой корабль разбит, рядом никого. Я опять не могу сдержаться, слова не помогают, я в слезах, я вся дрожу и не могу больше прятать моё отчаяние… Если честно, то у меня полное непонимании всего, что со мной происходит! Ну почему я на этой планете никому не интересна, почему я осталась одна? Даже сейчас я словно стою за стеклом, за ним люди ходят, смеются, обнимаются, создают семьи, а в мою сторону не смотрят. Там с их стороны на стекле плёнка, я сквозь неё их вижу, а меня не видно никому…

— В моем понимании моя проблема — безденежье. Пустота в жизни… Пустота на душе… Вот я стою у витрины и могу только смотреть на неё. Только взглядом. Только издалека… Ещё немного и на меня накатывает такая сильная волна злости и ненависти к тем, кто что-то там покупает… Я еле сдерживаю себя. А потом такая же сильная волна отчаяния. Я словно какое-то старое и растрескавшееся корыто… никакая золотая рыбка не поможет. У меня вечно нет денег. Я почти ничего не могу себе позволить. Постоянное состояние безденежья… Друзей не так уж и много, есть подруга со школьных времён, есть друг из техникума, где мы учились. Но мы очень редко видимся. Очень редко… Я сам избегаю наших встреч. Я работаю, но почему-то меня либо сокращают, либо не выплачивают все деньги, либо хозяин теряет бизнес. Но мне уже стыдно, что я не могу никуда со своими немногочисленными приятелями сходить: посидеть ли в кафе даже за пивом… Уж и не мечтаю о том, чтобы в отпуск на море поехать куда-то в другие земли, а ещё у меня нет семьи, я из детского дома. Помощи просить не у кого. И я представляю моё безденежье как часть какой-то бесконечной пустыни. Там один песок и вечная жажда. Песок сухой, горячий, колючий, зыбучий… мне это не нравится совсем… А ещё и жажда, сухие и потрескавшиеся губы…

— В моем понимании моя проблема в бесконечных увольнениях. Это как определение по жизни — куда ни сунься, нигде тебе нет места. Я какой-то жалкий стал. С просящим взглядом к людям приближаюсь… как собака побитая. Точно. Ободранная. Да плевать всем, что ты голоден и тебе холодно… ты по жизни неприкаянный. Я больше полугода практически нигде не работал. Берут менеджером — в магазине почти нет продаж, платят за выход, денег не хватаем, увольняюсь. И всё по кругу. Я представляю себя в проблеме этой так, словно я собственной персоной не я, а настоящий необитаемый остров в океане, мимо которого плывут корабли, я же остров, не могу ни закричать, ни побежать, чтобы меня заметили, а корабли всё мимо и мимо… меня видят, но ко мне не плывут…

— Моя проблема в том, что я открываю уже третий бизнес, два прежних развалились. Жена ушла. Ребёнок без меня растёт. Я помочь им не могу. Самому бы кто помог… Я вижу эту проблему как старый автомобиль, который сыпется, а у меня нет запчастей. Я договариваюсь о поставке, но по разным причинам они срываются, деньги не возвращают и я в полном отчаянии стою и жду того, кто придёт, даст денег, поможет приобрести запчасти и соберёт этот грёбаный автомобиль… я устал, устал невероятно и больше не верю ни в себя, ни в возможность найти помощь…

Вы можете решить, что это писатели образы придумывали. Нет, обыкновенные люди. Но как ёмко, как точно, с какой болью. Отчаяние, отчаяние, отчаяние… Потому что наболело. Они захотели перемен всем сердцем, всей душой (как ни банально это звучит), решились, пришли и рассказали о себе и своей проблеме. А рассказав, словно освободили пространство для действия. Они решились выйти в пространство решения, захотели истинных изменений.

И вы так сможете. Озвучить, записать, а там и, изучив алгоритм решения проблем, изменить собственную ситуацию. То есть разрешить свою проблему. Имея за плечами достойный ресурс — алгоритм решения проблемы. Смысл понятен? Подумали о своей проблеме, озвучили, подкорректировали, записали. Главное, что образ (пока только образ, мы ничего не анализируем, мы работаем только с образом) проблемы понятен вам, а следовательно и вашему мозгу.

«…Чем глубже прячешь голову в песок,

тем беззащитней становится твоя задница…»

Слова использованные в описании образа проблемы проанализируйте. А как вы их значение конкретное понимаете? Точнее, пожалуйста. Ибо может и не понимаете? Ищите. В голове. В интернете. Ищите смысл. Повышайте свой интеллектуальный уровень… польза от этого невероятная. Проверяли. Это будет ваш собственный первый диалог со своей проблемой. Да, да диалог… Вы о своём, она о своём. Как никак, а договоритесь о совместном образе. Очень важное дело сделаете. Общайтесь.

Создавайте истинный, фактурный, собственный образ своей проблемы. Какие части речи использовали чаще в описании образа проблемы — глаголы, существительные, прилагательные, может там вообще для начала сплошные «тык-мык-пык» получатся? Так развивайте речь. Описание учитесь делать развёрнутым. Помогает, между прочим, для жизни в социуме.

А чего же именно вы боялись/опасались, кто/что присутствует в описании образа проблемы, где именно и какая именно плоскость проблемы вырисовывается в вашем образе?

Поработайте со значениями слов, которые взяли для образа. Это так. Для разминки. И для расширения вашего интеллектуального информационного пространства.

Втягивайтесь в работу. Серьёзную. Полезную. Значимую. Иногда очень помогает. В понимании собственной сути. Чем глубже проникнитесь образом, тем легче его потом на части отдельные разобрать и эти части проработать. По всем параметрам. И выйти в пространство решения проблемы.

Включайтесь, составляйте развёрнутый образ проблемы, изменяйте его, дополняйте, что-то убирайте и про собственную фантазию и собственное воображение помните. Они в вашей власти. А там никто и ничто не может помешать (только по готовности вашего образа проблемы) и взлететь в дальнейшем над этим проблемным пространством (мы же собирались взлетать над проблемой чуть выше, собираться — это одно, а взлететь — другое).

Готов образ? Тогда следующее действо. Чудодействие. Погнали? Взлетаем. Мозг с удовольствием меняет масштаб наших размышлений, переживаний, поиска. Разве так не бывало в вашей жизни? Подумайте. А теперь давайте вместе на разгон и в полёт… Выше и выше. И посмотрим на проблемный образ с высоты нашего полёта. Сразу в стратосферу не взмывайте, так можно образ проблемы потерять. Хотя… если так получилось само по себе, ваше подсознание взяло на себя решение проблемы. Подчиняйтесь и меняйте своё отношение к проблеме.

Поднялись к облакам? Теперь можно и взглянуть на виртуальный образ своей проблемы свысока. Взгляд, как понимаете, тоже ментальный. Или виртуальный… Полетайте, выше ли, пониже ли. Выбор ваш. И присмотритесь сверху, а как же ваша проблема на Земле — (лес, остров, ржавая тачка или… да какой угодно) этот, только что созданный вами лично, образ выглядит, если на него посмотреть другими глазами, пока своими (чуть дальше научитесь смотреть и с позиции значимого другого, и с позиции стороннего наблюдателя)? Не уменьшился ли в размерах, не приобрёл ли более выраженный масштаб, а, может, стал контрастней или исчез ли либо растворился? Вряд ли он может резко и навсегда исчезнуть, однако новый ракурс для ориентации в пространстве проблемы приобрести можно. Как ни крути, Земля побольше вашей проблемы будет, а если с точки зрения масштабности нашей Вселенной, так и говорить не о чем. Это для разминки. Ибо работать с ментальным пространством будем и дальше. Мозг ваш будет работать. Ресурсно. На вас. Так что разминайтесь.

Если немного пофантазировать и представить себя парящим над пространством вашей проблемы, то для начала появится новое вИдение этой самой проблемы. Это точно, я проверяла. Вы, несомненно, расширяете свои горизонты, получаете новые точки отсчёта, раскрепощаете свой разум, да и подсознание на вас более активно работает, коль вы в своей фантазии смотрите на всё пространство проблемы. А чуть позже, беря на вооружение алгоритм решения проблем добавите системности в собственное вИдение проблемы. А за вИдением и решение подтянем. Но сейчас смотрите свысока. На проблему.

И что бы вы мне ни говорили, образ вашей проблемы изменится. Масштаб будет другой, как минимум. Может поменяться контрастность. Может цвет. Может что-то ещё. Присмотритесь и пойдём дальше. Как в археологии на раскопках кургана. Сначала — вот тебе лопата и работай. Бери больше, кидай дальше. А потом — лопату убираем, берём кисточку и мягкими, лёгкими движениями очищаем находку от земли, песка или от ещё чего-нибудь за века налипшего на эту эксклюзивность. И мы так будем работать с вашей эксклюзивной проблемой.

Вернёмся ненадолго к трактовке проблемы как таковой. Опыт человечества говорит нам: проблема (греческий πρόβλημα преграда, трудность, задача) — это разница между текущим положением вещей и желаемым. Этого достаточно для того, чтобы выбрать проблему и отсеять лишнее. Когда нас устраивает текущее состояние, и мы не желаем что-то менять — проблема у нас отсутствует. А теперь вернитесь к своему пониманию вашей собственной проблемы. Может у вас и не проблема, а элементарное отсутствие информации?

Итак, образ проблемы вами создан. Теперь к этому образу добавим важной информации. Нам же его надо будет трансформировать. А для этого я раскрою для вас один секрет чуть ниже. Очень важный секрет для самоопределения и понимания того, откуда проблемы берутся у хозяина огромной производственной или торговой структуры, или у младшего консультанта младшего помощника менеджера отдела, у холостого ли, женатого, богатого бедного, здорового или не очень, у оптимиста или пессимиста.

Читайте внимательно дальше.

Глава 1. Проблема, личность, мозг

С чего начинается алгоритм решения проблем?

Да с той же этимологии. Алгоритм (происходит от латинского «Algorithmi», и произошло это слово от имени среднеазиатского математика Аль-Хорезми) — это некая конечная совокупность точно заданных правил решения проблемы, класса задач или набор инструкций, описывающих порядок действий исполнителя для достижения результата.

В нашей алгоритмической «совокупности» для решения проблем, первым пунктом из многого порядка действий поставим собственное понимание того, что в голове у нас делает мозг. И что значит делает? А если не делает? Ну, по правде говоря, не делать он не может. Делает всегда. И днём и ночью. А вот как и что — разбираться будем вместе.

Коварен ли он? Жесток ли? Рационален? Помните как люди образы проблем своих создавали? Я про примеры, чуть выше приведённые мною. Как мозг работать научили, так и создавали. И вы свою проблему опишите так и только так, как научили собственную голову отвечать на вызовы внешнего мира. Да и на внутренние тоже… подумайте и приведите собственные примеры. Вызовов и ответов на них.

Так из чего же такого он состоит, чтобы вместить в себя многие и многие наши человеческие состояния, желания, зависимости, привычки и проблемы? Глава будет продолжительной, в ней вы в первом приближении и вникните в основу работы человеческого мозга. А значит и вашего. И членов семьи. И соседей. Коллег. Подчинённых. Начальника над начальником и прочих живущих рядом с вами млекопитающих Homo sapiens, вида рода Люди (Homo) из семейства гоминид в отряде приматов. Ибо самый главный «создаватель» всех проблем человеческих есть мозг человеческий. Тавтология? Приходится ею заниматься. Иногда.

Готовьтесь поумничать вместе со мной, читайте, вникайте, задавайтесь вопросами. Поймёте основы того, как работает мозг, какие секреты таит в себе, значит сможете эти знания использовать при работе над собственными проблемами. Алгоритм решения проблем рассчитан на человека интеллектуального, который имеет представление о работе собственной головы. Не хотите разбираться с этим, готовьтесь к новым проблемам.

Само понятие «проблемы» зависит от вашей личности и вашего собственного восприятия окружающего мира. И понятие это находится в прямой зависимости от свойств вашей личности и используемых вами карт мира или его моделей (что равно карте, звучит лишь по-другому, суть же не меняется), от ваших собственных представлений о жизни. Вы наверняка слышали о том, что любая жизненная ситуация, любой её контекст может восприниматься либо как проблема, либо как возможность. Это тоже из серии «истина в последней инстанции». Даже если она вам не по душе…

«… — Что с твоей проблемой? — Я её решил.

— Так в чём была проблема? — Не знаю.

— И как ты её решил?

— Я решил, что это не проблема…»

Вот прямо в эту минуту вспомните своё окружение — кем бы вы ни были, в окружении всегда найдутся и те, для которых «всё и вся» сплошные проблемы, и те, для кого вся жизнь есть возможность. А в целом и общем, в жизни любого из нас можно найти и проблемы, и возможности. Вы на что обычно обращаете внимание?

Определитесь, к какой категории себя относите? Вы лично — проблема или возможность? Или вы из тех, кому всё равно? А ведь наибольшее количество запросов в психологии связано именно с разрешением проблем. Это не только вопросы, касающиеся принятия проблемы, желания понять её истоки, но и, конечно, вопросы о том, возможен ли выход из проблемы.

Наш вариант — это быть возможностью и жить решением, а, значит, овладеть умением справляться с проблемами (а они возникали, возникают и будут возникать у каждого из нас, но мы-то с вами теперь знаем, что каждая проблема — это ещё и возможность). Это и есть динамика жизни, личностное развитие и рост. Поэтому сейчас можно вернуться к своему образу проблемы вновь для того, чтобы присмотреться к таящимся вокруг возможностям. Приглядеться пока… что-нибудь, да увидите. В лесу ли, за стеклом или на необитаемом острове. Просто увидеть и зафиксировать. О, есть ли там что-то ещё вокруг или рядом с моей проблемой? И взять на заметку. Пока на заметку. Попробовали?

Онлайн курс или книга, любой формат, с которым вы сейчас работаете — это некий Prompt-лист (сокращение Pt — лист подсказка). Сегодня искусственный интеллект (ИИ, AI) проникает в наши дела всё глубже. И при работе с ним, или даже только при овладении азами работы с ИИ, без подсказки никуда, потому-то в работе с ИИ используют «промпт», так что вы тоже будете им пользоваться, как и те, кто стоит у истоков ИИ и развивают этот самый интеллект. Который искусственный. А вы развивайте свой. Не искусственный. И для нас слово «Prompt» (Pt) пригодится для понимания собственного не искусственного, а живого развития.

С помощью Pt по нашему курсу или книге вы сможете проблему обрисовать во всех её проявлениях (это, между прочим, первично для её решения), заняться определением любого «проблемного пространства», далее переходом в «пространство решений», а там и проститься с проблемой. Это значит, что вы решите задачу по удалению из своей жизни некой проблемы. Не отмахнётесь от неё, а разберётесь и разрешите, т.е., расстанетесь с ней полюбовно. Ваши действия будут расписаны пошагово. Вот и займитесь этими действиями прямо сейчас. Работаем.

Для начала будет хорошо определиться с тем, а кто же есть тот самый я, создающий себе проблемы; как мне самому обозначить и понять эти проблемы; как мне научиться определять их истоки и суть. А далее: мне надо их принять. Проблемы. И, наконец, как мне действовать, чтобы получить в результате решение, которое устроит меня лично.

«… Решение проблем по-русски:

— Хорошо бы, НО…

— А почему бы и НЕ…

— А ну его НА…»

Работа с курсом или книгой, как Prompt-листом (Pt) — весьма эффективный способ разложить проблему на части во времени и пространстве, а также найти лучшую альтернативу для её решения путём преобразования. Так что это действительно работа, а не лёгкое чтиво. Настраивайтесь.

Во-первых, сначала прочитайте всю информацию по конкретному уроку курса или разделу книги полностью.

Во-вторых, обратите внимание в технике Рt на те информационные блоки, которые именно на ваш взгляд являются особенно значимыми. Остановитесь на них и постарайтесь эту информационную часть соотнести со своими знаниями (вашим пониманием темы) для того, чтобы полностью осознать последовательность работы с проблемным пространством, т.е. всего того, что будете выполнять пошагово в соответствии с рекомендациями Рt в дальнейшем.

— Лесник в лесу, человек за стеклом или одинокий островитятин в проблеме — это состояние. Текущее проблемное состояние — раз. У этого состояния свои собственные и симптомы, и причины. Согласны?

— Состояние для поиска решения проблемы — это два. Оно будет другим, как говаривал Жириновский, однозначно. Это состояние всегда будет иметь и некие ресурсы (не всегда понятные тому, кто в проблеме, но явные для взгляда со стороны), и некие техники для анализа, в этом случае понадобится помощь специалиста по этим техникам.

— Ну и куда решение направлено? К желаемому состоянию. Это три. А здесь у нас что вырисовывается? А вырисовываются у нас уже и результаты, и эффекты.

Какова последовательность работы с состоянием?

Для примера давайте разберёмся с нижележащей схемой:

Имеется некое текущее состояние, в нашем случае проблемное. За примерами далеко не пойдём, возьмём их из рассказов людей, эти проблемные образы зафиксировавших (вспоминайте то, о чём я писала во введении).

Пример без проработки состояния:

Текущее состояние. Отсутствие любых финансовых поступлений («…Я какое-то старое и разбитое корыто… никакая золотая рыбка не поможет. У меня вечно нет денег…» или ваш пример).

Симптом: бедность, как полная безысходность.

Причина: низкое социальное положение, нет постоянного заработка, отказ от любых возможностей поправить финансы, отсутствие элементарных финансовых и экономических знаний, недоверие близких, боязнь риска, избегание или отсутствие друзей и знакомых из-за нежелания афишировать бедственное положение.

Результат в настоящем: констатация проблемы выживания. Пассивное отношение к настоящему. Нет стратегий и алгоритмов, техник и ресурсов для изменений.

Будущее, эффект: без существенной проработки ситуации имеем нищенское прозябание.

Пример с проработкой состояния:

Текущее состояние. Отсутствие любых финансовых поступлений («…Я какое-то старое и разбитое корыто… никакая золотая рыбка не поможет. У меня вечно нет денег…» или ваш пример).

Симптом: бедность как полная безысходность.

Причина: низкое социальное положение, нет постоянного заработка, привычный отказ от возможности поправить финансы, отсутствие элементарных финансовых и экономических знаний, недоверие окружения, внутренняя боязнь риска, избегание бывших друзей, родни, даже коллег (такое тоже бывает) или просто отсутствие знакомых из-за нежелания афишировать бедственное положение.

Результат в настоящем: острое неудовлетворение существующим положением. Понимание необходимости изменения жизненной позиции, поиски выхода из нищеты и активное желание добиться изменений в ближайшем будущем. Коммуникация с нужными людьми: от выстраивания новых отношений с близким ли, далёким ли окружением, до выхода на благотворительные фонды и иные социальные структуры с целью получения помощи в оформлении нужного пособия; либо для получения бесплатного профессионального образования; либо для начала какой-либо деятельности, приносящей хотя бы минимальный доход.

