Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
16+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Саморазвитие и личностный рост
Оглавление - 9 советов начинающему йогу
Irina Noulard
Электронная
120 ₽
Печатная
438 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 34 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Почему я занимаюсь йогой
Четыре фундамента йоги
Яма + Нияма — избавляют от проблем на эмоциональном уровне
Асаны — устраняют проблемы физического тела
Пранаяма — удаляет зависимость организма от привычного источника энергии
Пратьяхара — избавляет от проблем с органами чувств
Как и с чего правильно начать?
1. Почему я хочу заняться йогой?
2. Чем я готова пожертвовать ради йоги?
3. Моя первая цель в йоге
Что такое асана
Какая поза правильная
Как правильно дышать в процессе практики асан йоги?
Сколько надо стоять в позе
В чем суть Шавасаны?
И еще важный аспект
Открытый ум