Name: 5 способов мотивировать себя и начать действовать
Author: Марат Рамазанов

Меня зовут Марат Рамазанов, если вы читаете эти строки, скорей всего вы испытываете проблемы с мотивацией, не доводите дела до конца, как следствие — не достигаете своих целей. Научившись мотивировать себя, мы перестанем откладывать и все будем делать здесь и сейчас, ежедневно радуясь результату. Достижение цели превратится в ряд технических моментов, окружающие будут поглядывать на нас и с завистью говорить: круто — ему повезло.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/5_sposobov_motivirovat_sebya_i_nachat_deistvovat?volumeLimit=0.25

ridero

Возьмите на вооружение пару приемов и добейтесь того, о чем давно мечтали

Здравствуй, дорогой друг! Хочу тебя поздравить — ты уже действуешь! Но важно понимать следующую вещь: твой мозг считает скачивание книги результатом, на самом же деле, это всего лишь маленький шаг на пути к желаемому результату. Нужно не просто скачать и прочитать данную информацию, нужно выполнять те действия, которые описаны в данной книге
По вопросу мотивации написано очень много книг, проводятся различные тренинги, описано громадное количество способов, как мотивировать себя. Тем не менее, большинство наших попыток, что-либо сделать, достигнуть каких-либо результатов, часто заканчиваются провалом, не приносят удовлетворения или «размазываются» на неопределенный срок.