И, между прочим, это вовсе не университеты и академии, начать можно с беседы со знающими людьми о том, как собирать бумагу, металлические банки и сдавать в пункты вторсырья, если они ещё сохранились; выбрать что-то из того, что может находиться в собственной доступности территориально, физически или морально… можно чистить и красить металлические кованные заборы, гулять с собаками, помогать в ветеринарной клинике, мыть полы в магазине, или подметать тротуары…

Вы же понимаете, что эта тема неисчерпаема для примеров, только стоит поразмышлять и пораскинуть мозгами (как своими, кстати, так и чужими) в выбранной сфере деятельности: от применения любых доступных новых стратегий, техник и алгоритмов до использования любых ресурсов для изменения существующего положения.

Анализ ресурсов, предшествующих причин, анализ симптомов и сдерживающих причин; проработка настоящего и формальных причин для достижения эффекта в ближайшем будущем, разбор конечных причин.

Прочитали? И где все эти знания взять и чем за них заплатить? Было бы желание. Начните на кастрюлях играть у подъездов, вам заплатят либо за ваш талант, либо за то, чтобы вы больше к ним (к подъездам, улыбнитесь) и не приближались… Получите их и потратьте не на бутылку колы (это я мягко) и бургер затрапезный, а на час работы в интернете для получения необходимой информации. А инфо и продайте за булочку, да бутылку молока, а сдачу себе оставьте… ладно, шучу.

Я вас сподвигнуть хочу на раздумья о том, как иногда может жизнь у людей несправедливо сложиться… так и вы, кому-нибудь да когда-нибудь, поможете… Правда, недовольные жильцы (и не обязательно игрой вашей на кастрюлях с помойки, а потому, что у них велосипеда нет… помните «Простоквашино»? ) могут и полицию вызвать… и дальше ваши варианты и желательно без полиции. Потому-то, чтобы её не вызвали жильцы, нужны и коммуникация, и раппОрт с ними да настолько продуманные для достижения конкретного результата, что позволят любым людям проникнуться как вашим состоянием, так и вашим желанием заработать на существование, а коли они проникнутся, так может и на кастрюлях марш не надо будет выстукивать…

Это я так, для движения мысли в голове. Вашей и моей. Эту книгу тот, кто ещё и не задумался над собственным будущим читать не будет. А вот вы лично такому «незадумывающемуся» подсказку дать сможете. Типа: «Иди и делай. А не смотри как другие хорошо живут. Вот тебе мысли, осмысливай!»

Будущее, эффект: постепенный выход на уровень достойного существования, постепенное достижение запланированного финансового результата, положительная динамика социального и финансового статуса.

А теперь попробуйте предложить несколько примеров собственного текущего проблемного состояния для проработки… и причин, и симптомов, и результатов… дайте именно своё понимание проблемной той или иной ситуации. Не образ. Из образа мы все, что нам необходимо для анализа, уже вытянули.

Сейчас мы работаем с пониманием проблемы. Это вещи разные. И из разных элементов состоят. Что необходимо для этого? Для начала ручка или карандаш. Блокнот и вперёд. Расписывайте по словам. С образом проблемы вы хорошо поработали. Над проблемным образом полетали. Даже возможности какие-то смогли увидеть.

Пора бы и более конкретно. Но пока, как я люблю говорить, всё-таки «в первом приближении». Чуть позже, продолжая работу с алгоритмом, вы будете вносить те или иные коррективы в анализ симптомов и причин проблемы.

Сейчас для вас должна быть понятна логика рассуждений. Проблема. Причина. Симптомы и так далее. Образ у проблемы есть. Схема работы тоже есть. По схеме пробежались, понятно в какой последовательности Вы будете двигаться.

— Проблема вами названа кратко (это мы образ расписывали как художник и писатель, здесь ближе к научному обозрению);

— причины, которые привели к проблеме, понимаете и можете назвать; раз, два, три, не меньше, можно больше (вариативность увеличиваете для анализа и использования ресурсов в дальнейшем);

— симптомы (их несколько) конкретного состояния проблемы и сдерживающие причины (их тоже найдите не одну, и не две, а побольше, побольше) перечислили (опять таки, в первом приближении) и выявили;

— какой результат (здесь конкретнее, пожалуйста) хотите иметь тоже озвучили;

— какие в этом результате эффекты (это раскрываете в истинной полноте, глубине и широте) получите, хорошо представляете.

И что получили? Картина маслом. Пусть пока на мольберте постоит. Будем дорисовывать по ходу появления новой информации.

«Начальник — это уникальный человек,

ведь не каждый сможет

озвучивать ртом решения,

принятые задницей…»

Теперь следующий ход. Конём. На шахматной доске вашего жизненного пути.

Ежели вы готовы начинать работу и разобраться раз и навсегда со своими проблемами, надо начинать с себя. Разобраться с собой. Таков первый элемент в алгоритме решения проблем.

Работаем со схемами. Учимся собирать не абы какую информацию, а значимую на момент анализа и чем больше, тем лучше; далее систематизировать и фрагментировать эти информационные блоки; объединять или разъединять их; находить связи между элементами системы; анализировать, делать выводы и принимать решение. Постепенность и пошаговость — наш девиз. От простого идём к сложному. Мы будем привлекать к работе мозг свой… Для начала поумничаем с помощью фактов.

500 миллионов лет назад, в то время, как некие примитивные эукариоты (одноклеточные или многоклеточные растительные и животные организмы) продолжали безмятежно «уминать» доступные яства на просторном дне океана, Земля вступила в период, названный учёными кембрийским. Это было более 500 миллионов лет назад, между прочим, и продолжался он миллионов 45, эдак, лет. Впечатлились?

Земля была тогда другой. Совсем другой. Континенты другие и живность совершенно иная, как и растения, впрочем. Континент Гондвана родом из тех времён и океан Палеопацифик тоже. Скелетные организмы тоже оттуда. Да, можно весьма удивиться, но к концу Кембрия были представлены почти все типы животного царства, при этом виды, принадлежащие к известным типам, на современные, конечно, были совершенно не похожи.

И вот именно в эту пору палеозойской эратемы на эволюционной сцене проявилось кое-что новое и крайне значимое для будущего рода людского (да, да — показательное звено в цепи эволюционного развития животного и растительного мира). Мир познакомился с самой настоящей охотой одного живого существа на другого. Эволюция вывела на мировую арену кое-кого из живых существ именно для этого действа. Сегодня трудно сказать как конкретно сработала та субстанция, которая и была по своей сути преддверием (два «д» в слове, однако, ибо есть и приставка «пред-», и корень «-двер-», и суффикс «-и-», ну и окончание «-е») будущего мозга существа и позволила ему ухватить в рот (или его подобие) то, что не для него росло, но для него выросло…

Это же надо было умудриться почуять, увидеть или услышать присутствие как того/чего, что природа вовсе не предназначала для съедения, так и другого живого существа (!), выследить, поймать и съесть! Два восклицательных знака в предложении для значимости момента. Не случайно проглотить на бегу. А затаиться, выследить, схватить. Съесть! Выжить. Снова почуять, выследить, поймать, съесть. А там и время для размножения подойдёт.

И уже гуляет по земле потомство выжившего, проходит свой собственный путь круг за кругом по тому же плану. Новые хищники распробовали древние строматолитовые рифы, а те, в свою очередь, разрушаясь, выбрасывали в воду океанов все больше и больше кальция, пригодного для формирования скелетов и раковин. Раковины и панцири не только служили надёжной опорой организму животных, но и защищали их от появившихся вокруг в изобилии хищников. А всего то и было разницы между тем, чтобы схватить потому, что само в рот влетело и оперативным, стратегическим плюс тактическим подходом к охоте ради собственного процветания и выживания.

Это вам не прокариотами бытие налаживать… вот и ваш подход к разрешению собственных проблем теперь будет не на лету, а тактическим, оперативным и стратегическим.

Конечно, и до Кембрия животные пожирали друг друга, но, повторю — случайно. Ну попало в рот, так сказать, что-то не очень живое или, наоборот, реально живое нечто: пойди сегодня разбери, что именно попадало этим пятиглазым опабиниям, колючим галлюцигениям или большим аномалокарисам… Однако каждому своё попало. Конечно, не в каждый рот что угодно попадает, то размеры не те, а то совсем не предназначено это что-то для рта…

Но жизнь безудержно процветала в теплом климате. И в Кембрии этот процесс стал целенаправленным. Охота, до этого ещё не требовавшая многогранной работы мозга, стала важным шагом к его развитию. Мозг и не собирался стесняться охотиться, или совместно с собственным телом прятаться от осуждения окружающих на небольшом необитаемом острове, или скрываться от правосудия животного мира в каких-то иных труднодоступных местах или морских глубинах. Вот и вам нечего стесняться своих проблем, у вас, даже с проблемами, мозга поболе будет, чем у кембрийских товарищей…

Так начиналась история мозга. Нашего в том числе. Без этих странных существ его эволюция бы просто не состоялась… Мозг развивался и благодаря этому выживал. И выживало всё тело, которое этот мозг пользовал, чтобы развиваться. Шанс был, мозг и процветал. Миллионы лет эволюции и…?

И сегодня вы читаете эти строки… так что, как любит говорить профессор Савельев, «…активность беззастенчивого, лишённого милосердия, неустойчивого и безнравственного лимбического мозга» (точнее будет его основы, он не скоро ещё станет изысканным хищным мозгом тигра или льва) хищников в кембрийский период изменила нашу планету, превратив её в весьма опасное место, где теперь постоянно приходилось быть начеку, двигаться, замирать, осматриваться, таиться и бороться за выживание.

Скажите мне, что мы не хищники… и мы есть не хотим. Но именно наш мозг превратился в величайший ресурс. Он им был, есть и будет. И он увёл нас много дальше от простого животного хищничества. Но в засаде при этом сидеть не разучился. И нападать не разучился, правда поедает иногда, не то, что следовало бы… и это, как вы поняли, некая метафора. Те хищники, которые воспринимают окружающую среду отчётливее остальных, быстрее реагируют на окружающую действительность, физически сильны и здоровы, и живут дольше, и занимаются размножением себе на пользу. Вот как началось это в кембрийском периоде, так до сих пор и продолжается. А в каком периоде мы ныне проживаем, читатель? Сходу можете ответить? Сомневаюсь. Мы же выборочные знания в голове держим. По интересам. Помогу вам.

Мы сегодняшние, не кто иные, как участники и пользователи Голоцена — эпохи четвертичного периода, которая продолжается последние 11 700 лет вплоть до современности. Десяток с лишним тысячелетий. Всего. А эволюция жизни — миллионы лет. Почувствовали разницу? Или увидели? В особенностях существования в Кембрии и Голоцене? И среди всех существ, научившихся чувствовать друг друга на расстоянии и отличающихся сложной двигательной активностью, наиболее предпочтительными с точки зрения самого естественного отбора были именно те, кто эти новые особенности использовал лучше остальных. Если какой-нибудь зверь, преследуя того, кого можно съесть, бежал не слишком быстро, то появлялся другой, более ловкий, которому в результате и доставалась еда.

Знакомо? По нашей-то с вами жизни? Можно и задуматься на пару минут. Или, например, животное могло долго и усердно скрываться от кого-то, кто казался ему опасным, но, в конце концов, выяснялось, что никакой угрозы не было… вот те на! А в итоге, потраченная на прятки (найди щель, яму, замаскируйся, затаись) энергия аукалась живому существу чуть позже, когда уже самому надо было охотиться, а сил не хватало. Просидел и пролежал в норке, оголодал конкретно, а еда мимо… и жизнь мимо… Знакомо? Я опять про нас…

В общем, ключом к выживанию стало эффективное расходование энергии. А энергией кто или что управляет? Мозг. Потому всем тем организмам, которые мозгом и подобными качествами не обладали и тратили слишком много сил, резко реагируя на то, что в результате оказывалось безопасным, жилось непросто. Точнее сказать больше не жилось. Вы так разве хотите?

День за днём, год за годом, десятки, а там и сотни миллионов лет эволюции — и нашу планету уже населяет великое множество разнообразных существ, среди которых встретить можно даже людей… И живёт человек (правда, не всегда припеваючи) — дитя эволюции, с очень непростой нервной системой, способной эффективно управлять примерно шестьюстами мышцами, поддерживать баланс между уровнями разных гормонов, перекачивать около 7,5 тысячи литров крови в сутки, управлять энергией, заключённой в миллиардах клеток мозга, переваривать пищу, выводить из организма ненужные вещества и бороться с болезнями. И это только о теле. Или физиологии, биологии и медицине (без неё никак телу бренному не обойтись со временем, это точно, люди проверяли).

А как на счёт того, что ещё и мир окружающий понять, изучить, просчитать, использовать и выжить в нём достойно? Для этого и существуют разные науки — и психология, экономика, философия, социология, политология, и математика, химия и физика, кибернетика и появившийся «на днях» искусственный интеллект, и плюс тьма иных им подобных и тех, что рядом не стояли…

А сообщество людское в целом и общем? В нём тоже надо управлять, поддерживать, перекачивать, переваривать, выводить, бороться и гнобить. Коммуницировать, так сказать… Масштаб понятен? И физиологический, и социальный, и политический, и экономический, и любой другой…

И со всеми этими задачами мозг среднестатистического человека справляется на протяжении поболее, чем лет семьдесят. Хотя бывает, что справляется и подольше… а бывает и поменьше, не дай бог… Так что наш организм подобен огромной межгалактической корпорации, деятельностью которой управляет основа основ — человеческий мозг. И совершенствующийся тысячелетиями мозг всё так же непрерывно следит за внутренним энергетическим бюджетом собственного единичного экземпляра из царства животных, типа хордовых, подтипа позвоночных, класса млекопитающие, из отряда приматов, семейства гоминид, рода человек и вида человек разумный. Homo Sapiens Sapiens.

Всё это великое бдение происходит в условиях огромного и замысловатого мира, в котором мы сосуществуем наряду с другими созданиями, обладающими мозгом, кстати, мозг то мозгу рознь, и только у мозга Homo Sapiens Sapiens очередь дошла до контроля энергии социума. А потому эпоха четвертичного периода Голоцена самое лучшее время для того, чтобы шикарные ресурсы мозга человеческого, отшлифованные миллионами лет эволюции, были использованы на ваше благо не только для биологического процветания, но и физического, и психологического, и процветания социального. И желательно для того, чтобы не создавать проблемы, а решать их, коли они проявятся в жизни.

Значит и будем использовать собственный мозг для решения проблем с надёжным функционированием всех возможных для этого собственных сознательных и подсознательных структур вкупе со знаниями, которые выработало человечество. Или вам дан природой и эволюцией мозг только для того, чтобы поесть? Тогда вы попали не в ту эпоху. И не ту книгу читаете.

Теперь чуть подробнее поговорим о том, какую лепту в наше желание или нежелание заниматься собой и своими проблемами вносит собственный мозг.

Думаю, как человек грамотный, вы согласитесь с идеей того, что эволюционный процесс, развивая мозг живого существа, не предполагал какой бы то ни было цели, да и не собирался отвечать нам, таким умным из отряда приматов, на вопрос «зачем» его развивает. У него «своя свадьба, у нас своя…», помните откуда эта фраза? Погуглите. Прекрасный сериал был. Давно. Очень давно… в другие времена.

Вернёмся к мозгу. Нашему. Ведь благодаря мировым исследованиям учёных, мы сегодня уже можем в первом приближении ответить на вопрос: какова же, всё-таки, основная задача нашего мозга? И, увы, она не в рациональном мышлении, формировании эмоций и не в том, чтобы человек мог пользоваться воображением, быть креативным или эмпатичным. Главная функция мозга — управлять организмом, осуществляя аллостаз (это когда наш мозг постоянно прогнозирует и упреждающе адаптируется к ожидаемым изменениями, перераспределяя ресурсы, заранее понимая, что будет нужно), а там уже подтягивается для этого и мышление, и эмоции, и воображение и прочие производные. К примеру, вы знаете, что у нас повышается инсулин, когда мы нюхаем еду, хоть пища ещё не попала к нам в желудок? Это мозг ваш начеку и своевременно прогнозирует то, в каких ситуациях и сколько придётся израсходовать энергии, чтобы совершить действительно необходимые действия и таким образом выжить. Или не совершить. Ибо плохо нюхали либо ели… Про проблемы свои вспомните. Соотнесите.

Когда мозг расходует биологические ресурсы, он делает это, «ожидая», что получит взамен что-то ценное — ощущение безопасности, энергетическую подпитку в виде вкусной еды, укрытие или приятные эмоции от общения с другими людьми. Всё то, что важно для единственной задачи: чтобы мы могли продолжить свой род. Уловили мысль? Так что будьте уверены в том, что основная обязанность мозга в веке двадцать первом или миллионы лет до нашей эры — не умственная деятельность, а контроль над крупным, сложным организмом, который когда-то, давным-давно был всего лишь первым эукариотом.

Вы сейчас можете сказать, да ну, мой мозг умеет и думать, и чувствовать, и воображать, и выполнять ещё множество других задач, например, помогать мне сейчас читать, понимать смысл текста и готовиться к решению моих проблем. Согласна, но учтите, что всё это лишь филиалы основной деятельности — контроля за накоплением и расходованием биологических ресурсов, необходимых для того, чтобы выжить. Потратите основные запасы энергии, оглянуться и осознать не успеете, как за её восстановлением мозг приведёт вас либо к холодильнику, либо забросит на мягкие перины или ортопедический матрас в кровать.

Именно с «миссией» сохранения биологического ресурса неразрывно связано абсолютно всё, что создаёт наш мозг, от воспоминаний до галлюцинаций, от ощущения экстаза до чувства стыда. Это я к тому, почему проблема любого уровня, созданная вами (в первую очередь здесь речь о вашем мозге) есть связь и процесс. Вы о великом и внеземном, а мозг о насущном и потребностном в данный момент… Проблема.

