аннотация
Учебное пособие курса здорового питания, который даёт инструменты для регламентации своего пищевого рациона и двигательной активности. Курс дает готовые разработки ежедневного рациона с составлением списка продуктов, меню на каждый день и рецепты блюд. Курс помогает разобраться в основах здорового питания. Курс помогает понять закономерности, по которым можно чувствовать своё состояние и выстраивать систему рациона питания и двигательной активности. Курс на 45 дней закрепляет стойкие навыки.