5 способов мотивировать себя и начать действовать

<div class="preview-fragment">Введение
Здравствуй, дорогой друг! Хочу тебя поздравить — ты уже действуешь! Но важно понимать следующую вещь: твой мозг считает скачивание книги результатом, на самом же деле, это всего лишь маленький шаг на пути к желаемому результату. Нужно не просто скачать и прочитать данную информацию, нужно выполнять те действия, которые описаны в данной книге
По вопросу мотивации написано очень много книг, проводятся различные тренинги, описано громадное количество способов, как мотивировать себя. Тем не менее, большинство наших попыток, что-либо сделать, достигнуть каких-либо результатов, часто заканчиваются провалом, не приносят удовлетворения или «размазываются» на неопределенный срок.
В начале, разберемся, что же такое мотивация? Не сложно понять, мотивация — это наличие какого-либо мотива для действий, т.е. должно быть некое условие, причина, благодаря которой вы выполните те или иные действия.
Признаки мотивации
Явный признак мотивации — наличие внутренней энергии, сильного желания, решимости выполнять те или иные действия. Это желание может исходить изнутри или является следствием внешнего воздействия, например наказания за несделанную работу. В любом случае, нам необходима внутренняя энергия, внутренний огонек, условие, то, что заставляет нас постоянно, изо дня в день, двигаться в направлении своей цели и получать результаты.
Если вас одолевает лень, нежелание что-либо делать, вы начинаете кучу всевозможных проектов и бросаете их, то стоит в первую очередь задумываться: а какой мотив? Первый мотив — способствует начать это делать, второй мотив — велит прекратить выполнять данное действие.
Я, как и ты, дорогой читатель, в течение многих лет пытался выполнять, реализовывать всевозможные свои задумки и идеи. Но со временем заметил, что количество начатых проектов только растет, уровень неудовлетворенности тоже растет, а результата фактически нет. Как ходил на нелюбимую работу — так и продолжал на нее ходить. Как страдал от чувства неудовлетворенности своей жизни, своими результатами — так и остается это чувство. Это чувство нас заставляет, мотивирует изучать этот аспект, читать подобные книги и проводить внутренние исследования себя, своих эмоций и желаний.
Как правило, в начале какого-либо нового проекта, в начале реализации очередной своей идеи мы полны сил и энергии, энергия из нас просто-напросто хлещет через край. Но буквально через пару дней возникает огромное количество всевозможных обстоятельств, всевозможных мелких проблем, которые заставляют нас отложить и не делать.
Тут можно сразу выделить (по крайней мере, я для себя выделил) несколько причин, несколько мотивов — называйте это как угодно — почему мы начинаем реализовывать ту или иную идею.
Первое — в голове возникала какая-либо гипотеза — если я что-либо сделаю, к примеру, создам свою линию одежды, то я непременно получу результат в плане морального удовлетворения, денежных, материальных и прочих благ, признания окружающих. Но со временем данный настрой куда-то пропадает. Возникает большое количество побочных дел, обстоятельств, которые тормозят нас.
При начале какой-либо деятельности мы получаем, тот самый заряд энергии, нам становится просто-напросто интересно. После первых действий мы сразу видим прогресс, мы удовлетворены собой, мы видим результат, перспективу. Потом же результат становится не таким очевидным, возникает большое количество проблем, о которых мы даже не подозревали. Мы естественным образом начинаем сомневаться. Любое начинание — это, по сути дела, выход из той самой пресловутой зоны комфорта. Повторюсь, источник той энергии, которая возникает во время вдохновения, рождения идеи, потом отсутствует. Наш внутренний огонь пропадает, и мы перестаем совершать действия в сторону наших целей, наших идей, нашей мечты.
Здесь чашу весов между целью и повседневной рутиной, как правило, перевешивает рутина. Какие выгоды мы при этом получаем, когда прекращаем двигаться в направлении своей цели буквально через 2—3 дня?
1. Мы получаем удовольствие. Удовольствие от просмотра телевизора. Мы думаем, что мы при этом отдыхаем. Мы точно знаем что будет, нет страхов быть осмеянным, нет страха неудачи.
2. Результат, который мы получим, где-то далеко впереди. Еще далеко не факт, что результат будет именно таким, каким мы его увидели в голове, каким мы его себе представляем. Накопленный опыт говорит нам — результат будет не таким, как мы его представляем.
И с каждой новой проблемой, уверенность падает, сомнение растет. Если продолжать совершать действия, задачи, решаются легко и просто, ты можешь вспомнить много примеров из жизни. Тем не менее мы пасуем.
Рутинные дела на работе, в семье, в быту очень даже явные, и мы получаем ощутимые и моментальные результаты. Эти результаты рутинных однообразных действий и проблем, на которых мы начинаем фокусироваться, становятся более предпочтительны, они нас больше мотивируют. Эта цель для нас более явная, более горячая, хоть мы этого и не осознаем, что эти результаты не дают нам никакого внутреннего удовлетворения.
Соответственно, проблема возникает не в мотивации. Мотив у нас есть всегда. У нас есть мотив лечь, отдохнуть, посмотреть телевизор, попить пиво, подольше поспать, получить то этого удовольствие, угодить своему начальнику, заработать какую-то денежку, либо не получить наказание. Собственно, это один из мотивов, который в каждый конкретный момент времени, в каждый конкретный момент вашего и моего существования начинает перевешивать тот мотив, который возник несколько дней или недель назад в виде идей и в виде небольшой маленькой мечты реализовать ту или иную задумку.
Еще раз повторимся и подведем небольшую логическую черту. Проблема мотивации, по большому счету — это проблема причин делать или не делать что-либо.
Готовое решение
Какое же решение данного вопроса? Мотив что-либо делать становится настолько маленьким и незначительным по сравнению с каждодневными проблемами, что мы даже не можем сделать элементарных действий в направлении своих целей. А со временем уровень сомнений становится настолько большим, что мы просто откладываем в дальний ящик и забываем про это в надежде, что когда-то, с понедельника, со вторника, со следующего месяца, с более удачного периода мы продолжим движение к целям.</div>

Способ №1 «Мышечный корсет»

Способ №2 «Прекрати копать»

Способ №3 «Встреча с прекрасным»

Способ №4 «Еда как источник энергии»

Способ №5 «Самопрограммирование»

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/5_sposobov_motivirovat_sebya_i_nachat_deistvovat?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - 5 способов мотивировать себя и начать действовать

Возьмите на вооружение пару приемов и добейтесь того, о чем давно мечтали