Правда, иногда энергия нами расходуется с расчётом на скорое пополнение, как тогда, когда вы пьёте кофе и сохраняете бодрость в течение ночи, чтобы закончить работу над неким проектом, зная, что завтрашний день посвятите восстановлению сил. Бывает и так, что мозг выдаёт вам энергию как последний скупердяй, но на протяжении длительного срока, когда вы, допустим, день за днём и год за годом оттачиваете сложные навыки, чтобы в долгосрочной перспективе добиваться значительных профессиональных успехов и зарабатывать на жизнь. Казалось бы, наоборот, в этом случае подход у мозга должен быть из серии: «Давай, давай и побольше, побольше!». Ан нет, долго быстро не бывает. Вам в этом случае закон перехода количества в качество Вселенная в мозг подбрасывает. Как потопаешь, так и полопаешь…

Собираетесь ли вы из раза в раз рассчитывать в граммах с калькулятором в руке то, как уменьшается или увеличивается объём ваших собственных метаболических ресурсов или этих же ресурсов вашего окружения в те моменты жизни, когда чувствуете любовь, испытываете радость, гнев или восторг, когда обнимаете, жалеете, проявляете любое участие и заботу или когда противостоите агрессивному нападению, или когда подвергаетесь несправедливой критике? Особенно критике. Даже не пытайтесь ответить «Да».

А ведь именно в понимании того, как именно человек бережёт, накапливает и использует энергию лежит ключ к пониманию и того, как работает мозг и, следовательно, в каком количестве и какого качества создаются в жизни человека проблемы и как при этом всём ему оставаться в здоровом теле, быть в здравом уме и твёрдой памяти, жить долго и чувствовать, что жизнь наполнена смыслом. На этом позвольте краткий экскурс в эволюцию завершить. В эволюцию. Но не в философию вашего многомерного бытия.

Две тысячи лет назад древнегреческий философ Платон рассуждал о войне. Войне не между городами или странами, а той, что бушует внутри каждого человека. Наш разум, говорил Платон — это непрерывная битва трёх глубинных сил, контролирующих наше поведение.

Первая сила — это базовые инстинкты, такие как тяга к пище и половое влечение, необходимые для выживания.

Вторая — чувства и эмоции, от радости, любви, восторга до гнева, страха, ненависти… дополните Платона: ваши примеры далее. Взаимодействуя, эти две силы похожи на животных, и они, как утверждал Платон, способны направить поведение человека в противоречивое, иногда даже опасное русло.

Справиться с этим хаосом, взять «зверей» под свой контроль помогает третья сила — рациональное мышление и именно благодаря ему наша жизнь становится более правильной и осмысленной.

«…Хорошему коту и в декабре март.»

Вы собираетесь метаться как обезьяна в анекдоте — к красивым мне или к умным? Или без метаний выбираете поставить между человеком и зверем барьер контроля? Тогда нам с вами по пути.

Где тот Платон и где былое? Но внутренний конфликт, о котором он говорил, и сегодня остаётся одной из самых болезненных и обсуждаемых тем в человеческой цивилизации. Философы в теме. Психологи и психиатры в теме. Политики и социологи в теме. Экономисты тоже. И, главное, на кухнях своих и соседских, в кафе, ресторанах и в офисах, на досуге и в трудах праведных люди осуждали, осуждают и будут осуждать… правда, не себя и свои промахи, а конфликты и проблемы как близкого, так и далёкого. Наша человеческая природа такова.

Ломать будем стереотипы. Ибо нам с вами надо о себе подумать. Мне предложить тему для обсуждения, а вам подумать о себе. Любимом или нелюбимом. Но о себе. Вот и будем читать и рассуждать о том, как это лучше сделать (я про думать, соединять, разъединять, анализировать, сопоставлять, делать выводы, приходить к результативным решениям и пр.), чтобы проблемы научиться решать. Или не создавать. Вряд ли среди читающих найдётся такой человек, который понятия не имеет о том, что такое настоящая война без правил между собственными царством чувств и княжеством рассудка. И не имел бы от этого проблем.

Мозг — всему голова… и нет в голове у человека ни заблудившегося мозга рептилии, ни мозга млекопитающего или ещё кого-то там. У нас всего один мозг, а не три. Но мозг, помноженный на эволюцию, в которой было место и рептилиям, и млекопитающим…

Отказываемся от предложенного Платоном образа (только образа, но не смысла этого образа) борьбы между эмоциями, инстинктами и рассудком, чтобы радикально изменить свой взгляд на собственные проблемы и такие понятия, как рациональность, ответственность за собственные поступки для того, чтобы совершенно по-новому воспринимать свою человеческую натуру и всё то, что эта натура может создать. Я и про проблемы в том числе.

Возьмём в качестве истины в последней инстанции тот факт, что мозг всех земных живых существ имеет одну «производственную» программу развития, в которой время и постепенность играют существенную роль. Сколько времени потребуется ящерице для формирования мозга и сколько человеку? Думаю, понятно. Хотя на земле достаточно живых существ, которые своё дитя вынашивают и подольше, чем человек. Так что погуглите. А при чём тут мои проблемы, подумали вы сейчас? При том…

Мало для эволюции мозг дитяти в теле материнском проявить и вынашивать месяцев сколько там кому положено для начала, потом, вкупе с телом дитя к мозгу этому причитающимся, разродиться. Рождённому предстоит научиться этим мозгом пользоваться. Неважно какому существу тело с мозгом принадлежит. Был бы мозг… будет и эволюция. Слону, крокодилу, обезьяне или человеку мозг не зря дан природой и неважно, пользоваться большим ли, маленьким ли мозгом десяток годов, или десятки лет. Важно использовать его ресурсы по полной программе, одобренной этой самой эволюцией.

«… Поделись улыбкою своей,

и её тебе не раз ещё припомнят…»

Задачи, тем не менее, разные стояли и стоят перед человеком и любым представителем живого мира на нашей планете. Вот и пользуются живые существа этими мозгами по разному. Жаль только, что многие представители рода человеческого им пользуются как рептилии и не более…

Вам, человеку двадцать первого века мозг зачем дан? Что вы с ним делаете? Если вы свой мозг пользовали для того, чтобы есть, спать и размножаться — один вариант жизни. Если для того, чтобы понять тайны человеческого существования или разгадать загадки Вселенной, чтобы вырасти человеком чести и совести, чтобы развиваться профессионально и прочая — другой смысл и другой вариант жизни образовывается…

Теперь о количестве и качестве этого самого мозга. Вес мозга и его объём. У человека мозг явно побольше будет, чем у ящерицы. А у слона больше, чем у человека. Для многих людей сегодня секрет, что не в весе суть нашего мозга. Взгляните на сравнительную таблицу массы тела, мозга, коэффициента энцефализации и числа нейронов в мозгу для различных видов животных из Википедии (её вроде пока не запретили, улыбнитесь, ибо неисповедимы пути…).

Коэффициент энцефализации (или индекс энцефализации; EQ) — это мера относительного размера мозга, которая определяется как отношение фактически наблюдаемой массы мозга к средней прогнозируемой массе мозга для млекопитающего данного размера. Призван приблизительно характеризовать развитость интеллекта животного.

«… Слабые люди спят лицом в салате.

Сильные — в десерте…»

Так современный человек (если есть желание познакомиться с этими данными более подробно, загляните в Вики по поиску «Коэффициент энцефализации — КЭ или EQ») при массе тела в 60 кг будет иметь массу мозга в пределах 1250 — 1450 гр., КЭ — 7.4 — 7.8., а начало начал этого человека в лице австралопитека афарского — при весе в 50,6 кг, с массой мозга 415 гр. Выходит на КЭ в 2,44 единицы. Можно и задуматься с чего мы начинали и к чему пришли. Вот у слона или кита и голова большая, и мозг тяжёлый, и вполне приспособлен для комфортного существование с иными, нечеловеческими смыслами. Но они совершенно точно — свои и только свои, свои смыслы, свои потребности и свой срок жизни. Не человеческие… На долю слона или кита, или… возьмём для примера дельфина афалина, или большой дельфин, или бутылконосый дельфин — масса тела — 100 кг, мозг 1350 гр., КЭ 5,3. Африканский слон массой под 5 тыс. кг. и массой мозга в 6000 гр. имеет КЭ 1,7. Впечатлились. Повторюсь. Используйте свой мозг для изменений, как сказал Ричард Бендлер.

Вернёмся к голове нашей как таковой. В этой голове не каша с маслом, а конкретная, веками проверенная матрица, или, выражаясь научно, орган центральной нервной системы, состоящий из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков. И состоит этот орган из ряда конкретных структур, имеющих своё название. О каких-то из них Вы слышали, о каких-то даже не задумывались. Я уделю немного внимания этим известным и неизвестным для вас структурам.

Давайте перечислим некоторые из них: кора больших полушарий, базальные ганглии, таламус, мозжечок, ствол мозга, полосатое тело, прилежащее ядро и много чего другого (красивый какой белый стих получился…) спрятано под нашим черепом. И у каждой структуры своя роль и свои задачи. И каждая из них требует вашей заботы о себе и вашего внимания к ней. И именно так, а не иначе, как вы лично все эти штуки растили и кормили, они и будут у вас работать. На вас. Или против вас. Если против — то и не сомневайтесь, проблемы не преминут проявиться в жизни. В вашей. С чего бы это?

«… Хочешь всего и сразу,

а получаешь ничего и постепенно…»

Как на счёт поумничать?

Ещё ни один здравомыслящий представитель рода люди семейства гоминид не усомнился в уникальности функции головного мозга человека современной анатомии Homo sapiens sapiens.

Скажу больше, многие учёные, исследователи, занимающиеся изучением этой мозговой деятельности, утверждают, что, при всей изученности, работа нашего мозга остаётся во многом и таинственной, и удивительной одновременно. И зависит работа нашего мозга от миллиардов нервных клеток и внутренних взаимодействий между ними.

Все ваши мысли, убеждения, воспоминания, поступки и настроения берут начало в голове. Центром мышления и интеллекта, а также центром, контролирующим весь организм будет не кто-то, сидящий на облаке, или обитающий в неизведанных просторах нашей Вселенной, или находящийся в других измерениях. Центром был, есть и будет ваш собственный головной мозг. Он же контролирует способность двигаться, прикасаться, чувствовать запахи и вкус, слышать и видеть. Он позволяет нам составлять слова, говорить и общаться, понимать цифры и оперировать ими, сочинять и ценить музыку, узнавать и разбираться в геометрических фигурах, строить планы и даже формировать представления и фантазировать.

Наш мозг денно и нощно проверяет все раздражители — от внутренних органов, от поверхности тела, от глаз, от ушей, от носа и рта. Проверил? И?

И среагировал на эти раздражители изменением положения тела, движением конечностей и даже скоростью, с которой функционируют внутренние органы. Он и определитель нашего настроения и уровней сознания и восприимчивости. Если вы за годы своей жизни научились хорошо пользоваться тем, что внутри собственной головы выросло, то и меньше проблем у вас будет с тем и теми, что и кто эту голову окружает.

«… И жили они душа в душу.

То он ей в душу, то она ему в душу…»

А сейчас будем знакомиться с данными о весе мозга от профессора С. Савельева. Я о мозге великих представителей рода человеческого. Думаю, понятно, что эти измерения были сделаны уже после того, как они почили в бозе… Для особо въедливых информация к размышлению: вместо массы мозга для некоторых нижеупомянутых величайших представителей человечества профессор даёт объём полости черепа (см3). И для продвинутых: массу мозга можно вычислить, используя формулу: V3- (M3+Vt3) х 1,036 = масса мозга, где V3-объём черепа (см3); M3–желудочки мозга (2% объёма черепа, см3); Vt3- мозговые оболочки (3% объёма черепа, см3).

Итак, знакомьтесь с великими людьми. Вернее с массой и объёмом их мозга. Впечатляйтесь с трепетом и почтением… Минимум информации. Имя. Вес/объём мозга. Занятие. Максимум выводов… Ваших.

Байрон Дж., 2230 гр., поэт

Бетховен Л., 1750 см3, композитор

Бехтерев В., 1720 гр., анатом и физиолог

Бисмарк О., 1807 гр., рейхсканцлер

Брока П., 1484 гр., анатом, антрополог

Гаусс К., 1492 гр., математик

Гельмгольц Г., 1440 гр., учёный, физик

Горький А., 1420 гр., писатель

Данте А., 1420 гр., поэт

Декарт Р., 1706 см3, философ

Кант И., 1650 гр., философ

Ковалевская С., 1385 гр., учёный, математик

Кони А., 1130 гр., юрист, писатель

Кромвель 0., 2000 гр., политик, диктатор

Ландау Л., 1580 гр., учёный, физик

Лафонтен Ж., 1950 см3, баснописец

Ленин В., 1340 гр., политик

Маяковский В., 1700 гр., поэт, художник

Менделеев Д., 1570 гр., учёный, химик

Мичурин И., 1522 гр., биолог, селекционер

Наполеон, 1500 гр., император

Островский Н., 1632 гр., писатель

Павлов И., 1457 гр., учёный, физиолог

Петрарка Ф., 1602 см3, поэт

Плеханов Г., 1180 гр., теоретик марксизма

Рафаэль Санти., 1420 см3, художник

Сахаров А., 1440 гр., учёный, физик

Скобелев М., 1451 гр., генерал

Сметана Б., 1250 гр., композитор

Собинов Л., 1567 гр., певец

Сталин И., 1340 гр., политик

Станиславский К., 1505 гр., актёр, режиссёр

Толстой А., 1400 гр., писатель

Тургенев И., 2012 гр., писатель

Франс А., 1017 гр., писатель

Циолковский К.,1372 гр., изобретатель

Шиллер И., 1580 гр., поэт, историк

Шуберт Ф., 1420 гр., композитор

Шуман Р., 1475 гр., композитор

Эйзенштейн С., 1650 гр., режиссёр

Эйнштейн А., 1230 гр., физик-теоретик

Понятно, вес — хорошо для мозга, много — не мало… но что-то в этом мозге есть ещё такое, что лучше веса. Вот, для примера, вес мозга Эйнштейна или Анатоля Франса…

Что же главным-то будет не только для выживания человека, причём комфортного, достойного, подходящего, приличного, удобного (добавьте и ваши варианты), но и для созидания, творения, познания и понимания того, как устроен мир?

Как вы думаете?

Будьте уверены в том, что если начнёте пристально вглядываться и внимательнейшим образом рассматривать на картинках структуру мозга (можно и не на картинках, а в лаборатории, например, по изучению мозга, но к этому не каждый из нас готов, или, точнее, из вас) то ни величина поверхности полушарий, ни количество борозд и извилин, ни интрасулькальный компонент (я не ругаюсь, я профессиональные термины использую в тексте… улыбнитесь, проще говоря, это процент площади коры, расположенной внутри борозд. А слово то какое теперь красивое знаете…) сами по себе ещё не могут служить признаками высокой эволюционной организации мозга. Это и Тургенева Ивана касается, и Оливера Кромвеля, и вас лично…

Слово дивергенция слышали? К мозгу применимо, кстати. Эволюция мозга человеческого шла по пути дивергенции — разнонаправленное развитие различных по генезу зон. Что ещё за генез? Так это как момент зарождения, так и процесс развития этого самого мозга. Есть мозг, будет и генез… Так, новая кора по относительной величине ко всей коре значительно увеличивается, а древняя кора явно уменьшается.

А что это значит?

А если подумать?

А вам не кажется, что места для раздумий явно больше стало в голове у человека? Научиться бы этим местом пользоваться… И если по относительной величине новой коры человек почти не выделяется из отряда приматов и даже уступает дельфину, то по соотношению абсолютной площади новой и древней коры, как показателю максимальных девиаций (отклонений), значительно превосходит и приматов, и китообразных.

Главное — связи, которые в этом мозге создаются!

Кем/чем они создаются? Скорее — чем, для начала. Эволюцией и создаются. Это если в больших масштабах. А помельче, так «кем» — самими живыми существами и выращиваются. У кого быстрее, у кого помедленнее. В зависимости от сути (а смысл существования в чём?) самого живого существа. Крысы. Тигра. Крокодила. Орла. Или человека.

Чем обогащённее среда, в которой растёт и развивается живое существо, тем существеннее и значимее создающиеся в этой среде связи. Хоть у крысы. Хоть у человека. Задумались?

«… — Мне всего 30 лет, а я уже выполнил половину того,

что запланировал себе в жизни.

— Интересно. Поделись…

— Я поставил себе цели: заработать кучу бабла,

купить шикарный дом и яхту, потом бросить

работу и стать бездельником…

— Ну и? — И вот я уже бросил работу и стал бездельником…»

А что есть развивающиеся и умножающиеся во времени мозговые сети и связи, как не совокупность разных слагаемых (не будем вдаваться в терминологию биологии, нейрофизиологии и иже с ними, мы в математике сильны, оттуда и терминология… улыбнитесь), соединённых друг с другом и действующих как единый механизм? А как у вас то с ними? С этими связями? В принципе присутствуют? Не надо ковырять в мозге палкой копалкой. Просто задумайтесь. Просто представьте. Мы же учились с образами работать.

Так как бы выглядел ваш собственный мозг, будь у вас возможность в него заглянуть? Если метафорически — то там травинку в поле не разглядеть или муравью проползти негде среди них? Я про насыщенность связями. Типа один в поле не воин… Вы свою жизнь вкупе с интеллектом чем обогащали? Достижениями научной мысли, логикой, философией, иностранными языками, математикой, физикой, знакомством с произведениями великих музыкантов, художников, архитекторов, писателей, поэтов всех времён и народов и т.п.. Я правильно подметила?

«… Перебегал улицу на красный свет и

был сбит встречным пешеходом.»

Мы даже не будем сомневаться в том, что в нашем мозге полным-полно больших и маленьких структур, так или иначе руководящих нами по жизни. Зоны, поля, подполя, слои и пр. важные фишки, а я пока для вас принципы общего строения по минимуму в столбик перечислю, чтобы вы прониклись (!):

— нервные клетки (цитоархитектоника),

— нервные волокна (миелоархитектоника),

— сосуды (ангиоархитектоника),

— межнейронные связи (синаптология) и

— нейроглии (глиоархитектоника).

Вот уж точно, не один в поле воин… И всё это, как вместе, так и по отдельности, невероятно сложно и многообразно. Этакая особая многомерность в нашем трёхмерном пространстве. Учёные «доизучались» и определили на сегодня наше пространство как четырёхмерное. Вы слышали об этом? Впечатлило?

Именно эта многомерность, справляясь или справляясь не очень, вас и создаёт. И ваши проблемы тоже создаются только от того, что вы уже созданы. я не напрягаю. я предупреждаю. Кстати, у каждого из выше перечисленных элементов своя совершенно неповторимая роль и в вашем собственном функционировании, и в имеющихся на сегодня у вас проблемах.

Правда, тогда возникает вопрос о пропорциях в мозге всего вышеперечисленного, включая все структуры и сети вкупе со связями. Какая из них важнее? И есть ли вообще в голове что-то одно важнее другого? Может задумывались над этим? Если задумывались, то вы приятное исключение из правил.

Поумничаем вместе? Допустим, что у человека кора больших полушарий крупнее, чем остальные части мозга. Действительно ли она существенно выделяется, если учитывать общие размеры? И с какой целью она создана эволюцией такой большой?

