Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
16+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Семья и здоровье
Медицина и здоровье
Оглавление - 15 асан, меняющих жизнь
Для начинающих
Ольга Шершнева
Электронная
400 ₽
Печатная
584 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 48 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
5.0
2
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
15 асан для новичка меняющих жизнь
Но в начале прочитай общую рекомендацию
Какой базовый материал необходим на первое время
Тадасана (поза горы)
Уттхита триконасана (поза треугольника)
Вирабхадрасана 2 (поза воина)
Врикшасана (поза дерева)
Ардха чандрасана (поза полумесяца)
Прасарита падоттанасана (наклон с широко расставленными ногами)
Адхо мукха ШАВАСАНА (собака мордой вниз)
Баддха конасана (поза бабочки)
Дандасана (поза посоха)
Упавишта конасана (широкий угол сидя)
Джану ширшасана (голова к колену)
маричиасана 3 (поза мудреца)
Шалабхасана (поза саранчи)
Ардха навасана (поза половины лодки)
Шавасана (поза мертвеца)