Давайте используем аналогию Л. Барретт с комнатами-кухнями. Теми кухнями, которые вы не раз видели в домах своих близких, друзей или в фильмах. У кого-то кухня в доме или квартире большая, у кого-то — маленькая. Есть квартиры, дома с кухнями невероятных размеров. Похоже на то, что хозяева этих кухонь увлечены кулинарными изысками. Логичный ли это вывод? Не обязательно. Хотя бы потому, что учитывать нужно не только то, насколько просторна данная кухня. Неплохо бы понять и то, какова же площадь этой кухни по отношению к общей площади самого жилья. Если дом хозяйский большой, то и кухня будет соответствовать масштабу дома, скажем так, стандартная планировка, только в увеличенном масштабе. А вот если общая площадь скромная, а кухня большая, значит, она играет для хозяев какую-то особую роль. Возможно, они и занимаются приготовлением изысканных блюд в большом количестве. То же самое и с мозгом.

Кстати, если вы когда-нибудь слышали или читали о том, что неокортекс, кора больших полушарий или префронтальная кора составляют основу нашего рационального мышления, либо о том, что лобная доля регулирует участки так называемого «эмоционального мозга», держа в узде наши сиюминутные иррациональные порывы, то можете смело считать это либо устаревшей, либо удручающе неполной информацией. Составляла и регулировала бы — проблем бы не было у человека. Было бы всеобщее счастье на планете и все бы только философией занимались в белых одеждах.

«… Люди делятся на тех, на кого можно положиться

и на тех, на кого нужно положить.»

Теория о трёхслойном мозге рептилии, млекопитающего и человека, а ещё громкие слова о непрерывной борьбе между эмоциями, инстинктами и рассудком — это один из самых узнаваемых мифов, бытующих в современном мире. Просто напросто эта теория содержит довольно приятную для человека идею, что, получив способность мыслить рационально, он, якобы, победил свою звериную сущность и за счёт этого стал доминировать на планете Земля. Вы тоже в это верите? Тогда обратитесь к количеству имеющихся в вашей жизни проблем. Всё равно верите? Читайте дальше.

Адвокаты часто упирают на то, что их клиент, совершивший незаконное действие, находился под влиянием сильных эмоций и, поскольку он не мог себя контролировать, то и не должен быть признан полностью виновным. Знакомо? Между прочим, если человек испытывает негативную или неприятную эмоцию, это не обязательно означает, что его голова в данный момент функционирует иррационально или, что так называемый «эмоциональный мозг» начал доминировать над предполагаемым «рациональным». Скверное моральное состояние может быть признаком того, что организм собирался потратить биологические ресурсы не просто так, а в надежде на ту или иную будущую выгоду. И не потратил. Вот вам и система, и связь при решении проблемы.

«… Добро всегда побеждает зло, значит,

кто победил, тот и добрый.»

Мозг каждого из нас индивидуален чрезвычайно. Нет одинаковых мозгов. Совсем нет. И гений музыкальный не воспроизведёт на свет, как ни старайся, себе подобного сына или дочь. У его детей будет другой мозг. С совершенно другими особенностями. И более того, если общая мозговая структура у всех нас одинаковая, хоть в Колумбии, хоть на Алтае, то индивидуальная изменчивость может составлять разницу в 400 процентов. Это профессор С. Савельев утверждает. А уж он практик из практиков и логик из логиков есть. Кстати, циник невероятный. Но интеллектуал несомненно. Один из умнейших людей в стране. По его собственным данным (не с потолка снятым, а по результатам как кропотливых многолетних исследований учёных из разных стран полученных, так и его собственных), в опубликованных им книгах есть удивительные выводы. Я вас с ними знакомлю по ходу нашего повествования.

Вот, представьте, отец, музыкант по призванию и по профессии, имеет в своём собственном мозге в том поле, которое кодирует и декодирует аудиальную информацию, некие подполя существенных размеров, да их ещё и несколько. Между этим мозговым великолепием наработаны существенные связи, созданы богатейшие сети, позволяющие ему быть непревзойдённым мастером своего дела. Талант. Признание. Овации. Контракты. А у его сына таких подполей не только по счёту меньше, они к тому же и в меньших размерах по отношению к самому мозгу. Зато у сына больше поля и подполя, которые обрабатывают визуальную информацию. Он рисовать любит. А папа ребёнка тащит в музыкальную школу, в консерваторию, на большую сцену, предвкушая славу, овации и контракты для собственного дитяти. Это же его сын, он и будет как папа. Выводы можете сами сделать о том, откуда у ребёнка такие большие проблемы в овладении этой профессией? Вы то может и сделаете, а папа не сделает. И неважно кто папа по профессии — актёр, учёный-физик, поэт, писатель, художник, начальник Чукотки или ветвь административную держит в государственной системе…

Понимаете как работает ваш мозг, тогда есть и понимание того, откуда растут ноги у ваших проблем. Так что смотрите на пространство своей проблемы шире, не пожалеете, с удивлением и удовольствием заглядывайте глубже, извлекайте связи и переходите в пространство решений. И для этого надо использовать свой собственный мозг, который включает как минимум сознание, подсознание и связи, созданные в собственном мозге, пока вы в обогащённой (у кого чем обогащённой, увы, надо выяснять поподробнее) среде себя выращивали.

Это всё вместе взятое и ведёт нас по жизни, даёт основу тому, как мы воспринимаем переживаемый опыт, свою субъективную жизнь и прочее. Среди прочего наши собственные проблемы. Обязательно учитываем и то, что происходит глубже нашего собственного осознавания.

Так что мозг и ваш, и мой, и любого, в поле нашего зрения находящегося человека, не что иное, как собственный источник способностей не только делать что-то по принуждению или необходимости, но и возможности «выбирать», вкупе с «изменять». Это уже про волю выбора.

Выбирайте. Изменяйте. Полезно для решения проблем.

«… Лень — это когда видишь необходимость

что-то делать, но не хочется.

А в лом — это когда что-то хочется,

но не видишь необходимости это делать.»

Учитесь выбирать и изменять не только то, что лежит на поверхности: от наших эмоций, убеждений, надежд, мечтаний, устремлений, отношений и намерений до неосмысливаемых психических процессов и желаний. Иногда мы отдаём себе в них отчёт, иногда нет. Но, даже протекая в основном неосознанно, они реальны и влияют и на наше поведение, и на появление в нашей жизни проблем. Потому специалист в этой сфере не помешает. Нам всем. Вам тоже.

Можете даже не сомневаться в том, что человеческое мышление и поток рассуждений, анализа, сопоставлений, выводов — это именно тот важнейший процесс, который и позволяет получать и обрабатывать информацию из окружающего мира.

Есть одно «но» при этом — получать и обрабатывать только ту информацию, которую вы готовы обработать. Первично — готовы. Вторично — информация. Ибо ту, которую вы не готовы впустить вовнутрь своей головы, вы принять и обработать не сможете. Вот так и не иначе. Вы её даже осознать не сможете. Она для вас ноль без палочки.

А что это значит?

Это значит только то, что без осознавания любой поток информации не вызовет никаких субъективных ощущений. А значит и не станет частью сознательного опыта. Но сможет стать проблемой. Ощущений явных нет, а проблема есть.

Проблемы ваши голова и создаёт сама, и по ходу нашего курса будет решать сама. Используя алгоритм. И чем больше у вас информации о том, как мозг в голове работает, тем быстрее и качественнее вы свои проблемы сможете решить. Знание — сила. Чтобы не было потом самосаботажа, лени и самооправдания этой лени — да зачем мне это или то знать, да зачем делать и пр.

Загляните глубже в свой мозг. Это можно делать и без скальпеля, и без хирурга. Нужна информация и желание эту информацию обработать. Этакий аудит, клининг и тюнинг мозга. Так у меня на визитке, кстати, написано. Ну а сейчас давайте возвратимся к тому, как мозг нас может сподвигнуть на свершения.

Полную ответственность за ваше желание «объять необъятное» и решить собственные проблемы возьмёт на себя в мозге полосатое тело в составе вентральной (передняя с латыни) и дорсальной (с той же латыни — задняя) частей — самый главный, основной, превалирующий источник желания и влечения к чему бы то ни было.

Хотите разобраться со своими проблемами и помочь близким сделать тоже самое? Желайте и вовлекайтесь. Ибо в вашем мозге есть для этого замечательная штука. Субстрат (основа, основание, слой), так сказать…

Эта область (полосатое тело) выглядит со стороны как спираль. Ну на самом деле, эту вашу спираль никто не видит. Вы, кстати, тоже. Но от того, что её не видно, она не перестаёт удивлять. А ещё эта спираль разлеглась прямо-таки рядышком с центром мозга. Она там не просто лежит. Она — «центровая»… ведь она в вашей голове первой и определяет то, какое именно из всех возможных действий должно быть вами выполнено и какая из целей должна быть достигнута. Или не достигнута, что по жизни чаще и бывает…

А проблемы возникают не только от того, что вы достигли что-то там намеченное. Свадьбу сыграли. В отпуск поехали. На работе начальника на место поставили. Тёщу приструнили. Соседа послали… От недостижения (существительное) «этого чего-то» проблем тоже не перечислить… «если невеста уходит к другому, то неизвестно кому повезло…». Именно полосатое тело определит, а далее создаст великую мотивацию для ваших же действий. И действия эти будут направлены на достижение цели. Заметьте, для самого полосатого не важно, какое именно действие и с какой целью. За что зацепится, то и будет, так сказать, «проталкивать» по жизни.

Вы в носу в детстве ковырялись? С какой целью?

А ногти сосредоточенно грызли?

А может, тратили деньги на всякую ерунду из раза в раз, отправляясь в отпуск?

А не сидели ли вы часами у телевизора, тупо щёлкая по каналам на пульте?

А ночь напролёт в видеоиграх не зависали?

И не гнались ли вновь и вновь за привлекательными сексуальными партнёрами, которые, как человечеству известно, приносят больше горя, чем удовольствия?

А опыта проживания с человеком, которому нельзя доверять, тоже не имеете?

Это я так, мудрствую лукаво о том, откуда проблемы берутся. Если не у вас, так у кого-то, рядом с вами проживающего.

Полосатое тело — штука весьма сложная. Без специалиста в ней не разобраться. Там части, её составляющие, собраны из кого ни попадя (от амёбы до обезьяны, про Кембрий, например, помните? Мы же не с неба упали, предыдущих звеньев полным-полно) в ходе эволюционного человеческого развития.

А зачем эти части эволюция собирала в одно целое?

Да чтобы управлять различными видами (ваших, или моих, или наших близких или далёких) действий и различными видами мотивации. Полосатое тело — начало начал наших чувств и состояний, это и чувство удовлетворения, и зарождение и развитие эйфории и «куража», это и чувство наслаждения, и даже чувство отвращения. Из ничего ничего не бывает…

Прониклись?

Разбираемся дальше, ибо нам важно понять как выходить из пространства проблем в пространство решений. Тем более то, как мы в это пространство проблем попадаем. По собственному желанию.

«… Все люди братья, но не все по разуму.»

У каждого из нас существует целый набор разных по предпочтению не только видов поведения, но и мысленных образов, которые и ведут по жизни. Вот свой образ проблемы вспомните. И примеры этих образов от других людей, с которыми я вас познакомила. Мы всё видим собственными глазами в собственной голове. Даже если эти глаза закрыты. Свои предпочтения и у нас, и у того, кто попал в зону нашего пристального внимания.

Этот набор предпочтений отличается уже тем, на каком уровне «шкалы удовлетворённости» окажется человек, выбирая определённый тип поведения, создавая новые, или воссоздавая уже опробованные, мысленные образы. Чем больше разница в сторону приятных переживаний, тем предпочтительнее станет этот вид поведения в вашем сознании и, наоборот, чем сильнее снижается чувство удовлетворения, тем большую степень неприятия или отвращения присваивает ваше сознание (и подсознание) этому типу поведения или мысленным образам.

— Какие виды поведения выбираете вы?

— Какие мысленные образы крутятся в вашей голове?

— Что там на вашей собственной «шкале удовлетворённости»?

— Каковы ваши предпочтения для выбора поведения и мысленных образов?

Не в этом ли корни ваших проблем? Не то выбрали. Не там. Не с теми… далее ваши выводы.

Мы, скорее всего, не конечное звено эволюции. Может и есть куда и как расти мозгу человеческому вкупе с черепом (в отличие от костей таза женского с его родовыми проходами, он и так еле справляется) … Может он и будет увеличиваться в размере, воплощать быстрые и уверенные действия, и действия медленные, и совсем неуверенные, и, самое главное, неисчислимые автоматические реакции. Может быть, может быть… а может и не быть…

Кое кто из учёных, с утра до вечера ковыряющихся в своих лабораториях в чужих мозгах тех, кому уже всё равно, с удовольствием и лёгкой эйфорией от увиденного, утверждают, что масса мозга у человека уменьшилась за последние столетия. В Европе, правда.

К чему бы это?

Как вы думаете?

Неизвестно, что эволюция там ещё «наразрабатывает». Но это будет в счастливом будущем, а мы с вами «здесь и сейчас». Потому будем справляться теми ресурсами мозга, которые эволюция дала нам сегодня.

«… У некоторых людей мозг —

это просто дополнительное

давление на позвоночник…»

Вернёмся к полосатому телу.

Его большая часть использует дофамин в качестве топлива, но (!) реакция нервных клеток на дофамин будет зависеть от того, в какой части полосатого тела они расположены, это раз. А два — это то, какой тип рецепторов захватывает дофамин. Вентральная часть полосатого тела — логово коварного прилежащего ядра. Вы теперь совершенно точно знаете о том, что прилежащее ядро и есть не что иное, как ваш собственный источник импульсивного действия, чувства внезапного желания сделать что-то, не задумываясь о последствиях. Здравствуй, пространство проблемы.

Хорошо, если курс «АРП» приобрели, или книгу читаете, прониклись, изучили и развиваетесь в направлении пространства решений. А может и по-другому быть в жизни. Курса нет, но есть друзья. Друзья нечто вам за компанию предложили раз, другой и третий. Вы сделали… да хоть нюхнули, хоть курнули, хоть выпили, что ещё вы можете импульсивно отчубучить?

Ваши примеры. Отчубучили? Как в песне: «…я вам чучу отчубучу…»? Привет друзьям. Вы сформировали собственную зависимость. На раз, два, три… Прилежащее ядро высокочувствительно к субъективной ценности цели. Повторю — субъективной! А субъективность значит только одно. Моя чуча — это моя, а ваша, — это ваша. Что русскому хорошо, то немцу смерть.

Делайте срочно собственные выводы о себе и возникающих у вас проблемах!

Ядро ориентировано на вознаграждения, а наркотики, секс, алкоголь и азартные игры (ваши примеры обязательны, вы же собираетесь со своими проблемами разбираться, или вам только поговорить…) — это и есть вознаграждения.

Прилежащее ядро — не что иное, как центр водоворота, в котором теперь будет тонуть ваша личность.

Ядрышко это не простое, а золотое. Быстренько окрутит окружающих (я про мозг, а не про окружение ваше), наладит связи со своими соседями: и миндалиной (а она моментально организует эмоциональные реакции), и с орбитофронтальной корой (уж она то точно знает то, как определять значимость любой цели, и, поверьте, определит без сомнения, ибо «плавали, знаем»).

Делайте сейчас паузу и о себе, любимом, порассуждайте, о своих проблемах нелюбимых, тех самых, которые у вас в наличии на данный момент.

Вот и готово оригинальное «мотивационное ядро» мозга. Вашего, между прочим. Пробегитесь мысленно по своим зависимостям. Теперь вы знаете то, где они живут.

Однако, есть ещё одна часть в этом необузданном полосатом теле, и она функционирует несколько иначе. От слова «наоборот». Этой части даже дела нет до ценности вознаграждений. Эта часть и не собирается настраиваться на какие-то там доступные вам удовольствия. Она никогда не пошлёт своего владельца «туда, не знаю куда» в виде импульсивной охоты за удовольствиями. У неё даже имя своё есть — дорсальная часть полосатого тела. Эта ответственная штука вечно сидит в засаде и бдит день и ночь для того, чтобы регистрировать и запоминать любые связи между стимулами и реакциями. Здесь важно слово «любые».

Зачем?

Да чтобы хорошо известные действия были связаны с конкретными стимулами (то есть сигналами) и вызывались этими стимулами, когда бы они ни были предъявлены.

А что есть такое в нашей жизни реакции, обусловленные стимулами? Это как условные рефлексы от секреции желёз (собаки Павлова), так и различные виды поведения. Вот виды поведения вас касаются. Не от них ли проблемы в вашей жизни?

«… Удача улыбается смелым…

А потом долго ржёт над ними…»

Вы же понимаете (да хоть на собственных примерах) то, что у людей спектр любых реакций чрезвычайно широк, при этом он включает в себя ещё и множество молниеносных рефлексов.

Жмёте на тормоза, когда перед вашей машиной препятствие возникает? Конечно, жмёте. А когда домой добрались, машину на сигнализацию ставите? Кнопочку нажимаете на брелочке? Скорее всего, да. На автомате. Это хорошо. Не нажмёте, будет шанс остаться без машины. Ибо машину воришки уведут. Это плохо. Но и уже совсем другая история будет.

Хотите разобраться со своими проблемами?

Подключайте мозг. Для начала знания о его работе. А там и сам мозг вкупе со знаниями. Получайте результаты. Ибо, удовольствие от работы над своей судьбой и собственным счастьем будет подкрепляться в вашей голове работой конкретных нейромедиаторов. И вы будете понимать этот механизм. И пользоваться им. Ну не в прямом, так переносном смысле.

Понимаем работу мозга, понимаем свои собственные мысли и поступки. И делаем выводы. И не спешим там, где спешить бы не следовало. Ну а мозг со своей мудрой физиологией будет работать уже не против вас, а на вас, спираль дофаминовых путей всё также будет оплетать ваше изгибающееся полосатое тело справа налево и слева направо, вдоль и поперёк, сверху и вниз, по сагитали, вертикали и горизонтали (здесь я немного увлеклась, всё проще, но не так эффектно). И каждый путь этого переплетения будет накладываться снова и снова, связываться с предыдущими путями, которые тоже активны в вашей голове. Тем более, что их в полосатом теле всегда достаточно.

Однако сеть уже будет иная. Акценты в ней будут расставлены в вашу пользу. Ибо цели для достижения другие у вас будут. Классные. И задачи для решения другие. Интересные. Механизм же остаётся прежний, а результат его работы другой. Повторю, в вашу пользу.

В итоге формирования этой сети в вашем мозге новые, продуманные, чётко обозначенные и, самое важное, привлекательные цели начнут стимулировать поступление дофамина во многие части полосатого тела одновременно: и в прилежащее ядро, ждущее вознаграждений, и в ту часть полосатого тела, которая плевать хотела на вознаграждения и просто хочет что-нибудь сделать, неважно что.

Но вы секрет функционирования и той, и другой субстанции раскрыли и можете их деятельность с выгодой для себя привлекать. Или увлекать. Что одно и то же в этой ситуации. Вот такая великолепная связь материалов курса «Алгоритм решения проблем» (сокращённо, напомню, АРП) и вашей собственной вдохновлённой работы, основанной на знаниях о функционировании мозга.

Вернёмся к субстанциям мозга. Знаний много не бывает. А знания о том, как именно и где именно формируется наша зависимость от чего бы то ни было, всегда полезны более чем. Любому из нас. Давайте опять обратим внимание на центр водоворота в собственной голове, «взглянем» ещё раз туда, где тонет личность многих из нас — на прилежащее ядро.

Прилежащему ядру в мозге человека эволюция позволила играть ключевую роль не только в формировании положительных (радость, благодарность, удовольствие, смех, спокойствие, интерес, надежда, гордость, вдохновение, благоговение, любовь… добавьте и ваши варианты), но и отрицательных (агрессия, страх, страх, гнев, печаль, чувство вины, стыд, отвращение… далее следуют ваши варианты) эмоций.

Как-то необычно получается — в одном месте и лань, и конь. А нам давно известно, ещё от Пушкина А. С. («Полтава»), что «… в одну телегу впрячь не можно Коня и трепетную Лань…». Однако у эволюции свои резоны. И эта «ядрёная сила» имеет прямое отношение к формированию любой зависимости, в том числе и наркотической. Ибо является непосредственным компонентом системы вознаграждения, или мезолимбической системы. Плохо хорошо не бывает…

Ядро обязательно будет вносить свой коварный (или не коварный, смотря от контекста вашей жизни) вклад в реализацию ваших же когнитивных процессов, влиять на уровень вашей активности, работоспособности, спокойствия, на вашу эмоциональную устойчивость, удовлетворённость жизнью, а следовательно и на формирование сна (его присутствие или отсутствие…) и даже на создание новых двигательных программ (фитнес — не фитнес, бег — не бег, ходьба скандинавская или лежание на диване). Создавать или не создавать проблемы, говоря простым языком…

Так вам чего подать на блюдечке — коварства или благожелательности? Выбор ваш, не ищите своему выбору ни оправданий, ни объяснений жестокости мира по отношению к вам. Какую вырастили часть, такую и пользуете. Или она вас.

«… Всё-таки собаки гораздо реже людей писаются в лифте…»

Кстати, именно это ядро вы будете задействовать, вникая в каждый информационный блок нашего курса «АРП». А коль современная наука признала, что прилежащее ядро — это не что иное, как самый важный центр удовольствия человеческого мозга, будем считать его (центр) «королём нейронаук».

А дофамин, который и лежит в основе формирования удовольствия, по праву наречём «короной» центра удовольствия в лице ядра прилежащего из-за той фундаментальной роли, которую этот нейротрансмиттер играет в системе вознаграждения мозга.

Кстати, учёные нейробиологи доказали, что у человека стимуляция прилежащего ядра вызывает не просто положительные эмоции, а самое настоящее ощущение счастья (гедония), которое сравнимо с тем, что испытывают люди после употребления наркотиков, например, героина. Или сексуальных экзерcиссов.

Как можно это ядро стимулировать? Наркотики отметаем на раз. Секс приветствуется в соответствующем обрамлении. Секс далеко, говорите? Попроще можно? Можно.

Открою секрет — прослушивание музыки является одним из способов стимуляции прилежащего ядра. Поэтому прослушивание музыки и есть не что иное, как одно из самых полезных и приятных занятий для человека. Так что готовьте свой плей-лист для активации собственного ядра.

Вникайте в информацию нашего большого курса (или книги), слушайте любимую музыку, изучите и практикуйте мудры, делайте гимнастику для дыхания и будет вам счастье. Ибо всё вместе это великолепный ресурс для стимуляции ядра и помощь в решении проблем. Вот вам и связь, и система.

Правда есть маленькая совсем ремарка. Надо ещё и понимать не только то, что такое пространство проблемы, но и что есть для вас пространство решения. Читайте дальше, мы всё ближе к этому пониманию. Мы пока с вами только подбираемся к большой «разборке». «Стрелка» (отсылка к девяностым…) будет дальше по тексту. А вот в общих чертах мы ещё многое обсудим в теме алгоритма решения проблем. Сейчас мы в тему вникаем. Знакомимся с основой. Но поглубже, чем в разговорах на кухне.

Многогранная структура мозга ведёт к тому, что и количество сложных задач, им решаемых, увеличивается. Много нейронов — больше вариантов их взаимодействия. Хватит ли этого для проживания той или иной особью отпущенных ей эволюцией лет для роста, размножения и выживания?

Для проживания многим живым существам хватало. И для выживания на тысячелетия есть запас. Мы не зря парились в школе, запоминая и понимая то кто у нас в предках проявлялся на разных этапах эволюции. Амёбы. Обезьяны. А там и до человека очередь дошла. У наших предков из палеолита не только сформировался физический тип человека. Они ещё сумели понять и то, как из прибрежного камня, из упавшей в лесу коряги, или из обглоданной кости рыбы можно сделать орудие труда. И улучшить этот опыт. Из камней затем построить хижину, из коряги сделать плуг, а с помощью рыбной косточки сшить две шкуры. А в дальнейшем опыт свой передать своим сородичам. И этот результат был обеспечен тем самым сложнейшим строением мозга. Века были на его устройство положены. Уважать надо труды эволюционные. Результатами пользоваться. А не о проблемах плакаться…

«- Все каналы словно сговорились.

По ТВ идёт только негативная информация!

— Ну, почему же?

Вот недавно передавали, что депутата избили…»

Потому-то нам и сегодня необходимо нечто большее, чем высокоразвитая сеть нейронов, работающая впустую, хотя бы для того, чтобы, глядя на такие физически разные материалы, как бумага, металл и пластик, осознать, что кусок любого из них способен выполнять одну и ту же функцию, например выступать в роли средства для оплаты товаров. Загляните в свой кошелёк, или смартфон — это так? Сколько там платёжных карточек?

Никто не спорит с тем, что сложноустроенный мозг может как опустить любого вниз по невероятно запутанной системе подземных катакомб, так и поднять вверх на, казалось бы, недосягаемую горную вершину. По этакой крутейшей эволюционной лестнице, шаг за шагом ведущей вниз или вверх, туда, где мы ещё ни разу не были.

Увы, очень часто даже этой сложноустроенности человеку бывает недостаточно для того, чтобы понять, а как себе на благо использовать то, что есть внутри собственной головы. Если эту сложноустроенность не использовать для собственного процветания, можно её просто иметь и …? И… ничего не будет вам от неё. Ничего. Ведь можно просто лежать как ящерица на камешке, греясь под солнцем. Потом поесть, попить и начинай сначала… как поживает ваша собственная ящерица?

Да, нам нужен самый настоящий Luxury-мозг, нам нужны и крупные размеры мозга, и хорошие связи между субстанциями мозга, нам крайне необходима активность, креативность и воображение, нам нужна мотивация и такая невероятная сеть взаимосвязанных нейронов, которые позволят не чахнуть на продавленном диване, а шевелиться, двигаться, стремиться к чему-то важному и бОльшему, ставить цели, анализировать, делать выводы и понимать то, как именно добраться до цели.

Вот созданием, даже точнее конструированием и развитием Luxury-мозга я и занимаюсь уже три десятилетия. У себя. У родни. С родней, правда, сложнее, ибо принцип «нет пророка в своём отечестве» никто не отменял. Улыбнитесь. Поле для деятельности есть и без родни. Для реконструкции и развития. У клиентов. У вас вот теперь. И называю я это действо — аудит, клининг и тюнинг мозга. Философия закончена. Перешли к физиологии. Мы это уже научились делать. Мозг используем по назначению.

«… Слово из пяти букв,

содержит буквы п, з, д, а?

— Запад!»

Процесс — это хорошо, но он должен куда-то вести, иначе он просто бессмыслен. А ещё эта физическая структура «тело-мозг» должна обладать невероятной способностью мгновенно перестраивать себя, чтобы эффективно обрабатывать огромные объёмы информации, структурировать их и перенаправлять усилия к достижению целей. Развиваться себе на пользу.

А если физически слабо это тело? Тогда и не будет быстрых и достойных результатов там, где достижение требует этой самой физической выносливости, скорости, силы, тренированности и пр.

Но можно же начать с утренней зарядки. Йоги. Фитнеса. Пилатеса… Да с чего угодно. Хоть Тайбо увлекайтесь. Только как в анекдоте — делайте уже хоть что-нибудь для тела… Оно вас так или иначе с утра до ночи тащит по земле туда сюда, так и вы взаимностью отвечайте.

Ваш мозг не умеет работать с большими информационными объёмами?

Сожалею, но вам вряд ли светит работа архитектора программно-аппаратных решений вкупе с анализом требований к информационной системе… но вполне по силам использование аппарата под названием лопата. Там тоже объём — бери больше, кидай дальше. Или молоток возьмите. Можно стучать по чему-нибудь. Или не стучать. А ещё есть перфоратор. Хорошо работает, громко. К чему это я? Да к тому, что это ваш мозг — как настраивали его по жизни, так он и работает. Что вкладывали в него, то и использовать сможете для своего процветания или прозябания… не вкладывали? А что тогда использовать собираетесь???

Все люди на земле привыкли думать, одинаково считая, что мы реально, адекватно и бесспорно воспринимаем окружающий нас внешний мир (за редким исключением и это не о нас лично), при этом качественно и целенаправленно отделяем себя от него, ощущая своё собственное тело наивернейшим образом. Я не ты, а ты не я…

Ну ну… вот только на самом деле всё это восприятие и ощущение проходит через каждую голову по-своему и в ней же происходит по-своему.

Головы у всех разные, как и мозги, впрочем… а одинакова в наших головах по сути только безумная (на первый взгляд) галерея неких субстанций (кстати эти субстанции по количеству и качеству тоже у всех разные — от полей до подполей) с тёмными и непонятно куда ведущими переходами и пЕрголами (ударение, кстати, на первый слог), да снующих в них по своим законам электрических и химических сигналов.

Любая входящая информация, будь то образы, звуки, прикосновения или вкусовые ощущения, обязательно будет конвертирована в непонятный большинству человечества универсальный язык мозга, а там и воздвигнута, сооружена, понастроена, отгрохана в особые конгломерации, сети, системы и связи из нейронов, а после ими же трансформирована, раскодирована, переформатирована и «выдана нам на гора» как нечто такое, что мы видим, слышим, ощущаем или чувствуем.

«…Чтобы прокачать мозг, нужно формировать

новые нейронные связи. Решать нестандартные задачи,

общаться с новыми людьми, ездить туда, где ещё не был…

— Проще говоря, устроиться в Яндекс-такси…»

Следует учесть и то, что мозг — это не просто совокупность многих нейронов. Вы же знаете, что в нём ещё бегут и реки, и ручейки из кровеносных сосудов, там достаточно всевозможных клеток, например, глиальных, благодаря которым в мозг не попадает что попало и когда попало… Блюдут. Не проскочить гематоэнцефалический барьер всякому химическому и физическому безобразию. С физическим сложнее. Доброжелатель с вилами всегда найдётся…

А ещё мозг не может работать без цереброспинальной жидкости, или как её называют учёные — ликвора. Кроме того, наша нервная сеть способна увеличиваться в размерах, распространяясь по пищевому тракту и кишечнику. Кстати, именно в кишечнике исследователи уже обнаружили микробы, взаимодействующие с нашим мозгом посредством нейротрансмиттеров. Микробы и те с мозгом взаимодействуют. А вы?

Чем больше наука узнаёт о мозге, тем проще описывать его структуру и функции. Чем больше узнаете о своём мозге вы — тем меньше проблем будете создавать себе. Да и окружению тоже…

Добавлю в копилку ваших знаний о мозге ещё немного информации. О структуре и функциях. В мозге эволюцией всё разложено по полочкам, снизу вверх.

— Есть спиной мозг, который занимается рефлексами.

— Есть ствол мозга, в его функции обработка информации низкого уровня — это так называемые когерентные (согласованный, соотнесённый, связный) ритмы мозга или медленные волны мозга.

— Есть мозжечок с контролем двигательных реакций, есть ретикулярная формация.

— Особое место у лимбической системы — это и контроль эндокринной системы, и автономный контроль, и ваши чувства и эмоции.

— И над всем этим возвышается, как Эверест, кортекс. Это уже сложная обработка информации и стратегии репрезентации. Не у всех, к сожалению… Иногда мы диву даёмся, глядя на то, как человек своим мозгом распоряжается…

Год за годом под действием новых обстоятельств и ощущений ваш мозг так или иначе менял свои собственные связи-схемы. Такая способность мозга называется пластичностью. Каждый день путём особой настройки и специфической биологической обрезки мы в состоянии постепенно изменять микроскопические части нейронов. Ветвистые дендриты в вашей голове могут становиться гуще, а их нейронные связи более и более глубокими и эффективными.

Могут. Или не могут. От вас зависит.

Чем занимаетесь?

Чем увлекаетесь?

Насколько работоспособны?

Какое образование получили?

Увлечены ли саморазвитием?

Читаете ли книги?

Понимаете ли законы Вселенной?

Какому богу молитесь?

Кто ваши друзья и недруги?

Создали ли крепкую семью?

Бережёте ли своих родителей?

Как и где, и сколько, и с кем отдыхаете?

Следите ли за питанием?

Тренируете ли тело?

И прочая…

Оглянитесь на свои дни, уже прожитые, допустим, за этот месяц. Вы овладели новыми знаниями, выработали новые привычки, расширили круг общения, изучили ещё одну тему по иностранному языку или раздел физики, математики, экономики, социологии, философии или что вы там смогли изучить, понять, проанализировать, систематизировать, использовать и развить??? Для ветвистых дендритов нужны новые действия, новая информация, новые открытия во взаимодействии с миром людей. Переформатирование. Прокачка.

Ваш вариант теперь. Тачку на прокачку — легко. А мозг собственный? Ваш ответ, пожалуйста.

Любое переформирование себя, своей жизни, связей ли в мозге невероятно расходует вашу собственную энергию, поэтому для того, чтобы мозг в себе что-то существенно изменил, нужна веская причина. Очень веская.

У вас лично есть веские причины для создания новых связей? Хороших нейронных связей? Эти связи будут необходимы и для вас самих, и для вашего развития, и для общения с окружающими людьми.

Когда вы взаимодействуете с другими, ваш мозг мало-помалу перенастраивается. Начните с «мало-помалу»… и обязательно учитывайте реакцию собственного окружения. И близкого, и далёкого. Ибо опыт показывает, что эта реакция не всегда однозначна и изменения, которые вы совершаете с собой и своей жизнью, не всегда в поле интересов, выгодны, полезны и нужны этому самому окружению. Ибо тогда и ему придётся и себя, и отношения с вами переформатировать.

Вам то эти изменения нужны и важны, а им?

А с проблемами что делать? Им? Кто бы сомневался в том, что все мы получаем пользу от нашей социальности, при этом всегда можно обнаружить и кое-какие минусы для нас же.

«… На сигаретных пачках написано:

«Мамочка узнает — убьёт!»

С одной стороны, учёные утверждают, что если мы состоим с кем-то в добрых близких отношениях, это увеличит вероятность того, что у нас будет хорошее здоровье и возрастёт продолжительность жизни. Прекрасно.

А коли у нас отношения не сложились и мы проводим свои дни в одиночестве? Получаем другую историю — если мы постоянно чувствуем себя одинокими, это может спровоцировать развитие болезней и привести к смерти, причём гораздо раньше предполагаемого срока. Ведь когда рядом нет того, чьи действия помогали бы нам регулировать наш биологический бюджет, мы несём дополнительное бремя.

Вспомните, как вы себя чувствовали, когда заканчивалось общение с близким человеком — например, решили расстаться или, не дай Бог, он умер. Скорее всего, вам казалось, будто вы утратили часть себя. Так оно и было на самом деле. Вы потеряли того, кто помогал системам вашего организма поддерживать баланс. Грустная, тяжёлая тема и это будет уже совсем другая история… А мы не будем о грустном, вернёмся к пользе мозга, ибо он нам эволюцией дан не во вред однозначно…

Вот мы и вышли на значимость того, какие ресурсы своего мозга вы можете использовать или не использовать для того, чтобы выстраивать, или не выстраивать новые отношения и создавать, или не создавать себе и окружению проблемы.

Можете рассматривать свой мозг как величайшую ценность и сложнейшую сеть нейронов, держа в уме и то, что человеческий разум зародился вовсе не благодаря крупной коре больших полушарий.

Если и считать какой-либо из результатов эволюции нашего мозга высшим достижением, то это будет именно сложность нейронной сети. Опять таки с одним «но»!

Наш мозг не настроен на точность, это раз.

А два — это то, что мозг ко всему же запрограммирован инициировать ваши действия до того, как вы их осознаете, ибо он настроен помогать нам выжить. Вот каждый и выживает. Как может. Большинство могут только с проблемами…

Когда прогноз мозга, исходя из его собственных критериев, верен, он начинает формировать нашу реальность. Если же совпадений нет, он всё равно сформирует её и, хотелось бы надеяться на то, что, он ещё и учится на своих ошибках.

А вы как формируете свою реальность?

Полон ли ваш мозг информационным разнообразием и субстанциями для использования этого разнообразия?

Что в голове сидит? Если там пусто, не обижайтесь на жизнь. На себя в зеркало посмотрите. Там в отражении ваша пустая голова. И вы готовы с этим смириться?

Прогнозы, на основе которых мозг побуждает вас вести себя так или иначе, возникнуть на пустом месте не в состоянии. Из ничего ничего не бывает. Ещё Лукреций на это обратил внимание: «De nihilo nihil» или «Ех nihilo nihil». О привычках ли речь или о достижении высоких профессиональных результатов. Вы, скорее всего, не стали бы грызть ногти сейчас, если бы не делали этого в детстве. И плохие слова в адрес другого не вырвались бы, если бы таких слов раньше никогда не знали и не употребляли. И ещё, если бы вам изначально не нравились те или иные сладости, то… в общем, думаю, суть понятна. Продолжайте, но уже о себе любимом.

Мозг предсказывает ваши действия и подготавливает к ним организм, опираясь на накопленный опыт. Если можно было бы чудесным образом вернуться в прошлое и изменить его, то сегодня ваш мозг производил бы иные прогнозы, делал иные выводы, провоцировал бы иное поведение, имел бы иные ценности и убеждения. И окружающий мир воспринимали бы тоже иначе. Значит имели бы проблемы другого плана. Или не имели бы их вообще. Хотя «не имели» — это уже из области научной фантастики.

Не удивительно, что многие наполняют свою жизнь такими ценностями, критериями и событиями, которые постоянно подкрепляют их собственные убеждения о чём бы то ни было. Так привычнее. Не лучше. Не комфортнее. Но это позволяет людям избегать существенных трат энергии и неприятных ощущений, которыми сопровождается процесс познания мира и самого себя в нём. Но вместе с тем, увы, уменьшается вероятность совершить новые действия и получить информацию, способную изменить собственные взгляды. Я о чём? Я о проблемах…

Изменить то, что уже произошло, увы, невозможно. Однако, можно приложить определённые усилия и получить собственный шанс реформировать или хотя бы откорректировать производимый мозгом процесс прогнозирования и создания проблем. Можно прочитать книгу, записаться на курс «АРП» и усвоить новые идеи, обогатить свой жизненный опыт, попробовать новые виды активности.

«… А потом мы пошли в ЗАГС и

поставили государство в известность о том,

что спим вместе…»

Все, что вы осваиваете и узнаёте в курсе «АРП» сегодня, меняет завтра процесс прогнозирования и предугадывания, которые будет выполнять ваш мозг. Здравствуй, новая жизнь и новое поведение без проблем! Ладно, внесу коррективы. Без больших не разрешаемых проблем.

Кстати, вы знаете о том, что автоматизация поведения освобождает когнитивные процессы?

Вам для работы с книгой сейчас очень понадобятся новые привычки для того, чтобы в дальнейшем освободить свой ум для иных важнейших вещей: изучения новых техник работы с собственной личностью; понимания и (что очень важно) принятия алгоритмов решения проблем; выполнения большого количества курсовых заданий; формулирования важных мыслей, умных рассуждений; внедрения в нейронные сети важнейшей информации; оценки и планирования своей работы над самой книгой и тем, что вы из неё извлекаете. А там и результат налицо проявится.

Иногда вы ответственны за какое-то событие не потому, что оно происходит по вашей вине, а потому, что вы единственный, кто имеет возможность его изменить. Таков наш мозг и результат его взаимодействия со своими внутренними структурами — самоорганизующиеся изменения нейронных сетей мозга естественным образом стабилизируются и становятся привычками.

Каков мозг, такова и личность. Новые знания, новые выводы, новый Я, новое поведение. Прощайте проблемы. Да здравствуют новые привычки и новая жизнь. Но до них ещё добраться надо…

Глава 2. Проблема как связь и процесс. Состояния и возможные ментальные операторы работы с проблемой

Ну так как, добираться будем до новых привычек? В нашей алгоритмической «совокупности» для решения проблем вторым пунктом из многого порядка действий идёт анализ собственной личности. Т.е., вас лично. И — точка!

Мой опыт эксперта по «аудиту», «клинингу» и «тюнингу» мозга говорит только об одном. Пока человек не достигнет ясного понимания своей сути, пока не выйдет на принципиально новый уровень осмысления себя и окружающей действительности, его проблемы не сдвинутся с места.

Ни деньги не помогут.

Ни люди.

Ничто и никто не сдвинет с места его проблемы.

Только он сам. Изменившись.

Так что, «…возьмёмся за руки, друзья, чтоб не пропасть поодиночке…» и вперёд к изменениям. Слабыми вы уже были и о том, как себе создавать проблемы хорошо знаете из собственного опыта. Не было бы вас лично, не было бы и ваших проблем. Нужен новый опыт. Приобретением его и займёмся с удовольствием. Расширяем рамки и границы вашей личности. Чтобы не создавать себе самому проблем в будущем.

«…Настоящий питерский интеллигент никогда

не скажет, что он обыкновенный говнюк.

Он скажет: «Непотопляемый человечище!»»

Давайте посмотрим на ваше собственное «Я» под иным углом. Не вашим, а моим. Для начала поумничаем.

В одной западной научно-исследовательской лаборатории проводили эксперименты, цель которых была проста. Учёные собирались подтвердить силу влияния слов на человеческий мозг.

Испытуемые неподвижно лежали на своих кушетках, экспериментатор произносил вслух краткое описание определённой ситуации, группа учёных в этот момент с помощью специального оборудования внимательно отслеживала изменения в работе мозга испытуемых. Вот лежащие на кушеточках слышат примерно такой текст от диктора и хотите вы или нет, но если будете внимательно читать его с чувством и картинкой в голове, не спеша, медленно и с выражением, в котором, кстати, многоточие означает большую паузу, значит, делайте паузу, то ваш организм, скорее всего, испытает определённые ощущения, так что не увлекайтесь представлениями, а вникайте в суть:

«Вы всю ночь были на вечеринке, а теперь едете в одиночестве домой… Длинное и мокрое дорожное полотно впереди вас кажется бесконечным… и… удивительно, как просто… и легко… оно увлекает вас все глубже… в себя… в свои ощущения и чувства… и воспоминания…

Ваши глаза уже затуманились… веки с каждым мгновением становятся всё тяжелее и тяжелее… вам всё труднее контролировать свои веки, они опускаются и на мгновение вы закрываете глаза…

И, вдруг!!! Совершенно неожиданно, машину резко начинает заносить. Осторожно!!! Вы внезапно просыпаетесь, но и в этот момент возвращения в реальность всё ещё чувствуете, как руль скользит в руках…».

О чём мы? Об исследовании работы мозга.

Так вот, приборы, параллельно отслеживающие изменения в мозге молча и неподвижно лежащих на кушетках людей, неожиданно отметили повышенную активность в тех областях мозга, которые отвечают за движения. Но люди-то лежали не шелохнувшись. А ещё активность наблюдалась и в зонах, связанных со зрением, но при этом глаза у участников закрыты. А теперь самое интересное: импульсы регистрировались и в областях, регулирующих сердечные сокращения, дыхание, метаболизм, иммунную систему, гормоны! Сплошные восклицательные знаки. Это для того, чтобы вы лично смогли проникнуться, т.е. преисполниться идеей этой информации. У вас, кстати происходило то же самое, пока читали… Та-дам!!!

Вся эта активность начинается всего лишь как результат обработки смысла фраз! Как вам итоги исследования???

Может пришло время задуматься о том, какой результат имеете вы лично от персональной обработки смысла слов и фраз, которые слышите в своём окружении изо дня в день, да и сами употребляете?

А следом поразмыслить о себе, своей жизни, своих реакциях, своих отношениях, своих проблемах и… и снах?

Так как?

От окружения будем избавляться или от собственных слов и фраз, да и смыслов, которые за ними прячутся, хотя бы для того, чтобы парафернальные (от греч. para и pherne — приданое), дорогие вашему сердцу области, регулирующие сердечные сокращения, дыхание, метаболизм, иммунную систему и гормоны привести в порядок?

Почему же слова, которые мы слышим, или читаем, или произносим сами себе, ведя свой внутренний диалог, оказывают на наше тело настолько многоплановое влияние?

Давайте разберёмся и с этим и начнём с осмысленности речи. Вы согласитесь со мной, что осмысленность речи связывает её с сознанием человека и его мыслительными процессами? А разве речевое выражение аффектов не связано наитеснейшим образом с эмоциями? А не есть ли восприятие речи ничем иным, как одной из форм перцептивной способности?

Вы помните что такое перцепция? Напомню на всякий случай, что это и есть отражение действительности нашими органами чувств, то самое впечатление, которое зарождается во время контакта с другим человеком или явлением.

А ещё есть восприятие говорения и это уже непосредственная организация сложнейших специализированных двигательных актов.

А непосредственно само хранение и устройство языка есть один из видов памяти.

А разве не сплошная психология такие явления как онтогенез и филогенез языка и речи, мозговое и генетическое обеспечение речеязыковой способности, функционирование речи в социуме, в общении людей между собой?

Потому-то понимание вербальной способности людей оказывается неизбежным. Для нас с вами в первую очередь.

Про фонемы помните по школьной хотя бы программе?

А про восприятие фонем?

Я об узнавание слов, о понимании значения слов, отношений между словами, понимание фраз и вообще о понимании смысла обращённой речи. У вас с этими моментами коммуникативными проблем нет?

Помните ли вы о том, что наше понимание речи включает в себя восприятие фонем в первую очередь?

Это раз — то самое восприятие фонем. Как у вас обстоят дела с пониманием самого термина «фонема» из курса русского языка? Будем вспоминать или гуглить, может сейчас актуальнее и «яндексить»? Подсказывать не буду.

Далее об узнавании слов. Это два. Узнать слово и понять слово — разные вещи. Разные. В общественных науках есть такое слово — триангуляция. Вполне узнаваемое для многих. А вот с пониманием — проблема. Ибо не каждый из узнавших это слово понимает его смысл и суть. Вложили смысл, значит нет проблем, получили конкретный факт измерения одного и того же показателя с помощью не менее чем трёх методов с целью независимого подтверждения результатов — вот такая она триангуляция со смыслом…

Значит, третьим пунктом в понимании речи пойдёт понимание (тавтология, однако…) значения слов.

Где три, там рядом и четыре, и прямым ходом под четвёртым номером стоит не менее важное понимание отношений между словами.

И на пункт пять оставляем уже само понимание фраз. И я не про иностранный язык. Вот и поговорили… проверьте и вы своё собственное понимание речи.

Когда мы общаемся с людьми, используя слова, мы не просто говорим в пустоту, лишь бы поговорить. Хотя и так бывает… Но сейчас не об этом. Сейчас мы о сути или смысле речевого общения, результат которого иногда бывает не просто негативным, он ещё бывает и настолько неожиданным, что просто оторопь берет. Проблема? Да, проблема и часто.

А ведь казалось бы, до чего же полезное эволюционное приобретение наша с вами речь.

Вот, как никто другой на планете, имеем возможность при помощи внешних средств выразить свои внутренние, скрытые от других психологические состояния (мысли, воспоминания, впечатления, эмоции, далее ваши варианты). Иногда выражаем таким образом то или иное состояние и всё хорошо, окружающие вас поняли и прониклись и, даже, может быть, вам посочувствовали, или вместе с вами порадовались.

А иногда эти же окружающие остались равнодушны до безобразия. Хуже того, могут от вашего речевого проявления вас же и возненавидеть, а не просто не понять в данный момент. Проблема? Еще какая.

Может пора задуматься и о том, как мы и наше окружение воспринимаем речь других людей, различаем звуки, слова, их связи, понимаем мысли и чувства говорящего, проникая тем самым в его внутренний мир. Бывает, что не можем и не проникаем. Тогда все и получаем проблему. Или проблемы.

А учитываете ли вы, общаясь с людьми из близкого или далекого окружения то обстоятельство, что речь любого из нас всегда строится на основе скрытой от непосредственного проявления системы языка, т. е. при обязательном использовании выработанных человеком языковых умений и навыков? Не учитываете? Ещё одной проблемы в общении не миновать.

У любого человека владение словом всегда будет проявляться в речевом взаимодействии (другой вопрос о качественных характеристиках этого взаимодействия) с окружающими людьми. При этом, по крайней мере, в большинстве случаев в нашем общении мы пользуемся словами, надеясь быть не только понятыми, но и самим при этом понять других, мы очень стараемся не только оказать воздействие на окружающих, но и регулируем своё поведение в соответствии с полученными нами словесными указаниями.

Хорошо, если мы настолько искусны в собственном речевом потоке, что это получается легко и красиво. А если не получается? Проблемы. И кто виноват? Отнюдь не окружение. Какую речь организовали, такую реакцию и получили…

Так что можете не сомневаться в том, что именно через ваши собственные слова происходит не только накопление, но и передача различных информационных блоков не только изнутри вас, но и вовне, в окружающий мир. И теперь, «изыдя», так сказать из вас, эта информационная составляющая будет восприниматься окружением не в соответствии с тем, как вы копили, хранили и выдавали эту информацию вовне, а в соответствии с тем, и только тем, как именно они организовывали и организовывают в данный момент речевые потоки в своей собственной голове — различные сферы проявления способности владения словом, или, если сказать иначе, речеязыковой, вербальной способности.

Потому-то, прежде чем ответить на вопрос о том, как понять других, ответьте на вопрос о том, как научиться понимать самого себя.

Да себя самого, для начала… «…дон…»… а там и собственного супруга или собственную супругу как вы понимаете; а родителей; а детей — своих ли, чужих; родню, друзей, коллег, начальников и далее ваш выбор…

А выводы будут? У меня они есть — нет понимания речи, есть проблемы в коммуникации.

«… Льюис Кэролл, проезжая по России,

записал чудное русское слово «защищающихся»

(thоsе whо рrоtесt thеmsеlvеs, как он пометил в дневнике).

Английскими буквами записал. Один только

вид этого слова у иноговорящего человека

вызывает ужас…

zаshtshееshtshауоуshtshееkhsуа.

Ни один англичанин или американец

это слово произнести не в состоянии…»

Итак, язык — образование сложное. Как и интеллект. Владеть и тем, и другим в достаточной степени для того, чтобы и тебя понимали, и ты олухом не выглядел в общении с себе подобными, это значит понимать и использовать определённый звуковой (фонетический) состав (это те самые физические особенности звуков конкретного языка — английский, немецкий, французский, китайский, вьетнамский — неважно), установленную систему значащих слов (лексический состав языка) и сложившуюся систему различных форм слов и словосочетаний (грамматика языка).

Так как на счёт проблем в общении с окружающими?

Вы понимаете их? А они вас?

И вам, и мне, и любому представителю любой языковой группы изначально понятно, что какое ни возьми речевое сообщение, и от кого бы то оно ни было, оно всегда будет состоять из отчётливой цепочки слов. И что людям для создания такой цепочки необходимо?

Опять-таки очевидно: во первых, подбор определённых слов; далее — конкретизация этих подобранных слов и, наконец, составление из них некой законченной фразы.

А чем эта конкретизация значений слов достигается? Да тем, что слова окружаются другими словами, а также ситуативным контекстом. Как у вас со всем этим?

Будь мы хоть семи пядей во лбу, хоть одной, мы же понимаем то, что никакое речевое сообщение не возможно без решения этих частных задач“: „… ну как бы, это самое, сказать то, в целом бы было бы неплохо, чтобы это было бы как-то уже, ну, в общем, понимаете, уже надо…». Вы что-нибудь поняли? И другие не поймут…

Жаль, что обычно в процессе общения мы слабо рефлексируем вопросы, на первый взгляд простые, как мир: «Как я подбираю слова?», «Как я сужаю значение понятий?», «Как я составляю фразы?». Да отродясь никто из нас, обыкновенных людей, кроме специалистов и профессионалов, подобной рефлексией не занимается. И не просто не занимается по каким бы то ни было основаниям, никто этим не занимается и без оснований. Нет этого в нашей голове.

На чём во время общения сосредоточено наше внимание? Ваши варианты давайте.

А я свои добавлю, сравните. «Что я могу ещё сказать?». «Мне надо подмять его в любом случае!». «Мне надо приукрасить то, что произошло!». «О, собеседник мой заволновался, продолжаю давить его фактурою!?». «О чём он там долдонил? Всё мимо ушей пролетело…». «Не пора ли мне прекратить этот разговор?». «Может, мне всё-таки немного сменить тон?».

И откуда проблемы то с коммуникацией? Выводы у вас сами собой не напрашиваются?

Вдобавок мы очень редко обращаем своё внимание на работу собственного речедвигательного аппарата. Хотя мы и с недоумением слушаем лектора, который слова так произносит, что и при помощи искусственного интеллекта не поймёшь… но о том, как говорим сами не задумываемся. Говорим и говорим, думать ещё об этом… и так дел невпроворот.

Я для ваших раздумий сейчас небольшой список распространённых проблем с речью выдам без разъяснений, общего развития ради: алалия, дизартрия, дислалия, заикание, мутизм, общее недоразвитие речи (ОНР), ринолалия.

Но не будем о грустном. Мы же все эти примеры и факты для того используем, чтобы над собой совершить усилие развития. «Себятюнг» этакий. Но это уже тема другого моего авторского курса и книги. А мы продолжим про алгоритм решения проблем. Не ради деградации же подвергать самоё себя мукам творческим для соответствия общественным тенденциям… и добавьте, творческого порыва ради, собственные примеры специфического «говора» из жизни вашего окружения.

А может вы и сам разговариваете так, что вас трудно понять. И я не только о произношении. Запишите свою речь да прослушайте. Шепелявите, окончания проглатываете, спешите, а, может, монотонность вообще отбивает охоту с вами иметь дело и пр. А ведь какой мощный посыл мысли-то был. И желание поведать кому надо. Но не смогли. Мысль с речью не дружит. Речедвигательный аппарат подвёл… Так меняйте работу этого аппарата. Идите к специалисту. Проблем меньше будет в общении.

« — Изя, возьми ребёнка на футбол!

— Зачем? Он ещё маленький.

— Ну а шо он орёт просто так!»

Многие люди вообще не задумываются о том, как работают их голосовые связки и что такое резонанс. А ведь функционирование нашей речи во многом строится по образцу построения обычных движений (локомоций, предметных действий), а потому меняйте обычное на необычное… полезно.

Во время ходьбы мы же не обращаем внимания на работу отдельных мышц, согласование усилий, построение траекторий — сознание занято лишь решением общих вопросов движения. Так и с речью. Сталкивались ли вы в своей жизни с понятием «недоразвитие активной речи»? Это ещё что за фишка? Давайте поумничаем. Я задаю вопросы — вы отвечаете. Ответите на все вопросы, поймёте смысл фразы.

Так как у вас лично со словами паразитами?

А с матом?

А с грубым жаргонизмом?

А вы помните, что краткость — сестра таланта? По крайней мере в речи…

А варьируете ли вы свою речь в зависимости от ситуации, обстоятельств, места, так сказать, контекста и пр.?

А вас не раздражают люди, которые постоянно по поводу и без повода вставляют своё «Извините!»? А может вы и сами этим злоупотребляете?

А следите ли вы за так называемой «отдачей»? Не вызывает ли ваша речь у собеседника отторжение в той или иной степени?

А может уже стоит задуматься, почему? Вам задуматься, а не собеседнику. Что же не то с вашей речью? Как вы строите фразы? Что за тон голоса, скорость речи, тембр, высота и прочее?

И вы всё ещё в недоумении откуда у вас проблем столько в общении?

Меняйтесь.

Хочу обратить ваше внимание на ещё одну важнейшую сторону коммуникации.

Смыслы, эмоции, чувства, т.е. эмоционально выразительная составляющая украшает общение и ваш собственный интеллект вне всяких сомнений.

Что ещё?

Мы беззаботно используем при общении и комплексную кинетическую речь, ту самую простейшую систему передачи информации с использованием движений тела — машем руками, наклоняемся, приближаемся, отходим, топаем, хлопаем, хмыкаем и пр. (ваши примеры, при этом, на себя для начала обратите внимание — каковы ваши стандартные или привычные манеры общения? Я про кинестетические и эмоционально-выразительные.)

Помните ли вы в своей ежедневной коммуникации с миром о том, что любая речь имеет психологическую компоненту? Не пора самому себе, или самой себе пролить свет на то, что далеко не всё в нашем общении говорится словами и интонациями? Почти каждой нашей коммуникации присущи намёки и подтекст. С помощью намёков и подтекста можно сказать то, чего нельзя выразить словесно (а это более чем существенно, ибо означает замену смысловой стороны), и продемонстрировать то, чего нельзя выразить интонациями (вот и подмена эмоционально-выразительной составляющей проявляется на глазах). Потому-то психологическая сторона речи часто используется для манипуляций. Сконцентрировав внимание собеседника на смысловой или эмоциональной стороне, можно с помощью психологической внушить нужную мысль.

Другой вариант: сконцентрировать внимание собеседника на — как раз — психологической стороне, допускать явные намёки, недомолвки, отсылки, околичности, метафоры, притчи и этим навязать ему некое соглашение, а потом отказаться от своих обязательств, сославшись на то, что в смысловой стороне ничего не было оговорено. Учитесь зрить в корень.

«… Все лгут.

Но это неважно.

Потому что никто никого не слушает…»

По сути, основа коммуникации, причём коммуникации любого уровня, проста. Вот только достичь этой простоты трудно. Ибо ваш, мой, да и чей бы то ни было ещё интеллект всегда становится ведущим элементом и чудотворящим фактором коммуникации, нещадно вторгаясь в эту простоту. И только он может быть фундаментом правильности, ясности, точности, авторитетности и логичности речи. Только под его базовым влиянием ваши мысли и речь приобретают системность, согласованность, упорядоченность, взаимозависимость, иерархичность, контекстуальность, целостность, структурированность, даже благозвучность, гармоничность, мелодичность, а благодаря этим и им подобным характеристикам речь становится понятна, иногда даже приятна собеседнику и, что не менее, а может и более важно — проста для восприятия любому человеку.

Вот такая связь с вашей собственной жизнью, общением с миром, отсутствием (ну это крайность, конечно) или присутствием интеллекта и наличием проблем — как в жизни, так и в общении. А где связь, там и процесс.

Именно умение использовать, применять, оперировать и практиковать дарованную нам эволюцией речевую и мыслительную деятельность позволяет решать человеку множество инструментальных задач и не создавать проблемы, ни себе, ни людям — от попросить о помощи, до предложить помощь; от передать информацию, до получить информацию; от предупредить, спросить, принять, до использовать, извлечь и т.п.. Никто не сомневается в том, что мы даже можем заниматься словотворчеством, как писатели, поэты или исследователи. А почему нет? Было бы желание…

Выявили некое действие, какой-то объект или явление и «ословотворили» его на свой лад. Улыбнитесь. А ещё можно давать определение понятиям, высказывать суждения, можно связывать определённые категории между собой, иногда приятно размышлять об абстрактных дефинициях, таких, как истина, ложь, экономика, политика или сюрреализм, можно учиться и учить, размышлять и заниматься самовнушением, заниматься творчеством. Теперь идут ваши варианты. Желательно из собственной практики… каков результат?

Теперь вам понятно откуда у вас проблемы в коммуникации?

Далее о том, что мы физиологически связаны не только с тем, как и что нам говорят, но и с тем, как, и что мы сами говорим. И себе. И другим. Вот и актуальность фразы — «фильтруй базар», основанной на грубом жаргонизме…

Какой вид речевых процессов не возьми, он обязательно базируется на различных механизмах, выполняется разными, хотя и связанными органами человеческого тела, подчиняется своим закономерностям, имеет свои проявления.

Возьмем процесс говорения. Он просто неотделим от собственных артикуляторных органов говорящего — это ваши голосовые связки, язык, губы, дыхательная система, которые в процессе говорения будут управляться особыми элементами моторной зоны коры головного мозга.

Само восприятие речи будет обеспечиваться вашими органами слуха — это и внешнее, и среднее, и внутреннее ухо, и слуховой нерв, и соответствующие чувствительные мозговые зоны. Кроме того, для протекания вашей внутренней речи потребуется включение деятельности специальных мозговых структур, осуществляющих разнообразные высокоспециализированные и сложно организованные процессы. Это если кратко объяснить эти великолепные процессы, которые проходят только у нас, как у представителей рода человеческого.

Открою секрет: участки головного мозга, отвечающие за понимание слов, регулируют и работу главных органов и систем организма. Эти участки, соединённые в «речевую сеть», даже способны изменять ритм биения сердца. Они контролируют как поступление глюкозы в кровоток, так и многих иных веществ, поддерживающих работу иммунной системы.

Помните эксперимент с людьми, неподвижно лежащими на кушетках и слушающими диктора? Так что и говорить, и слушать можно. Но при этом неплохо бы хоть иногда задумываться о последствиях слушания и говорения.

Ибо что в итоге этого взаимосвязанного процесса каждый человек получает? Каждый.

Собственное состояние. Ваше, как минимум, а как максимум ещё и собеседника, да вкупе с теми, с которыми вы оба будете своим впечатлением о полученном состоянии делиться. Раз.

Реакции — например, ваши собственные, как минимум. Два.

Мироощущение — тоже ваше собственное в первую очередь. Ну и собеседника во вторую, коли вас двое.. а если больше? Про мироощущение уже будет три.

И чего это Марьванна меня не любит?

«… Плывёт по морю самая роскошная яхта, на ней идёт вечеринка с участием самых знаменитых актёров, модельеров, бизнесменов, на сцене друг друга сменяют Мадонна, Леди Гага, Пол Маккартни и Элтон Джон, шампанское льётся рекой, радость, веселье. В носовой части яхты хозяин праздника уже битый час забрасывает самый дорогой и лучший в мире спиннинг с лучшими в мире лесками и блёснами, но безрезультатно. Вдруг видит: на утлой шлюпочке из-за скалистого мыса плывёт пьяный вдрызг матрос в рваной тельняшке. Матрос весел и беззаботен, напевает матерную песню, а главное — у него полная шлюпка рыбы, пойманной на дешёвый спиннинг. Хозяин яхты в отчаянии ломает свой дорогущий спиннинг об колено, бросает его в море и иступлённо взывает к небесам: «Ну почему одним — все, а мне — ничего?!»

А теперь ваши выводы о насущном.

А какой же диалог вы обычно ведёте с самим собой?

О чём говорят с вами те, кто вас окружает?

Какие книги вы читаете?

Что за новости на экране вашего телевизора?

В каких сетях посиживаете?

И всё в том же духе, и в том же роде… смысл уловили, тогда сами продолжите.

И ещё немного о словах, о речи и им подобным звуках ртом, или пастью, или клювом… Сопоставимое наблюдается у многих птиц и животных. И я не про смысловое и человеческое, а о специфике звукового общения живых существ, ибо звери и птицы тоже, так сказать, разговаривают с миром: у птиц, например, нейроны, задействованные при пении, также ответственны за внутренние органы.

Потому-то сила слов (это я уже вновь о человеческих существах) — это не просто возникшая на пустом месте метафора. Она прошита в проводке мозга. От метафоры давайте вернёмся к словам. Обидным. Неприятным. Короче к тем, которые нам бы слышать не хотелось. Но мало ли что нам с вами не хочется… мы все в своей жизни сталкивались когда-то с тем, что в близком или далёком окружении нам говорили обидные слова, говорили то, что нам не нравилось, оскорбляли нас, а может даже угрожали физическим насилием. В эти мгновения жизни мы чувствовали себя очень и очень плохо, ведь в нашем организме налицо был перерасход внутренних ресурсов.

Откуда этот перерасход ресурсов? Казалось бы, что физически ни мозг наш, ни тело наше не пострадали. Что было то? А были лишь неприятные, злые, обидные, не справедливые, пристрастные (ваши варианты) слова другого человека. Но мы среагировали именно на них. Сердце забилось очень быстро, изменилось артериальное давление, покрылись потом и т. п. Но когда исчезла угроза, спустя какое-то небольшое время, организм восстановил свою нормальную работу. Сам или при поддержке других — но восстановил… правда, воспоминания отвратительные остались… и проблемы возникли.

Может это и покажется не логичным, но именно после таких встрясок у некоторых людей мозг начинает функционировать немного интенсивнее и готов делать некие выводы. Да, так бывает. От пинка, который человек получает от жизни. Взять хоть разнос начальником ваших неразумных действий… как-то активнее начинают действовать некоторые сотрудники, по крайней мере, активнее пингвина. Улыбнитесь.

Ваши примеры проблемных коммуникаций приветствуются. О себе и своём окружении. Для анализа. Ваши примеры, вам их и анализировать…

« — А ты в каком городе живёшь?

— Нью-Йорк.

— Понятно, замкадыш значит…»

А проблемы вместе разбирать будем. Как связь и процесс. Человек, умеющий делать выводы и адекватный системе миропонимания, после подобного «кризиса-разноса» принимает очень важное для себя решение. А как результат этого решения вырабатывает (чаще со слезами на глазах) новое поведение и новые ментальные образы. А это уже развитие. Вширь или вглубь — другой вопрос. Он растёт и развивается. Себя выращивает. И себя обновляет для адекватных отношений с жизнью. И больше не попадает в подобные ситуации.

Но, правда, не все, не всегда… Ибо неадекватный человек выводы сделать не может и решений для изменений не принимает. На то он и неадекватный. Здравствуйте, проблемы…

Кстати, эволюция снабдила нас надёжной нервной системой, которая умеет справляться с краткосрочными изменениями метаболизма и даже извлекать из этого пользу. Если время от времени испытывать небольшой (хотя тут специалисту можно целый трактат написать, анализируя что такое большой, небольшой и для кого именно… мы же не будем отвлекаться на этот анализ) стресс, то это будет сродни тренировке.

Вслед за полученной существенной, но разовой встряской у человека с некими доступными ему в эту пору внутренними и внешними резервами, арсеналом, запасами и потенциалами неизбежно происходит реальный сдвиг в его собственной системе координат, начинается формирование, накопление, развитие новых внутренних связей, систем, ресурсов (не только в мозге, но и во всём теле); инициируется реконструкция и модернизация прежних привычек, критериев, ценностей, убеждений и им подобных элементов, основ и «центров тяжести».

Именно эти весьма глубинные процессы и позволяют ему измениться изнутри в первую очередь, стать мощнее, крепче, энергичнее, а, значит, и более приспособленным к вызовам окружающей среды. Значит к решению проблем. Это плюс. Но не все этот плюс получают. Полно и тех, кто сидит на минусе… пинай его, не пинай, выводов нет, анализа нет, ничего не меняется и жизнь продолжает катиться под откос. От человека всё зависит. А вы таких знаете? И таких, которые в плюсе, и таких, которые в минусе? А сами-то где?

Плохо и то, что если вам суждено испытывать стресс слишком часто, без возможности восстановиться, последствия могут быть очень плачевными. Не для стресса. Для вас. Ибо со временем любой стрессовый фактор начинает постепенно «разъедать» мозг и провоцировать развитие болезней. Это ещё один минус. Минус на минус в этом случае плюс не дают. О чём я? Да о насущном. О том, с чем многие сталкиваются изо дня в день. Вы. Или ваши близкие. Ваши друзья. Соседи. Коллеги. Теперь ваши примеры того, как и с чем люди сталкиваются и как от этого страдают…

А я займусь перечислением стрессовых факторов уже из опыта моей работы:

— от постоянной вербальной агрессии до полного отторжения;

— от негативного давления до прямого охаивания;

— от пренебрежительного отношения до явно проявленного безразличия;

— от скрытого недоброжелательства до демонстрации ненависти;

— и тьмы других способов, с помощью которых мы, социальные существа, заставляем друг друга мучительно переживать… страшно даже думать об этом.

«… Зарплата не очень, зато работа сложная,

коллектив вообще злые собаки,

зато атмосфера гнетущая, опыт работы семь дней,

зато график работы сорок лет в неделю,

карьерный рост невозможен,

зато рост стресса неизбежен, отпуск в феврале,

зато печеньки курабье…»

Когда люди на острове Бали в Индонезии испытывают страх, они ложатся спать? В их культуре это вполне допустимо и ожидаемо.

А в вашей?

Тема стресса актуальна как никогда. Исследования проходят одно за другим и появляется всё больше выводов из них. Повторю, выводы от специалистов. Я познакомлю вас с результатами одного из подобных исследований. Они и впрямь весьма интересны и даже интригующие. Я о стрессе и проблеме веса. Его избытке, так сказать. И того, и другого. Связь и процесс. Проблема? Ещё какая…

Специалисты наблюдали за тем, как стресс влияет на потребление пищи. По результатам исследования социальный стресс, воздействующий на человека в течение двух часов после еды, приводит к тому, что из потреблённой им пищи выделяется дополнительно 104 калории, так как мозг замедляет метаболизм. 104 калории из ничего… ужас, ужас… Если это происходит ежедневно, то за год накапливается почти пять лишних килограммов. За год!

Кроме того, если продукты, содержащие полезные ненасыщенные жиры, например орехи, потреблять в течение суток после того, как вы испытали стресс, то организм переработает эту пищу так, словно она содержала вредные жиры. Как у вас с авралами на работе, сопровождаемыми неодобрительными ухмылками коллег за вашей спиной; с ужином дома под злобное ворчание чем-то расстроенных родственников; как вообще у вас дела с собственным весом? Так что, делайте выводы вы, специалисты их уже сделали.

А теперь ещё об одном парадоксе.

Лучшее, с чем может столкнуться ваша нервная система — это другой человек. Оно же — худшее. Люди очень способные существа и легко умудряются оказать на нервную систему соседа по роду и планете как наилучшее, так и наихудшее влияние. Знакомо? Связь и процесс в одном, или двух, или «N» лицах… И здесь возникает фундаментальная человеческая и дилемма, и проблема в одной упаковке.

Наш мозг нуждается в других людях, чтобы поддерживать жизнеспособность и здоровье тела, но в то же время во многих культурах высоко ценятся права и свободы индивидуума. А если наилучшее в человеке столкнётся с наихудшим в социуме? Или наоборот?

Так что важнее и что первично — «Я» или «Мы»? Свобода личности и зависимость личности находятся в постоянном конфликте. Вот вам и источник ещё одной проблемы.

«- А давай будем строить отношения

на взаимном доверии и понимании, будем любить

друг друга и поддерживать?

— LOL.»

Примеряйте на себя естественное противоборство между верой в свою индивидуальную свободу, что, кстати, подразумевает право, точно ли бесспорное (?) человека говорить кому угодно почти всё, что он хочет; или делать то, что он хочет; или не делать то, что не хочет… (далее ваш вариант) с одной стороны, и с другой стороны, биологическим фактом: у каждого из нас есть нервная система, зависимая от нервных систем других людей.

Засим дам-ка я на всякий случай перевод слова из анекдота, который вы только что прочитали. LOL, также lol или лол; от англ. laughing out loud — громко, вслух смеясь; или laugh out loud — громко, вслух смеяться; или lots of laughs — много смеха, а ещё проще на сленге «ржунимагу»…

Какой вывод делаем?

Ваши слова, регулярно повторяемые фразы (и я не только про медитации. Сравните «Я спокоен и собран» с «Меня он бесит и злит»; «Мир добр ко мне» с «Этот мир меня ненавидит»; «Мне легко работать со своим весом» с «Я трусливый слабак»!!! ), ваше поведение, привычки, убеждения, способности и пр. влияют на то, как работают ваши собственные мозг и тело (между прочим, это влияние взаимно, чему мозг обучен, то он и делает, а чего в нём нет, того и в вашей жизни не будет), и конечно на то, каков будет ваш метаболизм.

Про метаболический синдром слышали? Это касается не только вас. Это касается и вашего окружения. Тех, которые близкие. И которые далёкие. связь и процесс. Вы на них оказываете влияние. Они на вас. А мозги, да и тела вкупе с метаболизмом у всех разные. Теперь ваши собственные примеры этого противоборства свободы и биологического фактора зависимости. Не является ли это противостояние источником ваших проблем?

Какие мысли появились на эту тему?

У меня такие, что как ни крути, но свобода всегда сопряжена с ответственностью. Хоть лбом об стену бейтесь… стена болеть не будет, а вот лоб расшибёте… И чья ответственность будет в результате? А если подумать?

Мы можем говорить и делать что хотим, но не можем быть свободны от последствий наших слов и действий. Не имеет значения, учитываем ли мы возможность возникновения этих последствий, неважно, соглашаемся ли мы с тем, что они обоснованны, в любом случае это та цена, которую нам придётся заплатить. Вот вам и проблема… задумались, не ваша ли?

Что вы думаете на счёт того, чтобы сделать паузу, выпить чаёк/кофеёк/водичку? Зачем? Так порассуждать, да анализом заняться своих зон ответственности и собственных свобод (от кота, огорода, дачи, очередного отчёта на работе, семьи, родни, друзей, соседей, коллег, социума страны и мира), и, конечно, сделать выводы. Без выводов это будет обыкновения болтология…

Поумничали?

Возвращайтесь к нашему курсу или уже к вашей моей книге. Знакомо ли вам такое состояние, когда вроде и желание действовать есть (и не важно о чём речь идёт — о хозяйстве домашнем или вашем росте профессиональном), и время для этого тоже есть, но нет энергии для этого? Той самой внутренней. Своей. Собственной. Родной. Которая когда-то вами двигала так, что и ось земная в стороне старалась держаться, не дай бог вы и до неё доберётесь! А сейчас она пропала. Нет её. Не оси. Энергии. Совсем нет. Вроде распланированы дела. На день, на неделю как минимум. Но ведь как и на всех нас, на вас хоть за день, хоть за неделю что-нибудь, выпадающее из плана, да и свалится. Иногда даже ещё как выпадающее. Аврал называется. Знакомо?

Ваши примеры приветствуются для мозгового штурма. Вашего же.

Учёный мир, проведя огромное количество исследований над живым миром, доказал, что любое дополнительное усилие ума или тела требует дополнительной энергии. Мозг — ваш самый «дорогостоящий» орган, так как даже на его обычный режим работы расходуется 20% всего метаболического бюджета организма. Кстати, 25% того, что вы отправляете в унитаз от мозга идёт… и я не про мысли, хотя они тоже, бывает, сливаются вами/нами в «унитаз», увы…

«… Супер! Фенимор Купер теперь

Фенимор Сбермаркет…»

Метаболизм совсем не то, что вы можете проконтролировать между делом. Отнюдь. Ибо он относится к серии химических процессов в каждой клетке организма, которые превращают поглощённые нутрицевтики в топливо для поддержания собственной жизнедеятельности и совершенно не считаются с вашим мнением о них. Я о процессах. И о связи. Которые приводят к проблемам.

Каждую секунду жизни мозг, основываясь на принципах экономии, принимает решение, какой вид энергетических ресурсов использовать, на что именно их потратить и в какой момент лучше сберечь. И, если организм уже страдает от бюджетного энергетического дефицита, крайне маловероятно, что чьи бы то ни было усилия приведут к каким-то важным и полезным переменам. От их ничтожной малости, увы, я про усилия… здравствуйте, проблемы. Но и это ещё не всё.

Если есть новость плохая, обязательно должна быть и хорошая. Энергию можно подкопить. Если знать как. У меня есть на эту тему интересный проект «За растрату здоровья не сажают… но вскрыть могут. О том, как умные люди набираются здоровья». Можете присоединиться. В мой Телеграм канал заходите и в комментариях оставляйте пожелания. Хочу в проект. У вас может энергии уже нет. Совсем… надо понять то, где её взять… А не хотите, не заходите.

Вернёмся к нашей теме. В плюс ко всему вышеперечисленному, касающегося и связи, и самого процесса присутствует ещё один существенный фактор либо для комфортного человеческого пребывания здесь и сейчас, либо для мрачного прозябания индивидуума в этом мире. Человек из чего «сделан»? Вы. Я. Он. Она. Они? Не только из бюджета организма в «лице» мяса и костей и всей на этом завязанной биохимии. Не только и не столько…

Любой из нас «сделан» из социально-психологических характеристик собственной личности, туда-сюда мечущихся мотиваций, собственных особых ментальных состояний, субъективного самочувствования, ситуативной тревожности и пр. Значит мы созданы из всего того, что как даёт энергию, так её и забирает. И я пока не касаюсь чистой физиологии человека. Там тоже либо полно ресурсов энергетических, либо, наоборот, имеется полное отсутствие этих самых энергетических ресурсов.

Хотите понять где в вашей голове свили свои гнёзда проблемы, придётся задуматься над составлением своего (конечно, с помощью профессионала) комплексного личностного портрета, который отразит достоинства и пределы вашей личности. И то, на что энергию тратите. Мысли и убеждения в голове. Голова в теле. Энергия одна на всех… И энергия эта питает или не питает (если её мало, то и толку от вас мало), поддерживает, открывает, инициирует или сводит на нет созданные годами вашей жизни мотивы и ценности, присущие только вам эмоции и переживания; ваши ведущие интрапсихические (возникающий внутри психики) и защитные механизмы; характер и устойчивые паттерны поведения; самооценку и самоотношение.

Может что забыла?

Добавляйте из своего жизненного опыта. Очень полезно это всё уразуметь для того, чтобы осознавать то, что происходит вокруг и ориентироваться в том, как и в каких жизненных ситуациях использовать знания о вышеперечисленном или не использовать. А это означает только одно — вы либо создаёте себе проблемы, либо не создаёте. С энергией. Или без оной.

— А как именно вы относитесь к своим состояниям?

— В каких именно, позвольте спросить, пребываете обычно?

— Назовите с десяток позитивных состояний, которые были для вас ресурсными?

— А теперь так же, но по не ресурсным и отрицательным пройдитесь с пониманием.

Сложно с ходу?

Я помогу. Поумничаем. Психическое состояние любого человека будем квалифицировать как комплексность (от слова комплекс) одновременно протекающих психических процессов, по отношению к которым его психическое состояние будет фоном. А что тогда из себя представляют эти психические процессы? Вы можете с ходу пару тройку перечислить? Получилось? Давайте сверимся. Итак — это ваши влечения, внимание, воля, интеллект, мышление, память, сознание, чувственное познание (ощущение и восприятие), эмоции. Достаточно ли? Подумайте…

Ваши или мои психические процессы — это не что иное, как динамическое отражение не абы какой действительности, а именно той, в которой я или вы пребываем в различных формах психического явления. А вы прекрасно знаете, что действительность у каждого разная. У меня своя. У вас своя. Поразительно, но мы всё-таки научились со своей действительностью вписываться в окружающий нас мир то её проявляя на всеобщее обозрение, то пряча её куда подальше от людских глаз и ушей.

А это значит только одно — отражение действительности у нас тоже разное. Динамическое.

И эти различные формы психического явления в «лице» и психических процессов, и психических состояний, и психических свойств только и занимаются тем, что протекают и перетекают, изливаются, перемещаются, тормозят, спешат, а состояние просто фонит.

А вытекают эти фоновые состояния из чего? Да из совокупности свойств личности.

А что делают свойства личности? А они определяют её профиль. Это тот рельеф, который и создаёт своеобразие актуального состояния у данного человека. У вас. У меня. У них…

Следовательно, психические состояния всегда будут играть роль связующего звена между психическими процессами и свойствами личности.

Понятно теперь почему мы к свойствам личности обращаемся?

Какие свойства — такие и проблемы.

Какая личность, такие и состояния.

Какие процессы — такая и жизнь.

Состояния разные и их много. Вряд ли вы их подсчитываете с утра до вечера. Вы в них просто пребываете. Это как? А вспоминайте приведённые мною примеры образа проблемы — сразу поймёте, что эти образы — не просто образы. Это ещё и состояния. Образы уходят, а состояния остаются с вами. Значит надо уметь понимать то, в каком именно состоянии вы в конкретный момент времени находитесь, в каком контексте это состояние возникает и к чему это состояние может вас привести. Или куда завести.

«…Москвич — 3. Это оценка или сорт?»

Проблемы на пустом месте не заводятся. Им надо условия создать. Вот мы в этом курсе или в этой книге и создаём условия для вас, чтобы больше не создавать условий для возникновения у вас проблем. Тавтология? Опять? Ну да… условия для условий. Вот и поразмышляйте над этой тавтологией. Выводы запишите. И запомните. Если можете…

Вообще-то, запоминать уже случившиеся ситуации и принятые решения, чтобы впоследствии подготовиться к тому или иному событию, свойственно живым существам по определению. А вам по определению свойственно? Вы же живое существо…

Прогнозирование настолько полезно, что даже одноклеточные организмы способны заранее планировать свои действия. Учёные всё ещё пытаются до конца разобраться в том, как же таким существам это удаётся. К вам тоже надо учёных приглашать, или сами разберётесь? А коли мыслями поднатужились и с прогнозированием собственным разобрались, можно вернуться и к состояниям.

Между прочим, состояния стоят рядом и даже в обнимочку с качествами. Вашими. Нашими. Вот со своими я уже разобралась. Сейчас займёмся вашими.

Как у вас с состоянием работоспособности?

Активности?

Утомления физического, психологического, умственного?

Монотонией?

Пресыщением?

Стрессом?

«… А давайте что-нибудь споем в поддержку артистов,

попавших в сложную финансовую ситуацию!»

Для примера перечислю списком регуляторные качества личности. Любой личности, на кого взгляд ни кинь вокруг да около. Приготовьтесь. Читать не перечитать, а потом анализировать не переанализировать:

— адекватная самооценка;

— аккуратность в работе;

— дисциплинированность;

— инициативность;

— интернальность (погруженность в себя, самодостаточность, необщительность);

— интрапунитивность (ориентация на собственные силы, уверенность в себе, чувство самоэффективности);

— оптимизм, доминирование положительных эмоций;

— организованность, самодисциплина;

— ответственность;

— предусмотрительность;

— пунктуальность, педантичность;

— самоконтроль, способность к самонаблюдению;

— самокритичность;

— самомобилизующийся тип реакции на препятствия, возникающие на пути к достижению цели;

— самообладание, эмоциональная уравновешенность, выдержка;

— самостоятельность;

— способность аргументировано отстаивать своё мнение;

— способность брать на себя ответственность за принимаемые решения и действия;

— способность к переключениям с одной деятельности на другую;

— способность организовывать свою деятельность в условиях большого потока информации и разнообразия поставленных задач;

— способность переносить неприятные ощущения (дурной запах, шум, грязь, холодная вода, ожог, царапина, удар электрического тока и т.д.) без потрясений;

— способность планировать свою деятельность во времени;

— способность преодолевать страх.

— способность принимать решение в нестандартных ситуациях;

— способность рационально действовать в экстремальных ситуациях;

— способность эффективно действовать (быстро принимать решения) в условиях дефицита времени;

— старательность, исполнительность;

— трудолюбие;

— фрустрационная толерантность (отсутствие агрессивности или депрессивности в ситуациях неудач);

— экстернальность (ориентация на взаимодействие с людьми, общительность);

— экстрапунитивность (ориентация на помощь других людей, надежда на благоприятные обстоятельства, неуверенность в себе);

Вот парочка собственная из списка есть и у вас, а двадцать девять и рядом не стояли… Откуда проблемы в жизни? Задумались. Сделали выводы о том, как регуляторные качества личности могут быть связаны с состоянием работоспособности, а уже они «оба-двое» с вашими проблемами? Какую связь организовали, такой и процесс получите и к бабке ходить не надо…

А как вы свои индивидуально-типологические черты характера и нравственные качества изучаете, анализируете, учитываете и применяете? Где нужно, хорошо бы, а и где не нужно, то и не нужно бы…? Ведь когда где не нужно, то тогда и проблемы как из ящика Пандоры сыпятся… я про необратимые последствия.

А утомление и его влияние на появление проблем в вашей жизнедеятельности поподробнее не пытались анализировать? Что для вас характерно — хроническое утомление, физиологический дискомфорт, когнитивный дискомфорт, аффективные нарушения, демотивация?

Не знаете с чего начать и как это все в кучу собрать? Соберём. Заходите по ко мне в соцсети по адресам:

1. Можно здесь и почитать, и написать мне: https://boosty.to/lik.olga.

2. Или — ищите в Телеграм мой канал: https://t.me/likolga- полное название канала — «Lik Olga. Luxury-мозг. Управление мозгом в стиле люкс. Нейропсихология и биохимия человека. Нутрициология». К каналу и чат прилагается. Для написАть (не перепутайте) и поумничать. Определились с контактами.

Продолжаем наши размышления по теме этой главы. О личности и о том, что с ней бывает, если эта личность с собой разобраться не может…

Не всё так просто, как нам кажется и тогда, когда мы упорно и постоянно снимаем с себя всякую ответственность, пытаясь найти виноватых в своих проблемах. Ох как важно это понимать.

Поймёте свои состояния, поймёте и то, кто виноват и что делать… я вопросы задаю не проформы ради. Прочитали вопрос. Остановили бег глазами по строчкам. Задумались. Плохо задумались? Отвлеклись? Тогда возвращайтесь назад и читайте вопросы заново. Выявили суть состояния. Проанализировали. Плюсы/минусы расписали. Выводы сделали. Поняли и возрадовались. Применяйте в жизни, не скромничайте.

А как именно вы проживаете состояние усталости? И как часто? И что в этот момент для вас характерно? И куда вы с этим состоянием ходите? Сомневаюсь, что дома только и сидите да ждёте того момента, когда оно само пройдёт… Как с жизненным тонусом дела обстоят?

«… — Как самочувствие?

— Чувствую себя как мокрая соль в солонке.

Не высыпаюсь…»

А с тревогой что делаете? А бывают ли у вас отклонения от аутогенной нормы (от эталона)? Я про состояния в первую очередь… И откуда вы знаете, а что же есть норма?

А состояние удовлетворённости собственной жизнью для вас первично? Или его нет вообще? Или так, как в советском анекдоте, чуток есть, «тильки для себэ»?

Проживали ли на своём опыте состояние эксцентричности? Понятия не имеете что это такое? Хоть погуглите, что ли…

А с концентричностью как дела? Что за зверь? Понятненько… И вам сейчас должно быть понятно, почему в теме неразрешённых проблем вы выходите на сцену заглавным актёром.

А свой собственный вегетативный коэффициент учитываете по жизни?

А с автономностью как?

Ну, и гетерономность добавлю. С ней тоже неплохо разобраться. Не мало? Добавьте свои варианты. Да в блокнот запишите. Анализировать будет что. Зачем? С пространством проблемы разобраться.

Любое состояние есть не что иное, как это связь и процесс — источник и печали, и вдохновения, и развития, и бустер проблем, и, кстати, основа для выхода в пространство решений. Смотря куда, когда и с кем, да в каком направлении вы это состояние «пользуете». Вот отправьтесь-ка в «свет» в состоянии физического, хронического утомления и когнитивного дискомфорта да вкупе с пониженным жизненным тонусом для решения срочных инновационных проблем на работе… ну, ну… Суть понятна. Выводы за вами.

Каждый из нас — личность с её индивидуальными определёнными свойствами. Это и лишь нам присущий тип темперамента, и наша собственная нервно-психическая устойчивость, и личный адаптационный потенциал и т. п. и т. д.

Мы все — сплошные индивидуальные особенности трансперсонального (надличностного) поведения.

А не приходилось ли вам сталкиваться с собственным базальным внутренним конфликтом? Это когда имеется невероятный разрыв между сознанием и бессознательным? Чем грозит? С одной стороны, неврозы, депрессии, экзистенциальные фрустрации, разрушительные для личности суррогаты интеграции поверхностных и глубинных слоёв бытия (алкоголизм, наркомания, участие в псевдорелигиозных сообществах), с другой — стихийно возникающие и патологизированные переживания мистического и квазидуховного опыта. Сталкивались с подобным? Не вы лично, кто бы сомневался… я же про окружение…

Это совсем уж простыми словами о всевозможных проблемах бытия. О процессе и связи. С проблемами. Как у вас дела обстоят с моральной нормативностью? С неискренностью? С социальной желательностью? Вы импульсивны? Агрессивны? Учитываете ли вы то, что уровень развития волевой регуляции у каждого свой? А уж типы поведения в конфликтных ситуациях считать, не пересчитать. С риском дезадаптаций сталкивается чуть ли не каждый второй, если не первый… это всё не только о вас.

Это всё о том, как люди создают себе проблемы. Не мешало бы себя изучить. Понять. Вы хоть раз в жизни делали такую попытку? У каждого из нас своё собственное, неповторимое и наработанное личным опытом самосознание и самоотношение.

«… Два соседа не могли поделить парковочное место —

конфликт закончился поножовщиной.

В итоге, один сосед припарковался на 8 лет

в колонии строго режима, а у другого

появился подземный гаражный бокс из дерева…»

Про локус контроля слышали? Не помешало бы…

А ещё есть аутосимпатия. Самоуверенность. Самопринятие. Самообвинение и много чего «само». Не говоря уже о разных стилях мышления, особенностях мыслительной деятельности, способностях, межличностных ориентациях, которые могут основываться на чём угодно. У вас одна основа, у коллеги, супруга, ребёнка, мамы, тёщи — другая. Один властен, другой нет. Не понимаете этого, не учитываете в межличностном общении, тогда будете вести учёт своих коммуникативных проблем. Задумайтесь над пониманием. Свои примеры пожалуйста на листочек, да списочком. С ними и поработаете.

Агрессивность (вербальная, физическая, предметная, эмоциональная, аутоагрессия), подозрительность, подчинение, зависимость — один стиль коммуникационный. И результаты от такой коммуникации не всегда в вашу пользу, особенно, если вы зависимы в этой коммуникации. Проблемы у вас и у окружения.

Дружелюбие, альтруистичность, самодостаточность, конформность, чуткость — стиль совершенно другой, и с другими результатами. Беспроблемный, по сути. Сотворческий. Но этому сотворчеству надо учиться. И не будет проблем.

Не помешает принять во внимание и разнообразие многовекторности субъективных оценок в ваших собственных межличностных отношениях.

Сложно?

Давайте проще: вы оценили, вас оценили; вы пренебрегли, вами пренебрегли; вы недооценили, вас недооценили (далее ваши примеры) и? И вытекающие из этого взаимодействия, взаимоотношения и пр., и пр., и пр. От соперничества до сотрудничества. От компромисса до конфликта, доминирования и напряжённости. От активности до приспособления и избегания. И вы ещё будете удивляться дисгармонии в вашей жизни и наличию большого количества проблем?

Однако, большинство человечества со всем этим как-то умудряется жить. Как-то…

Вот почему я на первое место ставлю вопросы, касающиеся изучения самого себя для того, чтобы решать свои же проблемы. Не «как-то» и «абы как», а профессионально и результативно.

В состоянии отрицания и негатива по отношению к миру готовы ли вы будете налаживать, выстраивать и продолжать добрые межличностные отношения? Хоть в семье, хоть на работе, хоть с друзьями? Лежите на диване, не ходите на работу, нет мотивации выполнить работу по дому — убрать, приготовить поесть или прибить, построгать, наточить, починить? Вчера, или сегодня. Не царское это дело, мол… А это как волнует ваших домочадцев? Жена (ладно, муж тоже может прийти) пришла с хорошим настроением с работы — один вариант реакции. С плохим, думаю, сами знаете какой будет результат.

Так что же значат все эти рассуждения о состояниях, самосознании, мотивации, нервно-психической устойчивости и пр. межличностных отношениях? Очень многое.

Это стиль вашей жизни и реакция на её всевозможные проявления. Это связь и система. Всего со всем. Вашего понимания мира и взаимодействия с ним. Ваши победы. Неудачи. Достижения. Поражения. И проблемы или их отсутствие. И анализ всего этого позволит разобраться с тем, откуда у ваших многих проблем растут ноги.

«… Лет через 50…

— Смотри, что я придумал!

Просто нажимаешь кнопку на стене и

свет тихо включается или выключается!

И не надо орать «Алиса включи свет!"…»

Я сейчас познакомлю вас с результатами одного из исследований индивидуальных особенностей и психических состояний личности из моей практики по методике, которая занимает промежуточное место между осознанной субъективной оценкой и проективным исследованием неосознаваемых тенденций личности. Эта методика, кстати, является наиболее защищённой от попыток опрашиваемых сознательно исказить результаты, представить себя в ином виде.

В основу этой методики разработчиками было положено количественное сопоставление ответов представителей нормативной группы с типичными ответами больных, у которых в картине клинических расстройств чётко преобладал тот или иной синдром: ипохондрия, депрессия, истерия, психопатия, психастения, паранойя, шизофрения, гипомания. Это к размышлению. Вашему размышлению после того, как познакомитесь наглядно с результатами.